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La asesoría completa está pensada para todas aquellas personas que quieren mejorar su composición corporal, su rendimiento y sus hábitos nutricionales y quieren asesoramiento de forma íntegra. Esta asesoría se basa en trabajar de forma completa todos los frentes y con un seguimiento mucho más exhaustivo.
Cuestionario inicial y valoración previa
Planificación nutricional completamente adaptada a tus objetivos y preferencias.
Documento con información adicional sobre nutrición, en el que se incluirán los conceptos básicos que debes conocer, tablas de equivalencias, como flexibilizar la dieta todo lo posible y la explicación de los protocolos avanzados que te hayamos incluido dentro de la planificación.
Planificación de la rutina de entrenamiento, adaptada a tus objetivos, días que dispongas para entrenar, preferencias de entrenamiento, material al que tengas acceso y experiencia previa en el gimnasio.
Revisión de la ejecución de la técnica de los ejercicios mediante vídeo si fuera necesario.
Stack de suplementación completamente opcional, siempre basado en la última evidencia y enfocado a tu objetivo. Somos muy minimalistas en cuanto a suplementación, no tenemos códigos de descuento y no tenemos ningún conflicto de interés al respecto.
Chequeos quincenales en los que se hará un seguimiento de medidas corporales, peso corporal y una valoración completa a nivel de motivación, adherencia y rendimiento, entre otros parámetros. Se realizarán modificaciones en estos controles cuando se requiera.
4 Anexos adicionales que se entregarán al inicio de la asesoría con información sobre el trabajo de movilidad diario recomendable, cómo hacer una lista de la compra saludable y responsable, cómo gestionar las comidas fuera de casa y un documento de preguntas frecuentes con sus correspondientes respuestas detalladas.
Dossiers informativos mensuales en los que se detallarán en cada uno de ellos temas diversos, ya sea de nutrición, estilo de vida o entrenamiento, dándote todo lo necesario para que aprendas sobre el tema en cuestión y puedas implementarlo en tu preparación actual si lo deseas.
Consultas ilimitadas vía mail, con respuesta inferior a 24h.
1 Skype mensual en la revisión final de cada mes para valorar el feedback del mes transcurrido, mantener un contacto más cercano y hablar de tú a tú.
Comunicación constante por Whatsapp/Telegram.
Rellenar el cuestionario que tienes a continuación para solicitar la asesoría.
Una vez recibido te mandaré un enlace para realizar el pago del servicio que has solicitado (vía paypal, transferencia bancaria o stripe)
Cuando hayamos recibido el pago te adjuntaremos un cuestionario muy detallado que tendrás que rellenar y reenviárnoslo. Estas respuestas nos servirán para planificar toda la asesoría con la mayor precisión e individualización posible.
Si no tenemos ninguna duda respecto al cuestionario que debamos consultarte con más detalle, tendrás la planificación lista en un máximo de 72 horas.
Una vez recibida la planificación tendrás 1 semana para leerla y plantear todas las dudas que te hayan surgido. Nos las enviarás por mail y las solucionaremos todas. Una vez no queden más dudas empezará la asesoría. A partir de ahí toda la comunicación se realizará vía mail y posteriormente se planificarán los chequeos mensuales.
En condiciones normales en un máximo de 72 horas tendrás preparada toda la asesoría. Si en el cuestionario que nos has adjuntado hay algún punto que necesitamos aclarar o que nos proporciones más información, puede demorarse algo más.
Se podrá solicitar la devolución del dinero hasta 24 horas después de realizar el pago del servicio. Una vez pasado ese tiempo (o tras recibir el material) no se podrá pedir una devolución en ningún caso.
En esta asesoría hay dos tipos de revisiones, los controles quincenales y las revisiones de final de mes. Los controles quincenales se realizan por mail. En tu carpeta de cliente tendrás varias tablas de progreso que deberás rellenar y que revisaremos para valorar si son necesarios cambios o vamos por buen camino. En las revisiones de final de mes se rellenarán las mismas tablas pero haremos un Skype para valorar juntos todo el mes y pautar los siguientes pasos a seguir. Ahí se solucionarán las dudas que hayan podido surgir durante la asesoría.
En cada revisión de final de mes te adjuntaremos un dossier detallado de varias decenas de páginas en el que profundizaremos en varios temas que te pueden ayudar para lograr tus objetivos o para mejorar tu estilo de vida. Estos dossieres tratan temas tales como la mejora del descanso, la gestión del estrés, técnicas avanzadas de nutrición y/o entrenamiento, recetas varias o como valorar el progreso que estás obteniendo y a aplicar las modificaciones adecuadas, entre otros. Esto, nuevamente, es una muestra clara de que nuestra intención es que aprendas al máximo posible mientras trabajamos juntos.
Si decides cambiar y contratar una asesoría de nutrición o de entrenamiento se esperará al final del mes en curso y ahí se hará el cambio. Si has pagado un pack, no se realizará ninguna devolución por lo que se deberá esperar a completar el período contratado.
No, no se puede elegir. Todos los integrantes del equipo tenemos la misma metodología y los mismos valores, así como amplia experiencia y conocimientos lo más actualizados posibles tanto de entrenamiento como de nutrición. Además, cada uno nos especializamos en un público específico, creando una sinergía entre nosotros para poder ofrecerte el mejor servicio posible. Se te asignará el integrante del equipo que mejor te pueda ayudar a lograr tus objetivos, teniendo en cuenta tu perfil y tu punto de partida.
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