Comentarios en: EL DESCANSO – LA GUÍA MÁS COMPLETA https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/ Conquista tu Físico Fri, 29 Dec 2023 09:00:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-18427 Wed, 04 May 2022 07:52:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-18427 En respuesta a Dario.

Muchísimas gracias Dario!

]]> Por: Dario https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-18423 Wed, 27 Apr 2022 20:58:52 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-18423 Hola Victor, excelente artículo, facil de leer y concreto como siempre, saludos desde Argentina.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-18110 Thu, 27 May 2021 09:09:53 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-18110 En respuesta a Traductor médico.

Trabajar a turnos es increíblemente perjudicial, el problema es que estamos acostumbrados a «aguantar» e «ir tirando».
Un saludo.

]]> Por: Traductor médico https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-18104 Sun, 23 May 2021 17:01:57 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-18104 Muy buen post y muy detallado.

Conozco a varias personas que trabajan a turnos y no pueden tener una rutina de sueño normal, al final se quejan de fatiga constante y bajo rendimiento físico.

El descanso es algo muy importante para el celebro y el cuerpo en general

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-14891 Mon, 28 Jan 2019 07:25:01 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-14891 En respuesta a Aitor.

Sí, se podría 😉 Una siesta puede ayudar a paliar los efectos de un descanso insuficiente.

]]> Por: Aitor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-14872 Fri, 25 Jan 2019 09:45:14 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-14872 Buenas Victor, una pregunta. ¿Dormir 5-6 un día suelto por motivos laborales, interfiere en la ganancia de masa muscular? y si es así, ¿ese daño se podría mitigar con una siesta?. Muchas gracias, eres un ejemplo a seguir.

]]> Por: Aitor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-14871 Fri, 25 Jan 2019 08:45:16 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-14871 Buenas Victor, una pregunta porfa. ¿Si un día (el que sea) duermo entre 5-6 horas, ese día suelto tendrá repercusión en las ganancias musculares?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-12307 Wed, 18 Oct 2017 13:50:58 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-12307 En respuesta a Marco Antonio.

Entre 20-40 minutos es correcto.

]]> Por: Marco Antonio https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-12304 Tue, 17 Oct 2017 21:25:27 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-12304 Buenas, me ha surgido una duda leyendo el articulo. Cuando comenta que hay que aumentar las siestas, es recomendable realizar una siesta de alrededor de 45 m para descansar el cuerpo, y seguir con tu rutina diaria, o no realizar ninguna

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/descanso-guia-mas-completa/#comment-12213 Sat, 07 Oct 2017 23:55:04 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=3679#comment-12213 En respuesta a David F.

Has probado la suplementación?

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