Comentarios en: MYO REPS: qué es y ejemplos https://fitnessreal.es/myo-reps/ Conquista tu Físico Wed, 27 Dec 2023 14:43:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Gutii https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-12925 Thu, 01 Feb 2018 17:36:00 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-12925 Me gustaría saber a nivel personal que piensas de este tipo de series de cara a la hipertrofia? Las estoy añadiendo actualmente y bueno, las sensaciones son muy buenas, los entrenos duran menos y eso se nota de cara al resto del día, y la congestión es bastante grande, y la progresión de cargas muy buena, sobre todo usando la AUTO-REGULACION. Pero no sé si crees que sean efectivas tal como cuenta su autor, o es mejor series más tradicionales como 3×10 por ejemplo… Gracias

]]> Por: Diego Prieto Barrantes https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-8646 Wed, 11 May 2016 01:49:12 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-8646 En respuesta a Víctor.

Muchas gracias Victor.
Mi duda era saber si habia comprendido bien el funcionamiento de las myo reps. Lo que digo al final es que esta duda me surge porque sé el numero de repeticiones que favorecen la mejora en fuerza hipertrofia y resistencia pero no porque esto es así.
Un saludo!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-8628 Mon, 09 May 2016 22:34:35 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-8628 En respuesta a Diego.

No he entendido tu duda Diego, lo siento.
Pero sí, has resumido bien las myoreps.

]]> Por: Diego https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-8596 Thu, 05 May 2016 19:45:30 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-8596 Hola Victor, si he entendido bien el artículo, este tipo de entrenamiento sería beneficioso para la hipertrofia muscular y no de fuerza a pesar de ser las series posteriores de 4,3 y 2 repeticiones. Y esto se debe a que gracias a no descansar digamos que nos saltamos el desgaste de las fibras lentas y vamos a por las blancas directamente, ¿Se podría resumir de esta manera? Mi duda se basa en que se sabe el numero de repeticiones para fuerza, hipertrofia y resistencia pero no el porqué.

]]> Por: Luis Gónzalez https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-5859 Mon, 15 Jun 2015 15:12:46 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-5859 Te refieres sin hacer un periodo de descarga o parada total de por ejemplo una semana o cuanto tiempo hace que entreno en general,de esto ultimo hace casi 2 años que entreno.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-5843 Mon, 15 Jun 2015 09:45:48 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-5843 En respuesta a Luis Gónzalez.

¿Cuanto hace que entrenas seguido?

]]> Por: Luis Gónzalez https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-5815 Fri, 12 Jun 2015 20:37:11 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-5815 Buenas Victor quería comentarte un problema que tengo y no sabía donde hacerlo asique como acabo de leer este artículo,que por cierto esta genial y es muy muy interesante,pues te lo planteo aqui,si no te importa.
El problema es que desde hace varios meses me encuentro fatal,cuando entreno al poco de empezar (uno o dos ejercicios) comienzo a notarme cansadisimo,mareado y con nauseas.Me hice una analítica y resultó que estaba como un toro pese a que no me encuentro así y no se de que puede venir el problema.Con la nutrición he probado a tomas mas hidratos en las comidas pre entreno,a comer justo antes o esperar mas de una hora para entrenar,hacerlo en ayunas…y nada siempre igual enseguida me vengo abajo.Como te digo no se a que puede ser debido y por eso te cuento a ver si tu podrías saber algo sobre el tema.
Espero que no te moleste con esta parrafada pero estoy bastante bajo de moral por culpa de esta situación y quería saber si alguien que sabe tanto del fitness en general como tu puede arrojar algo de luz a mi problema.
Sin más muchas gracias de antemano,un saludo y gracias por tu pagina web!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-5116 Fri, 24 Apr 2015 10:41:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-5116 En respuesta a jorge.

Es un entrenamiento para avanzados. Hay que tener una base tremenda para aplicar eso, pero es factible.

]]> Por: jorge https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-5096 Fri, 24 Apr 2015 06:49:03 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-5096 Hola Victor, he estado investigando bastante sobre las myo reps y al parecer a su autor le gusta el tipo fullbody x6 veces a la semana! que te parece algo asi, segun mi criterio eso no daria espacio a crecer (o descanzo), sin embargo puede que toda la combinacion de cargas que el usa si tengan sentido, te dejo uno de sus ultimos articulos:
http://www.elitefts.com/education/training/reignite-progress-with-new-science

que te parece, me interesa la opinion de alguien que sabe harto de musculacion.
saludos!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/myo-reps/#comment-4781 Tue, 07 Apr 2015 09:36:52 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1693#comment-4781 En respuesta a Santi.

No, únicamente es una serie. No se hacen más después.

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