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Desarrollo personal y estilo de vida

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Últimos artículos sobre Desarrollo personal y estilo de vida

RETO 30 DÍAS – SEPTIEMBRE

¿EN QUÉ CONSISTE EL RETO? El reto que te propongo tendrá una duración total de 30 días y se dividirá en 3 bloques de 10 días cada uno. A lo largo de septiembre vas a tener una lista de 35 actividades (que abarcan nutrición, entrenamiento, descanso, estilo de vida, mentalidad, gratitud...) que deberás completar para finalizar el reto. Los 3 bloques de 10 días tendrán las siguientes características: BLOQUE 1: DÍAS 1-10 Deberás hacer mínimo 1 actividad ...

Publicado: 31 de agosto de 2021 Lectura: 20 minutos
Categorías: Desarrollo personal, Desarrollo personal y estilo de vida,

EL DIARIO – LA IMPORTANCIA DEL JOURNALING

¿DE QUÉ VA ESTO DEL DIARIO? Muchas personas (entre las que me incluía hace tiempo) creen que escribir en un diario es algo que suelen hacer los adolescentes hiperemocionales, plasmando en sus páginas los problemas que nadie más que ellos comprenden, los desamores que jamás superarán o las traiciones a manos de supuestos amigos para toda la vida que van experimentando en sus ajetreadas juventudes. La realidad es que esa es una visión muy ...

Publicado: 27 de agosto de 2021 Lectura: 18 minutos
Categorías: Desarrollo personal, Desarrollo personal y estilo de vida,

ESTOICISMO – 5 LECTURAS RECOMENDADAS

UNA MODA DE LA ANTIGUEDAD Aunque muchos hayan escuchado la palabra estoicismo en los últimos años, esta filosofía viene de lejos. Concretamente existe desde el siglo IV a. C. Fue fundada por Zenón de Citio, un comerciante adinerado que, tras un grave incidente naval que lo dejó en la más absoluta ruina, llegó a Atenas y se empezó a interesar por varias corrientes filosóficas que estaban en auge en esa época, especialmente por el cinismo. ...

Publicado: 22 de marzo de 2021 Lectura: 25 minutos
Categorías: Desarrollo personal, Desarrollo personal y estilo de vida, Reviews de libros,

CORONAVIRUS – TODO LO QUE NECESITAS SABER

El coronavirus ya está aquí. De hecho, lleva ya varias semanas entre nosotros, es una realidad y por desgracia muchas personas todavía creen que no estamos en una situación grave o que esto es "como una gripe". No, no lo es y a día de hoy todavía hay mucha desinformación al respecto, especialmente en los medios de comunicación. De ser el caso, intentaré tenerlo al día para que puedas acudir a él siempre ...

Publicado: 14 de marzo de 2020 Lectura: 23 minutos
Categorías: Desarrollo personal y estilo de vida,

Sobre nuestras asesorías

¿Estás cansado de intentar alcanzar tu mejor versión y no lograrlo? ¿Estás harto de probar dietas restrictivas, pasar hambre y acabar volviendo a la casilla de inicio? ¿Llevas tiempo siguiendo planificaciones nutricionales sin entender qué estás haciendo ni por qué lo estás haciendo? ¿Tus entrenamientos no están enfocados en progresar y llevas meses viéndote exactamente igual? La mala noticia es que muchas personas están en la misma situación que tú. La buena noticia es que podemos ayudarte a salir de este bucle de frustración y estancamiento. ¿Quieres que trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos? ¡Vamos a ello!

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