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Nutrición

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CELULITIS: TODO LO QUE DEBES SABER

ANTES DE EMPEZAR A día de hoy sabemos que la "celulitis" es uno de aquellos problemas estéticos del primer mundo que preocupan a un porcentaje muy elevado de personas, así que en este artículo te vamos a explicar todo lo que debes saber sobre la misma. Sin embargo, un pequeño aviso antes de empezar: si estás leyendo este artículo creyendo que te vamos a dar la solución definitiva a este problema, siento mucho ...

Publicado: 21 de agosto de 2019 Lectura: 19 minutos
Categorías: Nutrición, Nutrición clínica,

INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO

ANTES DE EMPEZAR Tengo el gusto, el honor y el placer de traeros hoy el primero de una serie de artículos que hemos ideado para todos aquellos que queráis tener más información sobre los problemas de salud a nivel clínico que nos puede generar el hecho de mantener una mala alimentación durante mucho tiempo. Con cada uno de ellos podías aprender un poco las bases, causas y consecuencias de cada problema. Vamos empezar ...

Publicado: 29 de mayo de 2019 Lectura: 17 minutos
Categorías: Nutrición, Nutrición clínica,

HABLEMOS DEL VINO

RECORDEMOS EL CONTEXTO En la primera parte hablamos de una serie de factores que se aplicaban a la cerveza y que sirven igual al vino. A saber: Tal y como marca el Reglamento (CE) No 1924/2006, no se pueden alegar beneficios a nivel de salud en bebidas que tengan un volumen de alcohol superior al 1,2%. La mayoría de vinos tienen un volumen de entre el 5% y el 15% por lo que legalmente entran en esa categoría. Hay un interés ...

Publicado: 22 de enero de 2019 Lectura: 13 minutos
Categorías: Nutrición, Nutrición deportiva,

LA DIETA CETOGÉNICA

¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA? La dieta cetogénica es un tipo de dieta en la que se restringen los hidratos de carbono de forma importante con el objetivo de que la glucosa deje de ser el principal sustrato energético y pasen a las grasas y cuerpos cetónicos. Es decir, entrar en un estado llamado cetosis. Para la mayoría de personas reducir los hidratos a menos de 100 gramos por día será suficiente para entrar en ...

Publicado: 18 de enero de 2019 Lectura: 21 minutos
Categorías: Nutrición, Nutrición clínica, Nutrición deportiva,

Sobre nuestras asesorías

¿Estás cansado de intentar alcanzar tu mejor versión y no lograrlo? ¿Estás harto de probar dietas restrictivas, pasar hambre y acabar volviendo a la casilla de inicio? ¿Llevas tiempo siguiendo planificaciones nutricionales sin entender qué estás haciendo ni por qué lo estás haciendo? ¿Tus entrenamientos no están enfocados en progresar y llevas meses viéndote exactamente igual? La mala noticia es que muchas personas están en la misma situación que tú. La buena noticia es que podemos ayudarte a salir de este bucle de frustración y estancamiento. ¿Quieres que trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos? ¡Vamos a ello!

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