Comentarios en: 4 CONSEJOS PARA ENDOMORFOS https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/ Conquista tu Físico Wed, 16 Feb 2022 20:20:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: César https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-16371 Sun, 27 Oct 2019 00:36:12 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-16371 Normalmente desayuno leche sin azúcar con pan con huevo o jamón , almuerzo pollo con ensalada sin arroz y a veces ni ceno porque ya no me da hambre. Donde puedo ver las kcal? Gracias por responder

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-16357 Fri, 25 Oct 2019 16:21:16 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-16357 En respuesta a César.

Hola César.

Fíjate bien en qué estás comiendo día tras día. Probablemente estás comiendo muchas más kcal de las que crees y esa es la razón por la que te puedes notar más estancado en la pérdida de peso.

Un saludo.

]]> Por: César https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-16356 Fri, 25 Oct 2019 00:07:50 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-16356 Hola Victor , yo tengo cuerpo endoformo y pues estaba pesando 90 kilos y mido 1.68 , empeze a hacer ejercicio con una eliptica y con una ab coaster desde enero de este año y pues ahora creo que estoy pesando 85 pero ahora siento que no bajo de peso, llevo una de dieta de pollo con ensalada y ahora mi rutina es 40 minutos de eliptica , 400 de ab coaster y levantamiento de pesas. Saludos desde Perú

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-15335 Tue, 09 Apr 2019 16:39:58 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-15335 En respuesta a ruby.

Muchas gracias!

]]> Por: ruby https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-15305 Fri, 05 Apr 2019 02:19:17 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-15305 gracias ley todo el articulo y ahora que estoy entrenando seguire todos tus consejos te saludo desde colombia

]]> Por: Héctor https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-12896 Wed, 24 Jan 2018 22:40:56 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-12896 Hola Víctor, como siempre un artículo impecable
Soy endomorfo, llegué a pesar 98 kilos, midiendo 1,8m. Con dieta y ejercicio logré llegar a 82k, pero aun tengo la bendita barriga y en general me siento aún «blando». Empecé a principios de mes con crossfit para ganancias musculares, y ayudarme con el tema de las pesas, pero en la comida estoy medio perdido. Y por eso quería preguntarte. Cuáles son los rangos ideales de gramos de CH para una dieta low carb?
Saludos!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-12335 Sun, 22 Oct 2017 12:02:38 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-12335 En respuesta a osterman.

Muchas gracias.

]]> Por: osterman https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-12316 Thu, 19 Oct 2017 21:29:40 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-12316 Excelente tu pagina. Muy bonita y educativa. Esta dentro de mis favoritas.

]]> Por: Rou https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-12021 Tue, 05 Sep 2017 19:01:50 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-12021 Igual me gusta mucho el cardio bajare la intensidad. Pero me pasa lo siguiente cuando hago pesas tiendo a fatigarme de un brazo sera por mi condición de endomorfo al no tener mucha fuerza? :/

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-consejos-para-endomorfos/#comment-11899 Wed, 16 Aug 2017 17:02:17 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2578#comment-11899 En respuesta a José García.

Una buena manera es hacer una comida alta en hidratos y ver si te entra somnolencia y morriña. Si es muy elevado, probablemente no tengas una buena sensibilidad a la insulina.
El ratio TG/HDL es un buen indicativo. Menor o igual a 2 es señal de buena sensibilidad a la insulina.

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