Comentarios en: 4 EJERCICIOS MÁS QUE DEBERÍAS EVITAR https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/ Conquista tu Físico Thu, 28 Apr 2022 11:07:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12843 Wed, 17 Jan 2018 15:48:21 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12843 En respuesta a Ramiro.

Sí, como calentamiento podría ver su utilidad Ramiro, desde luego.

]]> Por: Ramiro https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12801 Mon, 08 Jan 2018 16:08:47 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12801 Buena información, creo que a excepción de las elevaciones de piernas, por una cuestión psicológica y de ego, ya no utilizo nada de todo eso en mis alumnos. Con el tema del Bosu, creo que una buena utilidad es un Warm Up del día de piernas combinado con algún ejercicios de cadena posterior con banda de resistencia o por ahí una semana de descarga activa, obviamente, quitando el uso de carga en todos los casos

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12281 Sat, 14 Oct 2017 10:19:01 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12281 En respuesta a Gera.

Press Cerrado, sin duda.

]]> Por: Gera https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12267 Thu, 12 Oct 2017 06:33:31 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12267 Buenas Victor,
Primero que nada felicitarte por tu trabajo, realmente aportas mucho.
Quería preguntarte que recomiendas para los que hacemos fondos lastrados como trabajo de tríceps y no de pectoral.
Tienes alguna alternativa (funcional, no aislamiento) para esa zona??
Thanks!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12079 Thu, 14 Sep 2017 17:14:54 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12079 En respuesta a Javi.

Depende mucho de la máquina y de como la configures, así como la manera en la que haces el ejercicio.

]]> Por: Javi https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-12019 Tue, 05 Sep 2017 14:49:46 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-12019 Esperaba encontrar el leg press en esta lista, tengo oído que es muy malo por la presión que ejerce sobre rodillas, espalda y cuello. ¿Puede ser?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-11133 Fri, 12 May 2017 20:23:50 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-11133 En respuesta a Guillermo.

Guillermo, no te sabría decir porque diagnosticar a alguien online es complicadísimo, y además no es mi especialidad así que no te puedo aconsejar debidamente. Disculpa…

]]> Por: Guillermo https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-10935 Sat, 15 Apr 2017 12:01:25 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-10935 Muy buenas Victor, antes que nada gracias por tu trabajo y consejos y gran trabajo. Y después de los elogios al tema (^_^), comentarte en relación a los ejercicios de antebrazos, precisamente esos mismos ejercicios me recomendaron hace años para fortalecer los míos y desde entonces los realizo alternando con otros normalmente 1 vez por semana, problema? que llevo tiempo que siento el pulgar que se me bloquea y adormece y a la hora de entrenar ya sea haciendo Press de banca, un curl de biceps… noto dificultad en mi agarre. El dolor es más intenso en la derecha que de la izquierda (soy zurdo), las zonas de dolor serían: músculo oponente del pulgar, el aductor, el aductor corto y en el tendón del músculo flexor largo del pulgar. Para aliviar el dolor he de presionar ligeramente el pulgar hacia atrás hasta que suena el típico sonido cuando estallas los huesos. Sé que así sería complicado ver un diagnóstico pero puede ser síntomas del túnel carpiano? Lástima no haberte descubierto antes. Un saludo y gracias de antemano.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-10507 Thu, 23 Feb 2017 17:43:34 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-10507 En respuesta a Juan Carlos.

Estoy de acuerdo con lo que se dice del crunch.

]]> Por: Juan Carlos https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-evitar-parte-2/#comment-10504 Thu, 23 Feb 2017 17:36:11 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1636#comment-10504 Buenas.

Las elevaciones de piernas me han recordado otro ejercicio del que no se habla demasiado bien últimamente, los crunch para abdominales.

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