Comentarios en: 4 EJERCICIOS QUE DEBERÍAS INCLUIR (2) https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/ Conquista tu Físico Fri, 26 Feb 2021 14:49:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-16870 Mon, 23 Mar 2020 16:50:27 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-16870 En respuesta a Antonio González García.

El neckpull es como un facepull un poco más abajo, en vez de llevar las manos a la cara las llevas al cuello. Eso permitirá tener unas mejores palancas para mover algo más de peso 😉

]]> Por: Antonio González García https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-16869 Mon, 23 Mar 2020 16:45:25 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-16869 Muy buenas

Estoy siguiendo una rutina tuya, pero no se que ejercicio es el Neck-Pull

]]> Por: Sabotero https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-12195 Wed, 04 Oct 2017 21:28:15 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-12195 Hola, ¿crees que la prensa horizontal a una pierna es igual a la sentadilla búlgara o hay menor activación? Gracias.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-10228 Tue, 24 Jan 2017 22:21:12 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-10228 En respuesta a Gonzalo.

En principio la función estabilizadora del glúteo medio debería activarse en el hip thrust unilateral.

]]> Por: Gonzalo https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-9971 Fri, 16 Dec 2016 17:16:05 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-9971 ¿Crees que el hip thrust a una pierna podría servir para gluteo medio y menor,igual que sirven la s.búlgara o zancadas??O esa funcion estabilizadora es más potente de pie que tumbado? Gracias,un saludo!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-9492 Tue, 20 Sep 2016 23:49:05 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-9492 En respuesta a Ana Belén.

Editado!

]]> Por: Ana Belén https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-9456 Tue, 13 Sep 2016 11:18:24 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-9456 Hola Victor, ante todo quería agradecerte tus artículos ya que son bastante concisos y sobre todo sinceros, cosa que no abunda mucho hoy en día.
En este articulo hablas de una variante de hip thrust para aquellas personas que lo notan más en los cuádriceps, este es mi caso y me gustaría conocer esta variación, pero el enlace que pones para ello no funciona. Te agradecería que lo actualizaras o me digas como puedo encontrarlo.
Muchas gracias!!!

]]> Por: Leandro Martinez https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-8142 Tue, 22 Mar 2016 17:50:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-8142 Hola Víctor, excelente artículo. Muy completo y útil.

Dos preguntas:
1) Desde la página no se abre el video sobre los encogimientos de trapecio, así que te quería preguntar si este es el video: https://www.youtube.com/watch?v=VXwCPj1U1a4

2) Luego mencionas que «un correcto encogimiento sería algo así, poniendo el banco con el respaldo más arriba», ¿qué tanto más arriba iría?

¡Muchas gracias!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-6734 Wed, 28 Oct 2015 18:51:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-6734 En respuesta a Adry.

El trapecio suele ser mucho más fuerte que el gemelo. Al final el gemelo limitará el trapecio, por lo que yo no lo haría.

]]> Por: Adry https://fitnessreal.es/4-ejercicios-que-deberias-incluir-2/#comment-6688 Tue, 20 Oct 2015 15:25:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2310#comment-6688 ¿Qué opinas sobre hacer encogimientos a la vez que haces elevaciones de talones en principiantes que quieren ganar fuerza? Creo que son ejercicios totalmente independientes y que se puedes hacer a la vez sin que un ejercicio entorpezca al otro.

Gracias! 🙂

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