Comentarios en: LEANGAINS https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/ Conquista tu Físico Thu, 23 Nov 2023 15:56:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Maricel Elizabeth Opazo https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-18039 Wed, 20 Jan 2021 20:34:36 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-18039 Victor, como estás? Soy mujer y me estoy incertando en el mundo del fitness pese a que hace años tengo actividad fisica. Tengo 27 años, 1.58 cm / 64 kg. Quisiera consultarte que me recomendarías como post- entreno, y si, por ayuno puedo omitirlo, o suplantarlo por Whey + Creatina o Whey + Bcaa.
Muchas Gracias!
Saludos desde Argentina.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-16200 Tue, 10 Sep 2019 17:48:28 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-16200 En respuesta a Dani.

No, ninguna diferencia apreciable.

]]> Por: Dani https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-16196 Mon, 09 Sep 2019 22:15:51 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-16196 Hola Víctor tengo una pequeña duda, que es es el por qué de las 16 horas.
Quiero decir, yo por ejemplo hago ayuno 15/9 pero no sé si hace falta más de 15 horas para considerarse ayuno o no.
Habría alguna diferencia entre realizarlo 15/9 en vez de 16/8?
Gracias por tu respuesta

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15863 Tue, 16 Jul 2019 16:47:37 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15863 En respuesta a Mar.

Claro que rompe el ayuno. Todo lo que tenga calorías rompe el ayuno.
Un abrazo.

]]> Por: Mar https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15828 Wed, 10 Jul 2019 06:47:13 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15828 Hola, me gustaría saber si tomar bcaa antes de entrenar y un batido de proteina y creatina con agua despues de entrenar rompe el ayuno…

Espero tu respuesta, gracias:)

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15354 Fri, 12 Apr 2019 17:58:24 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15354 En respuesta a Miguel Ángel.

Serían 20-25 gramos de proteína.

]]> Por: Miguel Angel https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15352 Fri, 12 Apr 2019 12:20:19 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15352 Hola Sergio, mi nombre es Miguel Ángel y estoy siguiendo gracias a ti el método leangains, ¿en el caso de no tomar 10gr. de BCAA y tomar proteína entiendo que son también 10gr. o algo más?
Un saludo y gracias

]]> Por: Miguel Ángel https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15351 Fri, 12 Apr 2019 12:16:20 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15351 Hola, mi nombre es Miguel Ángel y estoy siguiendo gracias a ti el método leangains, ¿en el caso de no tomar 10gr. de BCAA y tomar proteína entiendo que son también 10gr. o algo más?
Un saludo y gracias

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15108 Thu, 28 Feb 2019 14:57:45 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15108 En respuesta a omar.

Sin problema. Es viable Omar.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ayuno-intermitente-leangains/#comment-15105 Thu, 28 Feb 2019 14:56:26 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2223#comment-15105 En respuesta a Felipe Quiero.

Puedes usar un protocolo de ayuno intermitente 16/8 cada día sin problema.

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