Comentarios en: BCAAs (GUÍA DE 2022) https://fitnessreal.es/bcaas/ Conquista tu Físico Wed, 16 Feb 2022 10:41:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-18365 Mon, 14 Feb 2022 11:38:53 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-18365 En respuesta a Dario.

Por definición, si te alimentas bien la suplementación no es necesaria 😉

]]> Por: Dario https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-18360 Mon, 14 Feb 2022 01:40:23 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-18360 Hola Victor, una pregunta, que opinas de suplementar con aminoacidos esenciales en comprimidos de «concentrado de proteina de suero de leche e hidrolizado de proteína de suero de leche», yo entreno siempre en ayunas de 18 o mas horas y me pregunto si realmente sirven para algo o al alimentarme bien no sean necesarias, gracias de antemano por tu respuesta, un abrazo.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-15480 Mon, 06 May 2019 12:01:22 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-15480 En respuesta a Joshua Garc.

Sí, consumir BCAAs técnicamente te saca del ayuno.

]]> Por: Xavi https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-15443 Sun, 28 Apr 2019 11:14:23 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-15443 Hola Víctor.
Déjame agradecerte de nuevo como aclaras dudas. Te estoy muy agradecido. Otra duda más: suelo entrenar a primera hora de la mañana, de 6.30h a 7h hasta las 8.30h aprox contando cardio de 15/20 min. Siempre entreno en ayunas suelo cenar la noche anterior sobre las 21.30h. Me suele funcionar bien y nunca he sentido mareos. Suelo tomar 1,5 litros de agua con esenciales y glutamina y después ya en casa desayuno.
He leído que los bcaa suelen ir bien si entrenas en ayunas y no sé como lo ves. Es mejor esenciales? Esenciales+bcaa? Solo bcaa? Nada? Que opinas?
De nuevo gracias por tu tiempo.
Un saludo

]]> Por: Joshua Garc https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-15430 Fri, 26 Apr 2019 20:27:24 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-15430 Hola Victor, consumir estos BCAAS no te saca del ayuno? suponiendo que entrenas con un ayuno de 10 horas y estas haciendo un protocolo 16:8?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-14739 Fri, 28 Dec 2018 11:35:15 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-14739 En respuesta a Ivan.

Desde luego Ivan, es mucho mejor tomar proteína completa que solo 3 aminoácidos. Y lo que tiene proteína completa es la comida.
Sobre el ayuno, técnicamente si pero es que en mi opinión es irrelevante ^^

]]> Por: Ivan https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-14694 Tue, 18 Dec 2018 12:35:31 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-14694 Hola Víctor.
Te he descubierto hoy, ya me he suscrito y me he leído media web!!
Me gusta lo que dices como lo dices y con la coherencia que lo dices.
Referente a los BCAAs. ¿No sería mejor tomar aminoácidos completos en lugar de solo 3, como por ejemplo MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Universal Nutrition Beef Amino Standard o similar?
¿Seguro que rompe el ayuno, una dosis de aminos creo que son 12 calorias?
Yo entreno en ayunas y no me gustaría romper el ayuno por esto.

Gracias de antemano.
Sigo leyendo

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-13525 Thu, 26 Apr 2018 15:09:58 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-13525 En respuesta a Iván Rubio Ruíz.

Muchas gracias Ivan

]]> Por: Gabriela Riveros https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-13392 Sat, 07 Apr 2018 22:45:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-13392 En respuesta a Rafa.

Yo hago lo mismo que tu? y entrenas y como te sientes??
almuerzo 14hrs luego ceno 22hrs, y ya me duermo luego…y entreno a las 6:30am recien llevantada…estara bien verdad? Tu tomas algo antes o despues de entrenar, o solo cafe y esas cosas?
Y lo ultimo si me puedes ayudar? que comes en esas dos comidas (asi ejemplo de alimentos, cariños desde Chile!

]]> Por: Iván Rubio Ruíz https://fitnessreal.es/bcaas/#comment-12915 Tue, 30 Jan 2018 21:51:35 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=691#comment-12915 Muy agradecido, buen artículo y sus comentarios, fino también que colocas bibliografía.

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