Comentarios en: ¿Es bueno comer carbohidratos por la noche? https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/ Conquista tu Físico Tue, 27 Feb 2024 09:54:40 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-12361 Wed, 25 Oct 2017 17:39:52 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-12361 En respuesta a Javier.

Pues entonces consume menos hidratos, tal y como estás haciendo. Hay que individualizar 😉

]]> Por: Javier https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-12330 Sun, 22 Oct 2017 11:53:29 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-12330 Pues en mi caso un poquito de HC en la cena (un puñado de arroz, o algo de pan) no me sienta mal. Pero como me meta una cena con mayoría de HC a la mañana siguiente me suelo levantar más hinchado y con menos ganas de desayunar.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-10619 Sun, 05 Mar 2017 17:14:26 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-10619 En respuesta a Antonio José Yuste López.

Es normal que duermas mejor, ayudan a eso precisamente ^^
Un abrazo!

]]> Por: Antonio José Yuste López https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-10615 Sun, 05 Mar 2017 09:01:12 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-10615 Vaya ya está bien de decir que no hay que tomar hc por la noche vaya mito más extendido y más tonto, siempre que no te pases de tus calorías no pasa nada, además a mí me sientan súper bien tomar hc por la noche para dormir, duermo mucho mejor, no me despierto y me levanto muy bien. Lo tengo más que experimentado. Además si estos dicen que no hay que cenar hc ¿por qué se inflan a brócoli, judías, verduras? vamos… y ¿estos que son? si es que no tiene sentido…

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-10509 Thu, 23 Feb 2017 18:47:49 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-10509 En respuesta a Juan Carlos.

Tu amigo tiene el 50% de razón seguro. El otro, depende ^^

]]> Por: Juan Carlos https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-10508 Thu, 23 Feb 2017 17:55:54 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-10508 Joder, al final va a resultar que todo es mentira. Al final va a tener razón un amigo mío que también entrena y dice que lo mejor es comer sano y no hacer caso a casi nada de lo que te cuentan. 🙂

]]> Por: Nahana Andrea https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-6684 Mon, 19 Oct 2015 21:21:47 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-6684 Muy buen articulo!! excelente gracias! No sabia que teníamos el ges mas alto que la tasa metabolica basal!! alucinante. Joer! Si es que no solo salgo cara de invitar a cenar, sino que encima la mitad de lo que como se va haga lo que haga jajajaj!!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-5563 Sun, 24 May 2015 11:29:16 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-5563 En respuesta a Alejandro.

Aquí entra el balance calórico. Piensa que cuando te mueves, respiras, caminas, etc…gastas energía, y en parte glucógeno.

]]> Por: Alejandro https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-5552 Fri, 22 May 2015 22:11:35 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-5552 Buenas Victor, en primer lugar excelente post y estoy totalmente de acuerdo con que eso de no consumir HC por la noche es un poco absurdo.

Pero hay algo que no comprendo y es en relación a la acumulación de HC en forma de grasa. Dices en el post que los HC se utilizan para: energía→ almacenamiento en forma de glucógeno → almacenamiento en forma de grasa.

Pero siempre me he preguntado, en que momento del día utilizamos esas reservas de glucógeno? si las dietas que se recomiendan hoy día dan total prioridad a los HC siempre obtenemos suficiente energía en forma de glucosa de forma externa, por lo que se hace inútil «abrir» esos depósitos de energía de glucógeno en el hígado y músculo, por lo tanto están siempre llenos y este paso nos lo saltaríamos almacenándose directamente en forma de grasa.
Me gustaría saber que opinas al respecto sobre este planteamiento.

De nuevo excelente artículo y web!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/carbohidratos-de-noche/#comment-5413 Tue, 12 May 2015 22:31:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=612#comment-5413 En respuesta a Cris.

Muchas gracias Cris 🙂

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