Anteayer llevamos a mi hija a la peluquería a cortarse el pelo.

Ya sabes que suelo hacer reflexiones de cosas aparentemente cotidianas pero que acaban teniendo mucha más miga de lo que parece a simple vista. Y lo del corte de pelo puede parecer una parida, pero para mí fue un momento importante.

¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo.

Y aviso que me voy a poner un poco sensible porque este tema me toca «la patata». La paternidad crea un sentido de propósito como pocas cosas en mi vida, y ha sido uno de los motores de cambio y crecimiento más grandes de mi vida.

Vamos a ello.

Obviamente no es la primera vez que mi hija se corta el pelo, pero hasta ahora siempre ha sido por decisión nuestra. Ella tiene un pelo increíble. Largo, liso, brillante y con las mechas rubias, que son vestigios de cuando era más pequeña y tenía todo el pelo completamente dorado.

A medida que le ha ido creciendo el pelo todas sus raíces se han ido oscureciendo y eso hace que tenga unas mechas californianas naturales. Ya te digo, un pelo precioso y que me encantaría tener yo.

Hasta ahora la llevábamos a cortarle las puntas cuando hacía falta sanearlas, pero siempre se lo dejábamos largo porque a mi mujer y a mi nos encantaba que tuviera el pelo largo. Le queda fenomenal.

Pero esta vez ha sido diferente.

Esta vez ha sido mi hija la que ha querido cortarse el pelo. Y no solo las puntas, si no que ha querido cortarse un buen cacho del mismo y no ha aceptado un «no» por respuesta. Ha pasado de tener el pelo por debajo de media espalda a tenerlo un poco por debajo de los hombros.

Y este ha sido uno de esos ejemplos claros de que, en realidad, hay algo más detrás de ese corte de pelo.
Es una muestra clara de que mi hija…está creciendo.
A toda ostia, además.
Está empezando a querer tomar decisiones y empieza a buscar esa autoafirmación más que necesaria para madurar.

Mi hija pequeña tiene dos años. La edad que tenía la mayor cuando nos fuimos de Barcelona y nos mudamos al pueblo en el que vivimos ahora, por lo que muchas de las cosas que hacemos con ella ya las hemos hecho con su hermana. Usa mucha de su ropa, va a la misma guardería, tiene los mismos juguetes, el mismo carro…

Es una sensación constante de dejavú.

Y a veces cuando veo a la pequeña junto a su hermana…me entra un nudo al verla tan mayor. Tan alta. Tan bonita. Y me vienen preguntas a la cabeza que querría hacerle.

¿En qué momento tus piernas se han vuelto tan largas?
¿En qué momento has aprendido a hablar y razonar de esta manera?
¿En qué momento has desarrollado esta curiosidad tan genuina?
¿En qué momento has empezado a tener tus propios gustos, preferencias, opiniones y manías?

¿¿¿En qué momento has crecido tanto???

Y luego viene la pregunta más importante que me hago a mi mismo:
¿He aprovechado bien la etapa que ya ha pasado?

Mira, si la paternidad te enseña algo de forma inequívoca es que la vida avanza. Y de forma muy rápida. A veces va tan rápido que si parpadeas demasiado te la pierdes. Y más te vale haber estado presente.

La paternidad, además, te enseña que la vida está llena de últimas veces, y que nunca sabes cuando llegarán.

La última vez que tus hijos tienen una sonrisa sin dientes.
La última vez que dicen mal esa palabra de forma entrañable.
La última vez que te piden que los subas a hombros.
La última vez que querrán que les leas un cuento.

Pero es importante entender que esa tristeza, esas despedidas constantes y esa sensación de añoranza en el fondo son muy bonitas, porque significa que están creciendo. Que se están convirtiendo en sus propias personas, capaces de tomar sus propias decisiones.

Es una señal de que la vida, tal y como tiene que ser, está ocurriendo frente a nuestros ojos.
Y la respuesta a eso no debe ser el miedo ni aferramiento, simplemente la aceptación plena.

Estas últimas veces, además, son la antesala de muchas «primeras veces» increíbles, que te puedes llegar a perder si te quedas demasiado enganchado en lo que fue, en vez de valorar lo que es y abrazar lo que será.

Las despedidas son tristes. De eso no hay duda.
Los cambios a veces son difíciles de aceptar. Tampoco rebatiré eso.

Pero forman parte de la vida y, de alguna manera, la dotan de un sentido mucho más profundo que si todo se mantuviera siempre estático. Escuché una frase que decía lo siguiente: «no podemos controlar el viento, pero sí que podemos ajustar las velas».

Mi hija se quería cortar el pelo, y se lo cortó tanto que ya no queda rastro de esas mechas rubias que tanto me gustaban. Ahora es castaña. Ahora técnicamente ya no la puedo llamar «rubia» (seguiré haciéndolo, me da igual)

¿Pero sabes qué? Sigue siendo preciosa y le queda estupendo, y es mi trabajo aceptar que el pelo es el principio, y que poco a poco cada vez irá reclamando más apartados de su vida para ser ella la dueña de la misma.

Lo máximo que puedo hacer es enseñarle algunas cosas a lo largo del camino, soltar la riendas y estar a su lado. Siempre.

Y con esta idea de que las despedidas son tristes, pero a la vez bonitas y que dan pie a otros caminos increíbles…no se me ocurre una mejor manera de despedir La Hermandad tal y como está ahora.

Lo dije la semana pasada y lo digo una vez más´.
Ha sido un auténtico placer poder estar con todos vosotros durante más de 150 semanas.
Qué viaje….

Os agradezco a todos los que habéis formado parte de todo esto. Y no os preocupéis, que a partir de ahora nos seguiremos viendo cada martes y cada jueves en La Hermandad (porque no desaparece) pero se simplificará un poco y me centraré en aportar valor respondiendo directamente a vuestras preguntas.

Correos directos, sin relleno y repletos de información útil.
Esa es mi promesa.

El martes responderé a una de las preguntas que me mandéis los miembros de La Hermandad, y el jueves una de las preguntas que reciba por el Preguntas y Respuestas de Instagram.

Por lo tanto, no dudes en mandarme tus preguntas contestando a este correo.
Estoy aquí para ayudarte.

Ah, una cosa más.

Si estos 3 años de reflexiones te han gustado y te han ayudado a avanzar en tu vida y a crecer como persona, te recomiendo que te unas al Círculo Interior porque fliparás con todo lo que voy a compartir por ahí.

A modo de resumen:

Dos reflexiones semanales, una de desarrollo personal y otra fitness.
Ambas reflexiones estarán en audio y en texto y habrá ejercicios prácticos.
Un club de lectura mensual.
Una entrevista mensual a profesionales top del sector de la psicología, el entrenamiento, la nutrición, el crecimiento personal…
Un directo mensual con todos los miembros del Círculo Interior.
Descuentos exclusivos.
Retos mensuales.
Quedadas presenciales periódicas.
Grupo de Telegram privado.

Y mucho más.
Lo mejor que he hecho hasta la fecha, sin lugar a dudas.

Si quieres crear el héroe de tu propia historia, alcanzar tu mejor versión (tanto mental como física) y vivir una buena vida, estás en tu casa.

ÚNETE AQUÍ

Te recuerdo que el Círculo Interior cerrará sus puertas el domingo 22 de septiembre, no se abrirán hasta dentro de bastantes meses y, para entonces, el precio habrá subido. No es un hipotético. Subirá.

Este es el momento.
El momento de formar parte del Círculo Interior desde el inicio y en las mejores condiciones posibles es ahora.

PD: Mandaré un correo el sábado con el último aviso. Se llamará «Cierro la puerta mañana». Para los despistados. Aviso que no habrá excepciones.

PD2: No hace falta que procrastines hasta el último momento. Puedes tomar la decisión de formar parte de todo este proyecto ahora. Es aquí.

PREGUNTA:
Víctor ¿Cómo sabemos si nos llevamos bien con nosotros mismos?

RESPUESTA:
Probablemente la relación más importante de tu vida es la que tienes contigo mismo, porque eres la única persona de la que nunca te podrás separar. Allá donde vayas, ahí estarás.

Por lo tanto, una de las metas de la vida debería ser intentar trabajarla para que estés siempre en buena compañía.

Ahí van unos puntos que te pueden indicar si te llevas bien contigo mismo:

1) Te conoces bien. No puedes tener una buena relación con alguien que no conoces en profundidad y eso te incluye a ti mismo. Debes saber quién eres sin ningún atisbo de duda y no tener miedo a descubrirte.

2) Te aceptas: Eso no significa que te resignes a «ser quién eres», si no que no estás en guerra constante contigo mismo. Hay un equilibrio entre la aceptación y la mejora, pero ninguna mejora puede existir a partir del rechazo.

3) Te hablas bien. Imagina que le hablas a tus padres o a tu mejor amigo de la manera en la que te hablas a ti. ¿Te mandarían al cuerno? Si la respuesta es afirmativa, claramente no estás en buenos términos contigo mismo.

4) Confías en ti. Sabes que eres alguien que cuidará de ti. Y además lo sabes sin un ápice de duda, porque te lo has demostrado cientos de veces. Cuando tomas una decisión estás tranquilo, ya que confías en tu criterio.

5) Te cuidas. Comes bien, descansas, haces ejercicio, no desfasas los fines de semana por costumbre, cuidas de tu entorno, tienes hábitos saludables. Ya sabes, tu cuerpo es tu templo. Mens sana y corpore sano y todo el rollo.

6) Puedes estar solo. Probablemente uno de los mejores indicadores de tu relación contigo mismo es tu capacidad para estar solo y no sentir que te falta algo o alguien. Tú eres suficiente. No quiere decir que siempre estés solo, pero cuando decides compartir tu tiempo es por elección, no por necesidad.

Reflexiona sobre estos puntos con honestidad y podrás determinar el estado de tu relación contigo mismo.
Espero haberte ayudado 😉

¿Quieres que responda a tu pregunta en la próxima edición de «La Hermandad»? Envíame tus dudas respondiendo a este correo. 

La Hermandad de hoy es una de las más importantes que he escrito hasta la fecha, y te pido que te tomes el tiempo para leerla detenidamente. Tanto la reflexión como la pregunta de la semana.

Te aviso que es larga, pero necesito explicar bien lo que ocurrirá a partir de ahora, porque se avecinan cambios en La Hermandad.

Quiero ser transparente y abrirte un poco las puertas de mi vida más personal para que entiendas las razones que me han llevado a tomar esta decisión.

Vamos a ello.

Le tengo un apego especial a La Hermandad.
A este pequeño rincón que he creado.
Y supongo que tú, si estás leyendo esto, también.

Hace 3 años que reactive esta newsletter. No sabía exactamente qué haría ni cómo lo haría, pero tomé la decisión de tirarme al vacío y crear algo que fuera verdaderamente diferente a las demás newsletters del sector.

Antes de crear La Hermandad esta newsletter se llamaba «Las 6 píldoras de la semana» y si te acuerdas del antiguo nombre celebro que sigas aquí, porque eres de los veteranos 😉

Te tengo que decir que tenía miedo al hacerlo, y creía que me venía grande.
Muchas veces me venían a la cabeza cosas como «En menudo fregado te has metido», «¿Cómo vas a crear tanto contenido de forma semanal?» o «Esto va a durar 3 telediarios».

Pero me centré en el día a día.
Y semana a semana cumplía.
Cada semana lograba enviar una newsletter llena de contenido valioso.

¿Y sabes qué ocurrió? Que las dudas se desvanecieron, ya que me demostré a mí mismo que era más que capaz de hacerlo. Las dudas, como siempre digo, se solucionan en gran parte teniendo una montaña de evidencias que demuestra que eres más grande y apto que tus propios miedos.

Esto fue en septiembre de 2021, y desde entonces prácticamente cada semana (porque en contadas ocasiones la vida se ha puesto por el medio) te he mandado un correo lleno de información útil, de reflexiones, de dudas resueltas, de preguntas planteadas, de vídeos, música, historias, alguna frikada de las mías…y ha sido un auténtico placer.

Qué viaje ha sido.
Qué honor haberlo recorrido juntos.

Miro los casi 150 correos que he mandado hasta la fecha (que se dice pronto…) y veo propósito, felicidad, servicio, constancia y satisfacción por mi parte.

Leo las decenas de correos que recibo cada semana de todos los miembros de La Hermandad y te prometo que siento una sensación indescriptible de que estoy haciendo lo que he nacido para hacer.

Sí, estoy en el camino correcto.
Sí, estoy aportando y dejando esto un poco mejor de lo que lo he encontrado.

Pero a veces la vida requiere de adaptación por nuestra parte. A veces son necesarios algunos cambios, y es algo que he tardado demasiado en aceptar, ya que no quería mirar la realidad a los ojos.

¿Tienes miedo a los cambios?
Pues créeme cuando te digo que no estás solo.

Pero de la misma manera que los valientes no son los que no tienen miedo, si no los que actúan a pesar del miedo, las personas que exprimen al máximo la vida son las que entienden que la única constante en la vida es el cambio, y en vez de anclarse al pasado que ya no está, abren los brazos al presente que tienen delante para sacarle el máximo provecho.

Y créeme que eso es una habilidad que se puede desarrollar.
Es una decisión que se puede tomar.
Independientemente de que el cambio sea por tu elección o venga de fuera.

Sabes que hablo mucho de integridad, y en la newsletter de principios de año escribí, como un objetivo de 2024, lo siguiente:

«Tras este último año todo mi ser me pide con ansia que haya serenidad a mi alrededor y, sobre todo, dentro de mí. Y para lograr eso, una de las cosas que voy a hacer es simplificar mi vida al máximo. Me voy a centrar en detectar qué es lo importante y relevante para potenciarlo, y a la vez voy a desprenderme de todo lo que no me sume, no me aporte, no me llene o no esté alineado con lo que de verdad quiero hacer y lograr en mi vida»

Esto lo he aplicado a mi vida personal de forma muy efectiva, pero sabía que tarde o temprano debería hacerlo en mi vida profesional. Y tras varios meses, he detectado qué es lo importante y relevante. He visto qué hay que simplificar o, directamente, erradicar.

Esta newsletter se ha vuelto uno de los puntos más fundacionales de mi vida, pero por mucha pena que me dé no tengo el tiempo para que sea la prioridad que deseo que sea. No al menos como tenía estructurada mi vida hasta ahora.

Lo he intentado, pero no he sido capaz de conseguirlo.

La Hermandad requiere de muchas horas de las que cada vez me cuesta más disponer. Tal vez no lo parece, pero para crear un correo semanal de estas características es necesario mucho tiempo (de investigación, de reflexión, de lectura, de escritura, de revisión…)

Y todo lo hago yo.
No delego nada a nadie, porque quiero ser yo el que cree el contenido que te envío.

No vivo del aire, y muchas horas de mi semana las dedico a cuidar y proveer para mi familia. La newsletter me llena mucho, pero en gran parte es por «amor al arte». Por las ganas que tengo de ayudar y compartir.

Cada vez me cuesta más sacar tiempo necesario para escribirla, debido al poco tiempo del que dispongo y a todas las responsabilidades que tengo, y en los últimos meses me ha generado mucha tensión y ansiedad no poder cumplir con ella.

En marzo de 2024 ocurrió algo que me dejó claro el camino que quería seguir.
En marzo finalizó el Arco de Invierno, un proyecto increíble de 4 meses que fue una auténtica pasada y que me abrió los ojos por completo.

En el Arco de Invierno (que por cierto, este diciembre habrá la segunda edición con novedades y mejoras importantes) se creó, durante 16 semanas, una pequeña comunidad de personas centradas en construir su mejor versión.

En ese proyecto había entrevistas, directos, reflexiones, entrenamiento, nutrición….Fue una locura, y cuando acabó me sentí francamente triste, porque no quería que finalizara. Quería que eso siguiera formando parte de mi día a día.

El último directo de despedida del Arco fue bastante sentimental y muchos de los participantes me dijeron que les apenaba mucho que aquello terminara, y entendí en ese momento que en realidad no tenía que finalizar…

Lo que nos lleva al día de hoy.
Nos lleva al Círculo Interior.

He creado el Círculo Interior para llevar la comunidad que he forjado a lo largo de los últimos 3 años al siguiente nivel, y gracias al apoyo de todos los que os habéis unido a él hasta la fecha he podido deshacerme de todo aquello que no me llenaba y me ocupaba gran parte de mi día.

Ahora dispongo del tiempo y energía suficientes para crear el mejor sitio de desarrollo personal de habla hispana.

He eliminado partes de mi negocio que eran rentables pero que no me llenaban como deberían. He paralizado o cancelado proyectos que me robaban demasiado tiempo y energía. Ya no tengo un equipo de personas detrás a los que tenga que gestionar.

Son decisiones que me ha costado tomar, pero que eran necesarias.

Vuelvo a estar yo.
Focalizado y con ganas de darlo todo.
Con miedo por el cambio que se avecina, pero dispuesto a abrazarlo con toda mi alma.
Con la seguridad de que lo lograré.

Y con ganas de que formes parte de esto, de verdad.

Tal vez te estás preguntando qué ocurrirá con La Hermandad a partir de ahora
¿Va a desaparecer?

No te preocupes porque no desaparecerá 😉

Mi objetivo no es dejar La Hermandad de lado, ya que me encanta poder mandarte correos directos a tu bandeja de entrada sabiendo que te ayudarán o te aportarán. Pero hay que hacer algunos cambios.

Este es el trato que te propongo.

El jueves que viene será la última edición de La Hermandad actual, y a partir de la semana del 23 de septiembre pasaré a enviar 2 correos semanales. Uno el martes y otro el jueves.

Doble ración de La Hermandad.

Quiero ayudarte al máximo posible con estos correos y de una forma mucho más directa y fácil de consumir, por lo que en estos correos inicialmente responderé a dos preguntas semanales (una de Instagram y otra de entre todas las que me mandéis los miembros de La Hermandad).

El apartado de «la duda de la semana» es el segundo apartado de la newsletter que más valoráis, por lo que he decidido potenciarlo al máximo en esta nueva etapa.

De todas maneras, esto es el planteamiento inicial, porque mi intención es compartir muchas más cosas por aquí, pero solo cuando tenga claro cuánto tiempo me requiere el Círculo Interior y cuánto tiempo tengo disponible de forma realista.

No quiero pillarme los dedos otra vez.

Lo único seguro es que en el futuro próximo La Hermandad se acortará, pero duplicará la frecuencia. Y oye, no está nada mal ^^

Eso sí, seguirá siendo un contenido de alto valor.
Eso no cambiará, y tienes mi palabra.

El resto de mi tiempo lo dedicaré al Círculo Interior.

Un proyecto del cual deseo que formes parte, porque fliparás con lo que tengo preparado:

– Entrevistas mensuales y directos con todos los miembros.
– Reflexiones como las de La Hermandad, pero por partida doble: desarrollo personal y fitness.
– Club de lectura mensual.
– Grupo de Telegram.
– Quedadas con los miembros del Círculo Interior.
– Retos.
– Descuentos y regalos exclusivos.
– Y mucho más…

En el Círculo Interior hablaremos de identidad, valores, propósito, relaciones personales, productividad, nutrición, entrenamiento, paternidad, gestión emocional y del estrés, filosofía y autoestima, y cualquier otro tema del que quieras saber más y te interese para construir el héroe de tu propia historia.

Al final, quiero que sea un sitio en el que te sientas escuchado y que el contenido que comparto te ayude a mejorar tu vida.

Sin fanatismos, extremismos ni tonterías.
Con empatía, claridad y una buena dosis de realidad.
La marca de la casa 😉

De verdad, deseo que experimentes por ti mismo lo que será formar parte de algo así.

Si La Hermandad te ha aportado hasta ahora, te prometo que El Círculo Interior lo superará con creces.
También te doy mi palabra en esto.

Si has llegado hasta aquí, gracias de corazón.
Si llevas tiempo leyéndome, gracias por estar aquí.
Si has respondido a alguna de las preguntas que he planteado, gracias por tu tiempo.

Espero que te haya ayudado a lo largo de estos 3 años y deseo seguir haciéndolo en esta nueva etapa, por lo que será un verdadero honor que sigas acompañándome a lo largo de este camino.

AVISO IMPORTANTE

Por último, quiero recordarte que el domingo 22 de septiembre por fin empezará el Círculo Interior y el sábado 21 será el último día para entrar. Quiero volcarme por completo en las personas que han confiado inicialmente en este proyecto, por lo que las puertas se cerrarán hasta dentro de unos meses (no sé cuantos).

Además, cuando vuelva a abrir el Círculo Interior el precio habrá aumentado.
El precio actual es el más bajo al que podrás acceder jamás, esto te lo aseguro.

Esta es la mejor oportunidad para formar parte del Círculo Interior.

APÚNTATE AL CÍRCULO INTERIOR AQUÍ

Nos vemos dentro.
Y empezamos en breve 😉

PREGUNTA:
Víctor ¿Cómo podemos conseguir el autocontrol?

RESPUESTA:
Cuando hablas de autocontrol, entiendo que te refieres a controlar principalmente tus emociones, porque en el fondo la falta de control en la conducta de uno mismo es una consecuencia de una mala dinámica con tus propias emociones.

Vamos a empezar con un axioma: todas las personas fuertes que conozco y admiro tienen una buena gestión emocional. Sin excepción.

Eso no significa, bajo ningún concepto, que estén bien siempre. Tienen sus momentos bajos, tristes y difíciles. Sufren pérdidas, obstáculos y dificultades, como todos, pero no dejan que eso les arrastren ni que les cause más sufrimiento del necesario.

Fíjate, por cierto, que he usado un término distinto al tuyo. «Gestión» en vez de «control». No me gusta demasiado el término «autocontrol», ya que en líneas generales no puedes controlar lo que sientes. Lo que sí puedes es gestionarlo lo mejor posible.

Cuanto tratas de «controlar» sueles acabar reprimiendo, y la mejor estrategia para lidiar con tus emociones, en vez de luchar contra ellas y negarlas como todo el mundo hace, es hacerles un hueco y aceptarlas.

Cuando intentas reprimir una emoción…no suele acabar en nada bueno, pero si dejas de resistirte a su presencia, ganas un poco de distancia, las dejas existir sin regodearte en ellas, las aceptas y las escuchas, probablemente te irá mejor.

Podrás gestionar mucho mejor lo que estás sintiendo y no permitirás que tus emociones te controlen por completo.

Porque este es uno de los principales problemas de la falta de «autocontrol» ¿no? Que haces cosas dejándote llevar por la emoción de turno y luego, cuando la emoción pasa, te quedas con las consecuencias de tus actos y debes apechugar con ellas.

Por lo tanto, mantener una distancia prudencial y sana con esas emociones es clave.
Aprender a canalizarlas y a utilizarlas.
Y, además, evitar que te definan.

No eres peor persona por estar triste.
Ni eres mejor persona por estar contento.

Otro consejo clave, y algo necesario para potenciar esa buena gestión de ti mismo es aprender a identificar lo que te está ocurriendo. La mayoría de personas intentan controlar o gestionar algo que ni siquiera saben lo que es o por qué está ahí. A esto se le llama ser consciente de uno mismo y es necesario para una buena salud emocional.

Por último, una vez entiendes lo que te ocurre debes ser capaz de estar cómodo en la incomodidad de lo que sientes. La gente actúa para huir de lo que siente, y si aprendieran a dejar de luchar contra la incomodidad de una emoción «negativa» (que no existen, pero no entraremos en eso ahora) y la aceptaran plenamente podrían ver en sus propias carnes que las emociones, con calma y espacio, se pasan solas.

Aceptar la emoción en vez de huir de la incomodidad que supone es LA HABILIDAD para lograr esa autogestión. O autocontrol, como quieras.

Espero haberte ayudado 😉

El otro día escuché un podcast en el que dijeron una cosa que me pareció increíble y quería compartirla contigo, porque me hizo reflexionar un buen rato.

¿Cuánto es 2+2?
Obviamente 4.

Con mi hija mayor estamos empezando a aprender las sumas y las restas, y si le haces esa pregunta te dirá que 4. Si le dices 4-2 te dirá 2.

¿Pero qué ocurre si le dices 2-4?
Te dirá que no se puede.

¿Pero realmente no se puede?

Claro que se puede, lo que pasa es que mi hija de momento solo sabe de la existencia de los números naturales, por lo que sus respuestas están delimitadas por el conocimiento del que dispone.

Más adelante aprenderá lo que son los números enteros (que incluyen los números negativos y el cero) y entenderá que 2-4 es posible. Con el tiempo aprenderá los números imaginarios, los racionales, los irracionales…y su entendimiento del mundo aumentará.

Las fronteras de lo que creía posible se ampliarán de forma permanente.
Como decía Albert Einstein, una mente que se abre a una nueva idea jamás volverá al tamaño original.

Siempre crees que no se puede cuando no sabes qué hacer ni como hacerlo.
Y saber da miedo, porque te pone cara a cara con tu propia ignorancia.
Pero la única manera de crecer es aceptar que no sabes y hacer todo lo posible para reducir al máximo la parcela de ignorancia que hay en tu interior.

Sin embargo, este tipo de personas tienen un pase porque se pueden amparar en su propia ignorancia, pero existe un grupo mucho más insidioso y peligroso.

Los que son perfectamente conscientes de que están equivocados, pero deciden mantenerse en sus trece simplemente porque no quieren reconocer que están equivocados. Porque están demasiado vinculados emocionalmente a sus opiniones, y si estas están equivocadas en su mente representa que ellos también son un error.

Por puto ego.
Por pura arrogancia.
Por miedo, al fin y al cabo.

Tus opiniones solo pueden expandirse hasta el límite de tus conocimientos, y solo pueden ser navegadas bajo el timón de tu humildad.

Hace tiempo estuve reflexionando sobre la cantidad de veces que me he había equivocado divulgando a lo largo de los años.

Empecé haciendo una lista de todas aquellas cosas en las que creía con fervor en su momento pero que, con el tiempo y con más sabiduría por mi parte, ya no opinaba igual o había tenido que matizar y contextualizar muchísimo, y me di cuenta que todos los puntos de la lista acababan siendo ejemplos de un mismo fenómeno: el extremismo.

Sí, hace años yo era un extremista y creía ser poseedor de la verdad universal. Y, por supuesto, la gente que no pensaba como yo no tenía ni puta idea y debían informarse más. Un clásico.

Yo era el que estaba verdaderamente informado y todo el que no pensara como yo era una suerte de borrego adoctrinado.

Por suerte con el tiempo he ido aprendiendo y ampliando mi conocimiento, haciendo una cura importante de humildad y eso me ha permitido poder ser más crítico con lo que pensaba, más objetivo, mejorar mis argumentos y poder desechar lo que, simplemente, era erróneo.

Porque no pasa nada por aceptar que estabas equivocado.
No te hace peor persona.
Al contrario.

Eso no significa que lo que creo ahora sea siempre cierto.
Seguiré equivocándome, por descontado.
Y aprendiendo en el proceso.

La diferencia es que ahora confío mucho más en mis opiniones y creencias, porque antes tomaba como una verdad absoluta lo que ya me estaba bien creer, lo que me era cómodo o lo que había decidido aceptar como cierto de antemano, mientras que ahora mis opiniones las he meditado mucho más, las he puesto en duda todo lo posible de forma honesta y siempre estoy dispuesto a cambiar de opinión cuando sea necesario.

Y, por supuesto, me reservo el derecho a no tener una opinión sobre algo que no entiendo o no sé suficiente. Y no pasa nada por ello.

Antes de acabar esta reflexión déjame expandir un poco un punto que he mencionado antes.

A día de hoy, con la cantidad de información que hay, siempre encontrarás a alguien que diga lo que quieres escuchar. Siempre. Y debes entender que eso no lo convierte en cierto, simplemente lo hace conveniente para ti.

Si estás muy involucrado a nivel personal con tus opiniones y creencias es muy fácil entrar en una cámara de eco en la que solo te relacionas, lees, escuchas y hablas con gente afín a ti.

Repito, eso no hace que lo que piensas sea cierto. Tampoco que sea falso.
Pero lo que sí que es es peligroso, y esa dinámica crea extremistas incapaces de cuestionar nada. Crea una especie de mente enjambre que se limita a regurgitar sus propios sesgos.

Por lo tanto, un trabajo indispensable para mejorar la humildad, la autoconciencia, el coraje y la sabiduría es aprender a desvincularse de tus opiniones y creencias. Ponerlas en tela de juicio. Intentar rebatirlas y acercarse lo máximo posible a la verdad.

La búsqueda de la verdad nunca es en vano.
Nunca te deja en un peor sitio del que estabas.
No a largo plazo, al menos.

Recuerda que una de las mejores medidas para valorar la fortaleza de tu carácter es mediante la cantidad de verdad que eres capaz de tolerar.

Si quieres ser fuerte, buscarás la verdad.
Si eres fuerte, la aceptarás.

Recuerda: si nunca cambias de opinión en la vida es que no has aprendido nada en absoluto. Y eso es una verdadera lástima.

En la última edición de La Hermandad os hice la siguiente pregunta:

¿Qué partes de tu personalidad intentas reprimir o forzar intentando encontrar la validación de otras personas? ¿Te sientes bien cuando finges ser alguien que no eres?

David responde:

«De forma inconsciente fuerzo una disciplina extrema en muchas de las cosas que hago. Me siento bien por ser consciente de mi capacidad de entrega pero, al mismo tiempo, me vuelvo esclavo de mis propias exigencias. Debo aprender a gestionar mejor mi autoexigencia y a valorarme más por lo que soy que por lo que hago.«

Ana explica:

«A veces peco de ser demasiado buena. Por no crear conflictos innecesarios a veces accedo a hacer cosas que no quiero hacer, y luego me siento mal por no ser más consecuente conmigo misma«.

De esto hablaré en una newsletter futura, porque hay varios matices que creo que son necesarios de valorar en estas situaciones.

Lucas comparte:

«Ya tengo una edad, pero me siento más joven y a veces fuerzo una seriedad que no forma parte de mi, simplemente porque es como «se supone que tengo que ser». Siento que reprimo mi parte más espontánea y genuina, y tal y como dices en la reflexión me siento que a veces vivo con una careta puesta. »

Gracias a todos por vuestras respuestas y por participar, como siempre.

—————————————————————

Esta semana la pregunta que os planteo, y que está muy relacionada con la reflexión de hoy.

¿Has cambiado de opinión en algo importante a lo largo de tu vida? ¿Qué fue? ¿Qué hizo que la cambiaras?

Con muchas ganas de leer tu respuesta, ya lo sabes.

Puedes mandármela simplemente respondiendo a este correo.
Los leo todos. Siempre.

Normalmente en esta sección comparto charlas motivacionales o interesantes de las que puedes sacar algún aprendizaje.

Hoy voy a hacer una excepción y voy a compartir algo personal que me encanta.

Me flipa observar a gente experta en algo trabajar en su arte y desarrollarlo. Ya puede ser pintura, escultura, música, una ceremonia del té…me da igual. Ver a un verdadero maestro en algo me fascina y me llena de paz.

Me imagino la cantidad de tiempo, paciencia, esfuerzo y constancia que ha dedicado a su arte.

Muchos de nosotros no somos capaces de mantener la atención en algo más de una hora, y hay personas que viven una vida dedicada a un solo objetivo.

Ya sé que es un poco friki, pero a mi me deja boquiabierto.
Y en el vídeo de hoy os dejo a un maestro alfarero creando una tetera espectacular.

Si tienes ASMR como yo, lo disfrutarás el doble.

PREGUNTA:
Víctor ¿Cómo superar el arrepentimiento por haber tomado una mala decisión?

RESPUESTA:
Primero de todo, deja de mirarte el ombligo.

Sí, sé que puede sonar muy duro y directo y tal vez te has puesto a la defensiva, pero escúchame (o léeme) con atención y calma. No te lo digo a malas. Si tu primer instinto es hacer desaparecer el arrepentimiento y el malestar/dolor asociado al mismo…en mi opinión es un ejercicio de egocentrismo.

YO me siento mal y YO quiero estar bien AHORA.

Estas sensaciones y emociones están ahí por una razón: para que aprendas de ellas. Siempre que tengas el valor y la entereza de mirarlas a los ojos, no escurrir el bulto intentando buscar la manera de quitártelas de encima y olvidarlas sin hacer el trabajo necesario.

Sé valiente. Planta cara. No huyas del malestar en seguida. Acéptalo completamente.

Dicho esto, la mejor manera de superar ese arrepentimiento es:

1) Entender qué ha pasado para que sientas así.
2) No volver a repetirlo.

Por lo tanto, debes reflexionar profundamente y encontrar las razones que te han llevado a tomar esa decisión. Normalmente nos arrepentimos porque hemos tomado una decisión que no está alineada con nuestros valores y eso ha generado un conflicto interno.

Si determinas correctamente tus valores y tomas tus decisiones respetándolos todo lo que te sea posible…ganarás muchísima paz con los resultados que obtengas y tu arrepentimiento se reducirá.

Eso no significa que si tomas decisiones en base a tus valores todo en tu vida irá bien. Significa que, aunque no salga todo bien, estarás en paz contigo mismo porque sabes que, al menos, la decisión que tomaste era la correcta en base a quién eres y la información que tenías disponible en el momento.

El segundo punto importante, una vez entiendes qué ha pasado, es tomar el compromiso de no volver a repetirlo. El arrepentimiento y la culpa son muy útiles y necesarios siempre que los utilices para aprender y crecer, y no para quedarte atascado ahí y regodearte en tus errores.

Si la cagas y, aún sabiéndolo, repites ese error constantemente, te aseguro que el arrepentimiento y la culpa vendrán con intereses, porque ahí se sumará el sentimiento de culpa de «sabía perfectamente la razón por la que no debería haberlo hecho y aún así lo he hecho».

No quieres estar ahí, créeme.

Primero de todo, quiero disculparme por la ausencia de algunas newsletters durante estas últimas semanas.

La verdad es que el verano está siendo muy largo, y encontrar tiempo para poder trabajar desde casa con tranquilidad teniendo dos niñas que la lían constantemente está siendo muy complicado. Más de lo que me imaginaba.

Pensaba que volviendo de vacaciones podría organizarme mejor pero no ha sido así. Entre mentorías, la creación del curso de autoestima y la gestión del círculo interior…no me queda tiempo para mucho más.

Pero bueno, hago lo que puedo con lo que tengo. Queda poco para que empiece el colegio y todo volverá a la normalidad, por lo que gracias por la paciencia y por estar ahí siempre ^^

Una vez comentado esto, esta semana te traigo una reflexión muy importante que sinceramente creo que puede volarte la cabeza.

Empezaré con una vivencia personal que parece completamente intrascendente (como suelo hacer) pero luego te explicaré lo que subyace detrás de todo eso y entenderás las ramificaciones que tiene. Desarrollo personal a través de lo cotidiano, como muchos dicen.

Con toda probabilidad, te sentirás identificado con ello.
Espero que te guste y que te ayude a reflexionar.

Vamos a ello.

El domingo pasado fue mi cumpleaños, y para celebrarlo hicimos un asado en casa de unos buenos amigos.

Nos íbamos a juntar 3 familias con las que nos llevamos muy bien, pero si recuerdas, en una newsletter anterior te expliqué que mi mejor amigo (junto a su mujer y su hijo) hace poco se había venido a vivir a mi pueblo, por lo que nos pareció una oportunidad fantástica para que se unieran a la cena y empezaran a conocer a más familias del pueblo.

Cuando llegamos a casa de los anfitriones me fijé que estaba limpia como una patena. Se lo comenté a ella y me dijo que con nosotros ya había confianza, pero que como iban a venir mis amigos por primera vez, prefería limpiar la casa a fondo. Para dar una buena impresión.

¿Quién no ha hecho eso en alguna ocasión?
Todos.

Realmente con esta familia ya no lo hacemos. Si la casa no está demasiado decente simplemente avisamos de la situación y punto, ya que todos sabemos que con 2 críos tener la casa ordenada y limpia las 24 horas del día es una utopía que solo existe en Instagram.

Pero con desconocidos o familiares todos tendemos a hacer eso.
Ordenar y limpiar.
De hecho mañana viene un amigo con su familia por primera vez a mi casa y la adecentaremos un poco.

Pero fíjate que lo hacemos de una forma muy concreta, ya que solemos centrarnos en las zonas que las demás personas podrán ver. Normalmente limpiamos la cocina, el comedor y el baño, pero el resto de las habitaciones tendemos a dejarlas como están.

Porque muchas veces no limpiamos para nosotros.
Limpiamos para los demás.

Esto, que parece muy inocente y que todos hacemos, muchos lo llevan un paso más allá.
Lo aplican a ellos mismos.
Y no se limpian, si no que se «maquillan».

¿A qué me refiero?

A que muchas personas, por miedo a mostrarse tal y como son, a no gustar o acabar solos, deciden crear una versión suya de cara a la galería.
Una identidad que creen que les generará aceptación, conexiones y un sentimiento de pertenencia.
Una falsa persona que solo existe para tratar de encajar.

¿En quién me tengo que convertir para gustar a los demás?
¿Quién tengo que ser para no acabar solo?
¿Qué tengo que hacer para sentir que formo parte de un grupo?

Y puede parecer una buena idea e incluso darte buenos resultados a corto plazo, pero a largo plazo todo son problemas. Todo.

Podrás tener mucha gente a tu alrededor, pero créeme que te sentirás extraordinariamente solo. Y pocas cosas sientan peor que sentirte solo estando rodeado de gente.

¿Por qué te sentirás solo? Porque en realidad no estás creando ninguna conexión genuina. Las personas de tu alrededor estarán relacionándose con la persona que te has inventado para intentar gustarles. Para intentar encajar. Para evitar conflictos.

Y en el fondo sabrás que todo lo que estás creando es ficticio, por lo que te sentirás vacío.

También pensarás constantemente que tú eres el problema de todo. Cuando aparezca algún conflicto con alguien de tu alrededor (porque aparecerán de forma inevitable) lo primero que harás es plantearte qué deberías haber hecho para evitarlo. Que parte de ti tienes que arrancar o pegar artificialmente para que ese conflicto no vuelva a repetirse.

Y eso es agotador.

Además, siempre te sentirás inseguro en tu propia piel, porque el que intenta agradar a todo el mundo a cualquier precio (incluso renunciando a sí mismo) no acaba gustando a nadie. Y el que intenta no fallar a nadie acaba fallándose a sí mismo. Siempre.

¿Te parece una buena opción?
Espero que estemos de acuerdo en que no es el camino adecuado a seguir.

¿Entonces qué hay que hacer?

Pues dejar de aparentar. Obviamente.
Dejar de intentar encajar con todo el mundo.
Dejar de pretender ser alguien que no eres.

Y entiendo que es aterrador hacerlo, porque entonces tendrás que conocerte a ti mismo y empezar a respetar tu autenticidad, pero es el único camino hacia una vida plena llena de conexiones verdaderas.

Y mucho ojo, porque esta decisión tiene que nacer de tu propia necesidad de construir la persona de la que tú estés orgulloso y que te aporte paz, y tú debes ser el único en determinar qué significa eso.

Vuelvo al ejemplo de la limpieza:

Una limpieza superficial de la casa cuando viene gente nace de la necesidad de evitar juicios de los demás o de la necesidad de crear una buena impresión, pero una limpieza profunda de la casa (de esa que apartas hasta la cama para limpiar por detrás del cabecero) nace de la necesidad individual de vivir en un hogar limpio y ordenado ¿no?

Pues tomar la decisión de crear tu mejor versión debe salir del deseo de encontrar la paz y la plenitud en tu propia piel, no de la necesidad de gustar a los demás.

Recuerda que si desarrollas tu propia autenticidad y dejas de aparentar vas a tener que pagar un precio, porque todo tiene un precio.

Y ese precio suele ser no gustar a todo el mundo, que algunas personas se alejen o tener que enfrentarte a tu propia verdad y abrazarla.

Pero es un precio que personalmente estoy dispuesto a pagar, porque la alternativa (y el precio que deberás pagar si no lo haces) es desgastarte fingiendo ser alguien que no eres, huir de tus propios deseos y necesidades y tener al lado a personas que solo están contigo por ser alguien que no eres en realidad. Por ser una persona que se está fallando constantemente.

¿Qué precio estás dispuesto a pagar?
Yo lo tengo claro…

En la última edición de La Hermandad os hice la siguiente pregunta: ¿Qué te sobra en la vida y que, si te desprendes de ello, tu vida mejoraría drásticamente?

Andrés se ha animado:

«Nunca me atrevo a contestar porque me asaltan mil pensamientos y me pongo a divagar, pero esta semana me ha salido mi respuesta en cero coma: me sobran expectativas. Expectativas propias y expectativas de otros, pero sobre todo propias. La mayor parte de mi infelicidad se debe a que la realidad no se ajusta a esas expectativas o, aún peor, me estreso por expectativas de cómo tiene que ser el futuro, que a lo mejor no puedo cumplir»

Manuel explica:

«A mí lo que me sobran son los pensamientos intrusivos que tengo, la cantidad de preocupaciones «tontas» que inundan mi mente cada día.

He llegado a hablar con personas de lo nervioso que estoy ante cosas que aún no han pasado y un día flipé cuando un chico me preguntó «Manu, ¿a ti hay algo que no te preocupe?». Me hizo reflexionar mucho y darme cuenta de que efectivamente tengo que reducir eso«.

Daniel comparte:

«Sin lugar a dudas: tiempo en RRSS. Durante este mes de agosto ya he comenzado a reducir el tiempo en Instagram. Antes era mínimo 1h y ahora estoy por debajo de la media. Y lo extenderé al móvil en general.

Me comparo menos. Pierdo menos tiempo. Tengo más tiempo para lo que me importa más. Menos adicción. Más vida real y menos virtual. Menos dopamina «mala» y más vida tranquila y/o dopamina «buena». Y creo que podría seguir mucho más»

Gracias a todos por vuestras respuestas y por participar, como siempre.
Es una gozada leer las reflexiones que me mandáis.

Por cierto, a todos los que sabéis lo que os sobra en la vida…si lo habéis detectado pero no hacéis nada el respecto entonces tengo que informaros de que estáis peor que antes. La clave ahora es pasar a la acción. Cueste lo que cueste.

—————————————————————

Esta semana la pregunta que os planteo, y que está muy relacionada con la reflexión de hoy.

¿Qué partes de tu personalidad intentas reprimir o forzar intentando encontrar la validación de otras personas? ¿Te sientes bien cuando finges ser alguien que no eres?

Como siempre, un ejercicio increíblemente revelador.
Que requiere coraje para encararlo.

Pero ya sabes de sobra que la vida es para los valientes.

Puedes mandarme tu respuesta respondiendo a este correo.
Los leo todos. Siempre.

No sé si puedo expresar con palabras lo mucho que me gusta este vídeo. Música épica aparte, lo que explica el Coronel William H. McRaven en este vídeo es increíble.

Pequeñas píldoras de sabiduría y verdad que se pueden aplicar a cualquier ámbito de la vida. Sí, empieza hablando del entrenamiento militar de los SEALs, pero el mensaje va mucho más allá. No tienes que ser un soldado para entender lo que dice y aplicarlo a tu día a día.

Muy recomendado.
Son 6 minutos y tiene subtítulos.
No hay excusa para no verlo.

Víctor ¿Cómo atajas de raíz cuando los miedos y monstruos se apoderan de tus pensamientos?

RESPUESTA:
Todo el mundo tiene miedos. Todo el mundo tiene demonios.
Pero no todo el mundo les planta cara. Ahí radica la diferencia.

Primero de todo: No huyas. Acéptalo.

Si delante tuyo tienes a un monstruo, plántale cara porque si huyes no llegarás a ningún lado. En el fondo estarás huyendo de ti mismo. Ese monstruo es tu responsabilidad. Tú lo has creado y tú debes encargarte de él. Nadie más lo hará por ti.

Te aseguro que ese monstruo está amenazando tu bienestar. Huir es alimentar el problema. Puede que la idea de enfrentarte a él y las consecuencias que puedan derivar de ello te parezcan dolorosas, pero el dolor de ignorarlo y seguir alimentándolo es peor a largo plazo. Mucho peor.

En vez de negar su existencia o luchar contra esos sentimientos o pensamientos…intenta aceptar su presencia. Respira y mírale a la cara. ¿Qué te está diciendo? ¿Por qué está ahí ese pensamiento? ¿De donde ha salido ese monstruo? 

A veces no acabamos de resolver ese conflicto porque creamos demasiada resistencia en vez de intentar aprender de él. Pregúntate con sinceridad todo lo que puedas y seguramente obtendrás respuestas. Tal vez no te gusten, pero al menos tendrás respuestas. Ahí llegarás a la raíz que quieres atajar.

A veces incluso verás que todos estos pensamientos y sentimientos son intrusivos y que lo mejor que puedes hacer es ganar distancia con ellos. Con la práctica puedes decidir no verte afectado por ellos. Decidir que no merecen una reacción por tu parte. Decir no creerlos, porque no tenemos que prestar atención y creernos cada pensamiento y emoción que vivimos, apartarlos y seguir con nuestra vida.

A esto se le llama autoconciencia, y es una herramienta imprescindible para nuestro bienestar y para lograr una buena salud mental.

Otra herramienta imprescindible es la acción. Cuando te atrevas a hacerte preguntas incómodas y a obtener respuestas difíciles, establece un plan de acción para atajar el asunto.

Deja de estar en tu cabeza.
Empieza a actuar.
La acción es un gran antídoto para los más grandes males.

Rápido, piensa en una estatua famosa.
No le des muchas vueltas, la primera que te venga a la cabeza.

¿Lo has hecho?

Probablemente te ha venido a la cabeza el David, de Miguel Ángel.
No en vano es la estatua más famosa del mundo.

Y esta estatua tiene una historia fascinante que encierra algunas lecciones muy interesante que puedes aplicar a tu vida.

Espero que te guste esta pequeña clase de historia del arte 😉

El David es una estatua de más de 5 metros de altura y más de 5 toneladas de peso que representa a David justo antes de enfrentarse a Goliat, e intenta plasmar la perfección física masculina.

A pesar de eso, sus proporciones no son «perfectas». Las manos y la cabeza son excesivamente grandes, aunque se cree que Miguel Ángel creó esas proporciones expresamente, para demostrar que lo más importante de David era su mente y sus acciones.

¿Sabes qué es lo fascinante de esta escultura?

Primero de todo, la historia que ocurrió cuando aún no era más que un trozo de mármol.

El David está hecho a partir de un único bloque de mármol de Carrara, y curiosamente Miguel Ángel no fue el primero en intentar hacer algo digno con ese pedrusco. Previamente dos artistas (Antonio Rosellino y Agostino di Duccio) lo habían intentado, fracasando en el intento.

Es decir, que cuando a Miguel Ángel (que por aquél entonces solo tenía 26 años…) le encargaron el David, tuvo que lidiar con un proyecto que otros dos grandes artistas habían abandonado.

De hecho, ambos habían empezado a tallar el bloque de mármol, pero lo único que lograron era destrozarlo en el proceso. En su defensa dijeron que el bloque presentaba demasiadas imperfecciones que ponían en riesgo la integridad del mismo, por lo que no era un buen material con el que trabajar.

Eso hizo que el enorme bloque de mármol quedara abandonado durante más de 25 años, hasta que Miguel Ángel decidió enfrentarse al desafío, creando en el proceso una de las mejores obras de arte de toda la historia de la humanidad.

¿Qué podemos sacar de ese primer punto?

Pues que a veces nos dejamos llevar por las opiniones de los demás, y nos contagiamos de sus propias creencias limitantes, que adoptamos como propias. Es mucho más fácil aceptar que no podemos hacer algo a volcarnos en cuerpo y en alma en ese algo.

Presentar batalla.
Poner toda la carne en el asador.
Ver con tus propios ojos si realmente no puedes.

¿Cuantas veces te han dicho que no puedes hacer algo simplemente porque el que te lo ha dicho no pudo?
¿Significa eso que porque otra persona no pudo tú tampoco puedes?
¿La opinión de otra persona te va a impedir intentarlo?
¿Dar todo lo que tienes?

Miguel Ángel lo hizo. Se enfrentó al supuesto bloque imposible y durante 3 años estuvo encerrado en un taller hasta que emergió de él con el David. Y 500 años después sigue siendo una referencia a nivel mundial.

La próxima vez que vayas a tirar la toalla piensa si realmente lo has intentado.
Si lo has dado todo y tienes la potestad de retirarte o si en verdad ni siquiera has empezado y simplemente estás huyendo.
Muchas veces es lo segundo.

El segundo punto, muy ligado a lo que te acabo de explicar, es que los grandes objetivos requieren de una gran inversión. De tiempo, de esfuerzo, de constancia y de disciplina. Miguel Ángel tardó 3 años en liberar al David del bloque de mármol en el que estaba prisionero.

3 años.
Y nosotros «intentamos» algo una o dos veces y ya nos rendimos.
O hacemos algo un par de semanas seguidas y nos desmotivamos por la falta de resultados.

Muchas veces no es que no veamos resultados, si no que tenemos unas expectativas completamente jodidas del ritmo al que tenemos que ver esos resultados. Nos emperramos en querer ver a las dos semanas los resultados que veríamos a los 2 años. Y, a su vez, dejamos de valorar los resultados que sí hay a las dos semanas, pero que no nos son suficientes.

¿Me sigues?

Te pongo un ejemplo. Mucha gente se mete en el gimnasio y pretende tener un físico tallado en mármol a los dos meses. Al no lograrlo se desmotiva y lo manda todo a tomar pos saco. Pero la realidad es que ese físico podría haber sido suyo…si hubiera mantenido los hábitos y la constancia durante dos años. Si hubiera sido realista y aceptara el precio que hay que pagar por el objetivo que quiere alcanzar.

Lo más triste es que, cegado por ese supuesto objetivo final, pasa por alto todos los beneficios que está experimentando y que van más allá del mero físico. Más energía, mejor descanso, más libido, mejor humor, menos estrés, mejor estado de salud en general, algo menos de grasa y algo más de masa muscular…

Por lo tanto, entiende que todo requiere tiempo.
Y debes aceptarlo.
Acepta las condiciones del juego antes de empezar, en vez de meterte de cabeza y luego quejarte de que no te gustan las normas.

Lo tercero verdaderamente fascinante de esta escultura es algo que ya he comentado pero que tal vez ha pasado desapercibido, por lo que voy a repetirlo: el David está creado a partir de un único bloque de mármol.

Esto es acojonante.
No sé si te haces una idea de lo difícil que es hacer algo así.
De lo crack que tienes que ser.
Y mucho más con el nivel de detalle que tiene esta obra de arte.

El hecho de que sea un único bloque de mármol es una metáfora increíble para la vida misma.
Puede servir como un marco mental fantástico a través del cual puedes evaluar tu propia existencia.

Piénsalo un segundo.

Miguel Ángel miró el bloque de 6 metros de mármol macizo y pensó: «Ahí dentro está el David. No tengo que añadirle nada. Simplemente tengo que retirar todo lo que sobra. Tengo que deshacerme de todo lo que no es el David».

¿Qué principio subyace de todo eso y que puedes aplicar para tu vida?

Que antes de pensar en añadir algo, primero céntrate en retirar todo lo que sobra. Que la mayoría de las situaciones jodidas de la vida no se solucionan metiendo inputs en la ecuación. Se solucionan quitándolos. Que puedes acabar con una obra de arte centrándote solo en extraer el sobrante.

El otro día vi una entrevista que le hicieron a un famoso neurocientífico y decía que el pensamiento positivo era importante, pero que el factor más importante a la hora de mejorar el bienestar y la salud mental era minimizar el pensamiento negativo.

Retirar lo malo antes que añadir lo bueno.

Si nuestro entorno está podrido nada bueno que añadamos a la mezcla va a tener efecto. O lo tendrá, pero mucho menos que si lo hubiéramos añadido en un entorno limpio y pristino.

¿Qué te puedes llevar de esta newsletter?

1) El hecho de que alguien no haya podido hacer algo no significa que tú no puedas lograrlo.
2) Si alguien te dice que no puedes hacer algo está hablando de su realidad, no de la tuya.
3) Que una buena vida empieza por retirar, no por añadir.
4) Que la perfección a veces supone que haya un pequeño desequilibrio.
5) Que cualquier objetivo que merezca la pena alcanzar requiere de tiempo, esfuerzo, constancia y disciplina. Que nada importante se logra de la noche a la mañana.

Espero que apliques estos principios a tu vida.
Apuesto a que mejorará drásticamente.

La semana pasada os hice la siguiente pregunta: ¿Qué personaje de ficción te inspira a ser mejor persona? ¿Por qué?

Me habéis mandado un montón de personajes que no conocía, y a los que les echaré un vistazo.
Naruto, Batman, muchos personajes de Dragon Ball, Aria de Juego de Tronos…

Algunos que no conocía son Netero (Hunter x Hunter), Usagi Yojimbo o Jin Sakai del videojuego Ghost of Tsushima, entre otros. Con ganas de echarle un vistazo a vuestras inspiraciones 😉

Esta semana la pregunta que os planteo, y que está muy relacionada con uno de los puntos de la reflexión de hoy es la siguiente:

¿Qué te sobra en la vida y que, si te desprendes de ello, tu vida mejoraría drásticamente?

Un ejercicio directo, pero valiosísimo.
Hay que tener valor para contestar la pregunta.
Y valor para actuar.

Pero la vida es para los valientes.

Puedes mandarme tu respuesta respondiendo a este correo.
Los leo todos. Siempre.

Quiero que veas este vídeo.
Es precioso.

Explica como un único momento puede cambiar la dirección de tu vida para siempre. Como la persona adecuada en el instante correcto puede ayudarte a encontrar tu lugar en el mundo.

Y puede hacerte ver que aquello que todo el mundo cree que está mal en ti en realidad puede convertirse en tu mejor aliado.

Échale un vistazo, que vale la pena 😉

Esto que te explicaré a continuación me voló la cabeza en su momento.
Espero que a ti también te deje alucinado.

Hace unas cuantas newsletters hablé del concepto de «eternidad» y lo mucho que me asustaba. Que, en mi opinión, creer en que hay una vida eterna tras la muerte es mucho más aterrador que creer que hay un final.

Quiero darte un ejemplo de eso para que entiendas mi punto de vista.

Piensa en una baraja de cartas francesa.
52 cartas.
4 palos.
13 cartas por palo.

¿Cuántas maneras únicas existen de ordenar esas cartas?
Ese número es 52! o factorial de 52.
Es decir, 52x51x50x49……x2x1

Eso es un número extraordinariamente grande.
Es 8,0658×10^67
O 80658175170943878571660636856403766975289505440883277824000000000000

Pero es muy difícil entender este número, por lo que el matemático Scott Czepiel creó una manera muy visual de entender este número.

Ojo que esto es una auténtica locura.
Atención.

Imagina que pones un cronómetro con 8,0658×10^67 segundos, lo pones en marcha y a continuación te pones en el ecuador del planeta y esperas un billón de años (1000 millones de años).

Cuando pase el billón de años, das un paso.
Esperas otro billón de años. Das otro paso.
Cuando des toda la vuelta al planeta y llegues al punto de partida, quitas una gota del océano pacífico.
Vuelves a dar la vuelta al ecuador haciendo un paso cada billón de años.
Retiras otra gota del océano pacífico.
Cuando hayas vaciado por completo el océano pacífico pones una hoja de papel en el suelo.
Rellenas el océano pacífico otra vez y vuelves a empezar.
Un paso cada billón de años y cuando des la vuelta a la Tierra retiras una gota.
Cuando vuelvas a vaciar el océano pacífico pones otra hoja de papel encima de la primera.
Rellenas otra vez el océano y vuelves a empezar a dar vueltas.
Sigues repitiendo este proceso hasta que acumules una montaña de papeles que llegue al Sol.

¿Cuánto tiempo crees que ha pasado?
Apenas ha transcurrido un 1% del tiempo del cronómetro….
Realiza todo este proceso 1000 veces y habrá pasado 1/3 del tiempo total del cronómetro.

Y hay gente que quiere vivir para siempre.
No gracias.
Yo paso.
La eternidad me acojona vivo.

PREGUNTA:
Víctor ¿Qué consejos darías para tener una buena organización semanal? ¡Muchísimas gracias!

RESPUESTA:
La organización es una de las mejores habilidades que puedes desarrollar, sin lugar a dudas. Ahí van, de forma resumida, los mejores consejos que te puedo dar.

1) Ten claras tus prioridades: Una de las claves de la organización es saber lo que tienes que hacer y qué debes eliminar de tu agenda. Si no sabes lo que es importante te ocuparás las horas con lo irrelevante. Eso hará que vayas todo el día de puto culo pero con la sensación constante de estancamiento y estrés.

2) Establece un horario: Debes apuntar todo lo que no puedes delegar y que debes hacer sí o sí. TODO. Eso te dará una idea de la cantidad de horas que tienes ocupadas y cuantas disponibles. Una vez lo veas con claridad, podrás empezar a

3) Baja expectativas: Muy ligado al punto anterior, pero quiero remarcarlo para que quede claro. El horario debe ser realista. No te ocupes cada minuto de tu tiempo pensando que así estás siendo más productivo o más organizado. Nada sienta peor que crear un horario imposible de respetar.

Al principio no te flipes: si crees que puedes hacer 5 tareas, quédate con 2-3. Si piensas que necesitas 2 horas para hacer algo, bloquea 3 horas. Siempre es mejor aumentar las expectativas que darte cuenta que te has venido arriba.

4) Ordena por importancia. No todo lo que debes hacer tiene la misma importancia. Por lo tanto, empieza siempre que puedas con la tarea más relevante y que influirá más en tu progreso, remuneración, crecimiento (o la métrica que uses tú)…Una vez terminas con esa, sigue con la segunda más importante. Y luego con la tercera.

De esta manera, si surgen imprevistos siempre habrás podido hacer lo más importante, y lo que se ha quedado pendiente es más secundario.

5) Mantén el orden: Un entorno de trabajo ordenado y limpio te ayudará a mantener la mente enfocada en lo que tienes que hacer. Si estás en un sitio que te evoca dedicación y entrega a tu trabajo, es más probable que cumplas lo establecido. Si tu entorno es caótico, será mucho más complicado no distraerse.

6) Revisa y ajusta: Cuando finalice la semana dedica un rato del domingo a evaluar la semana y la planificación que has creado. ¿Qué ha funcionado? ¿Qué ha fallado? ¿Qué puedo hacer para mejorar la próxima semana? Modifica lo que veas pertinente y aplícalo la semana siguiente.

7) Descansa: En tu horario semanal debes bloquear tiempo para ti. Para descansar, para cargar pilas, para la familia, para lo que es importante para ti más allá del trabajo. Es obligatorio.

Espero que te haya ayudado 😉

Una de las mejores cosas que me han ocurrido en los últimos dos años ha sido el reencuentro con una de mis antiguas pasiones. El manga y el anime.

Te pongo en contexto.

Yo soy del 86, y empecé a leer manga cuando tenía 13-14 años.
Créeme que por aquél entonces no era lo mismo que leer manga ahora.
Ni de coña.

Ahora todo el mundo lo lee y cada mes salen animes nuevos como churros, pero antes si leías manga eras raro. Eras el friki. El que iba a tiendas que olían a sobaco a comprar comics que nadie más leía, porque no estaban en ningún otro lado.

Dejé de leer manga porque llegó un punto en el que me parecían casi todos iguales y me acabé aburriendo. Sin embargo, a mitades de 2022 cayó en mis manos una serie que me cambió la vida: Berserk.

10/10. Legendaria. Apoteósica. Referente. Mastodóntica. Estegosáurica.

Leí la obra varias veces y entendí que eso era mucho, MUCHO más que un «tebeo» y que en sus páginas y personajes se escondían lecciones de vida extraordinariamente importantes que se podían aplicar a nuestro día a día.

Berserk, de hecho, me ayudó a sobrellevar y avanzar a través de una de las épocas más difíciles de mi vida.

Poco después decidí leer las que estaban consideradas, por casi todo el mundo, como las mejores obras del manga de la historia.

La siguiente que devoré fue Vagabond. Una historia basada en la vida del espadachín legendario Miyamoto Musashi. Increíble. Muy profunda, filosófica y llena de matices.

Después vino Vinland Saga. Otra obra maestra que he recomendado con anterioridad y que puedes ver su versión anime en Netflix. Recomendadísima.

Y la última que he visto, por insistencia de decenas de vosotros, es Ataque a los Titanes. Y de esta quiero hablar hoy, porque menuda pasada de obra. Está a la altura de todos los elogios que se le dan. Todos los que me la habéis recomendado a lo largo de los meses teníais razón. No me esperaba algo de esta magnitud y profundidad, la verdad.

Pero no quiero hablar de la serie en sí, si no de uno de los personajes.
De hecho, de mi personaje favorito.
Y, curiosamente, el favorito también del creador de la obra, Hajime Isayama.

Intentaré hacer los mínimos spoilers de la serie, pero a pesar de explicar algunas cosas os recomiendo que le echéis un vistazo a Ataque a los Titanes. Está en Netflix también.

El personaje que nos ocupa empieza siendo un cretino bastante antipático.
Poco a poco se convierte en un miembro del grupo, pero sin pena ni gloria. Ahí está. Tiene algunos momentos buenos, pero tampoco destaca excesivamente.
Y a mitad de la serie, como cocinándose a fuego lento, acaba siendo el personaje que más ocupa la pantalla (al menos para mi), el que más me inspira y con el que más me identifico.

Damas y caballeros, os presento a Jean Kirstein.

¿Quién es Jean y por qué me gusta tanto?
Por su evolución y su desarrollo, sin lugar a dudas.
Probablemente de los más infravalorados de toda la serie.

Jean es un personaje con un padre ausente y criado por una madre sobreprotectora que lo ha vuelto una persona cobarde y acomodada, pero intenta ocultarlo tras una fachada de superioridad y prepotencia, que le sirve para esconder su parte más vulnerable y frágil. De hecho, esta fachada la usa para canalizar el rencor que le tiene a su propia madre.

Su madre le ha evitado todos los obstáculos y sufrimiento, y lo ha mantenido en un estado de infancia perpetua. Pero en vez de asumir la responsabilidad de salir al mundo y convertirse en un hombre por él mismo, decide volcar toda su frustración en la persona que identifica como la causante de su situación.

Es decir, culpabilizar lo externo y no asumir la responsabilidad de su propia vida. Yo he pasado por eso y sé lo tóxico que es estar metido en esa vorágine.

Al principio de la serie lo presentan como una contraposición clara a Eren, el protagonista. Ambos se enfrentan constantemente y tienen una animosidad recurrente, ya que uno es el opuesto del otro. Mientras que Eren es un idealista, Jean es un materialista consumado.

El objetivo de Jean es poder acceder a la policía militar, lo que le asegura un puesto de seguridad muy lejos del peligro que suponen los titanes del mundo en el que se desarrolla la historia. Un mundo terrorífico, peligroso, cruel y violento.

Jean busca la comodidad. Taparse los ojos y las orejas, construirse un pequeño refugio y vivir una vida desconectado de la realidad que lo rodea.

A lo largo de la serie Jean se enfrenta con frecuencia a su lado más cobarde y patético, hasta que poco a poco se acaba convirtiendo en un verdadero líder que inspira con la acción y, sobre todo, con el ejemplo.

Porque un líder no es el que te grita lo que debes hacer, sino el que te muestra como hacerlo.
El que va delante.
El que llega el primero y se va el último.

¿Qué es lo importante de todo esto y la razón por la que esta newsletter puede servirte, a pesar de no haber visto Ataque a los Titanes? Pues porque Jean es pura inspiración para alcanzar una buena vida. Porque todo lo que hace Jean es una condición imprescindible para ello.

Jean es un ejemplo de humanidad. No es perfecto, ni valiente, ni heroico. No al menos al principio. Es alguien cobarde, engreído, asustado y que desea, por encima de todo, su propio beneficio a expensas de todo lo demás.

Pero a su vez, Jean no dispone del lujo de extraerse su propia consciencia. Sabe diferenciar lo que es correcto de lo que no lo es. Y se encuentra repetidamente en una bifuración: el camino fácil y el camino correcto.

Jean es un gran personaje porque siempre, SIEMPRE, elige el camino correcto.
Porque, a pesar de la tentación constante (y que nunca acaba por desaparecer), siempre se mantiene virtuoso.
Siempre es capaz de sobreponerse a su lado más débil.
Nunca hace la vista gorda e ignora los problemas que tiene delante.

Es inspirador ver como Jean, a pesar de estar invadido por el miedo, decide unirse al cuerpo de exploradores (el trabajo más peligroso que existe) y abandonar la idea de la vida tranquila dentro de los muros que podría haber tenido, simplemente porque sabía que era lo correcto.

Porque la (supuesta) paz que tendría dentro de los muros estaría teñida por el esfuerzo y el sacrificio de mucho de sus compañeros. Y su moral le impedía pagar ese precio, a pesar de que la tentación era casi arrolladora.

Es heroico ver como Jean se entrega a una causa más grande que él mismo y eso da significado a su propia existencia. Mucho más significado que vivir en una burbuja y estar siempre a salvo. Eso le ayuda a convertirse en un individuo completo y dejar atrás al niño rencoroso y cobarde que fue.

Como siempre digo, el propósito es la cura de muchos males que azotan a la mayoría de personas hoy en día.

De hecho, en el fondo Jean ni siquiera tiene la certeza de que estará a salvo tras los muros, por lo que finalmente decide salir por su propio pie a enfrentarse a lo desconocido, en vez de esconderse y que su destino le acabe dando caza como a un conejo asustado.

Eso es valentía, compañeros.
Eso es crecimiento.
Eso es dejar de ser un crío.

Pero la cosa no acaba aquí, porque a medida que pasa la serie Jean es un ejemplo claro de que muchos de los demonios con los que tenemos que lidiar para alcanzar la máxima expresión de nosotros mismos no suelen irse a ningún lado. Nos acompañarán siempre.

Simplemente están agazapados esperando un momento de debilidad por nuestra parte para sacar la cabeza e intentar convencernos de volver al sitio del que venimos.
Es decir, debemos lidiar con ellos de forma recurrente.

La mejora personal, entonces, es un trabajo que siempre está en marcha y nunca se acaba.

Es brillante ver como, tras años de servicio, sus miedos y demonios siguen presentes y a veces resurgen con una fuerza que cuesta de controlar. De hecho, en la última temporada, cuando todo parece irse a tomar por saco y la esperanza desaparece por completo, a Jean le dan la oportunidad de apartarse de la batalla y vivir la vida tranquila y segura que siempre ha querido.

Tras tanta muerte, pérdida, tristeza y devastación…Jean podría apartarse.
Podría aceptar la oferta y sucumbir a la tentación.
Una tentación demasiado golosa como para no caer en sus garras.

Pero no lo hace.
No puede ponerse una venda y dejar de ver la realidad del mundo.
Ni abandonar a sus amigos.

Y créeme, puedes ver como esa decisión es extraordinariamente difícil y lo mucho que está a punto de fallar.

En ese momento te planteas qué habrías hecho tú, y rezas por que hubieras tomado la misma decisión que Jean, porque es lo que hace un verdadero héroe.

Jean es un ejemplo de que nuestras decisiones y acciones son lo que nos acaba convirtiendo en personas dignas.

Podemos estar asustados, tener dudas, querer rendirnos y dejarnos llevar por la corriente. Pero la decisión de mantenernos fieles a nuestros principios y actuar honrándolos día tras día es lo que nos transforma en los héroes de nuestra propia historia.

Lo que sientes no es quién eres.
O no tienes por qué verte determinado por tus sentimientos.

Puedes sentir miedo, pero ser una persona valiente.
Puedes sentir ira, pero ser una persona templada.
Puedes sentir tristeza, pero ser una persona

Jean es eso.
Es la personificación de todas esas virtudes.
Y también un ejemplo de los fallos que tenemos todos.
Es un humano, pero uno extraordinario.
Y todos tenemos la capacidad de serlo.

¿Qué puedes sacar de todo esto?
¿Qué te puede enseñar Jean?

Que todos tenemos la capacidad de redención. Y de cambio.
Que podemos sobreponernos a la persona que somos y alcanzar la persona que sabemos que podemos llegar a ser, pero que todo empieza por una decisión.
Que la valentía no es la ausencia de miedo, es actuar a pesar de él.
Que el propósito es el único camino hacia la madurez completa.
Que el desarrollo personal es un trabajo constante, y que hay demonios que te acompañarán toda la vida.
Que una buena vida transcurre a través del sendero correcto, no a través del camino fácil.
Que un líder y un héroe no nace. Se hace.

Espero que este pequeño análisis te haya gustado.

Es algo que llevo tiempo queriendo hacer y que realizaré con frecuencia en el Círculo Interior, que empieza el 22 de septiembre. Hablaremos de Berserk, de Batman, de Vagabond, de Vinland Saga, del Señor de los Anillos, de Gladiator, del Club de la Lucha, de God of War, de Juego de Tronos…

Esto va a ser increíble 😉

Puedes apuntarte en este enlace.

La pregunta de la semana es la siguiente:
¿Qué personaje de ficción te inspira a ser mejor persona? ¿Por qué?

Cuéntame, porque es algo que me fascina y quiero conocer qué personajes os empujan a ser cada día un poco mejor que ayer.

Puedes mandarme tu respuesta respondiendo a este correo.
Los leo todos.

THE ART OF LETTING GO
DAMON ZAHARIADES

Me gusta bastante Damon Zahariades.

Sus libros son bastante sencillos, pero a veces no hace falta una obra revolucionaria para explicarte lo que necesitas escuchar y aplicar en tu vida. En este caso, Damon nos habla de cómo dejar ir todas aquellas cosas del pasado o del presente que nos hacen daño y no nos dejan avanzar en la vida.

El libro está estructurado en 3 partes:

1) La parte positiva de soltar lastre en la vida.
2) Las principales razones por las que no logramos dejar ir.
3) 21 estrategias para lograrlo, con ejercicios prácticos.

Lo dicho, no es un libro de un calado psicológico muy profundo, pero más que suficiente para ponerse manos a la obra, construir un mejor presente y un futuro más pleno.

Especialmente cuando recibo semanalmente muchísimas dudas sobre este tema, por lo que es algo con lo que la gente necesita ayuda.

El único problema del libro es que está en inglés y de momento no hay traducción disponible. Sin embargo, tiene un nivel muy asequible y no es una lectura compleja, por lo que si te defiendes con el idioma y te interesa el tema de aprender a soltar…yo me animaría a darle una oportunidad.

Shi Heng Yi es un maestro Shaolin, el actual director del templo Shaolin de Europa y un auténtico sabio. Llevo años siguiéndole la pista, escuchando sus charlas, y nunca defrauda.

En este vídeo se recopilan algunos de sus mejores aprendizajes.
Desapego, serenidad, autoconocimiento, aceptación, esfuerzo, gestión emocional…

Un gran vídeo sin lugar a dudas.
Os recomiendo que lo miréis con plena atención y toméis nota de lo que resuene más con cada uno de vosotros.

PREGUNTA:
Víctor, quiero mejorar la relación con mis hermanos. He estado poniendo de mi parte pero no parece algo recíproco y siento que, si no fueran mi familia, ya habría tomado otro camino. ¿Cómo lo ves tú?

RESPUESTA:
En líneas generales lo veo bastante parecido a como lo ves tú.

A día de hoy, siendo padre, tengo claro que hay dos tipos de familia. La que creas tú y la que te ha tocado al nacer. Y en esta segunda por desgracia a veces no existe compatibilidad ni la posibilidad de crear un vínculo como el que se supone que debería existir. O el que te gustaría tener.

Y a veces hay que hacer las paces con eso y seguir adelante.
Al final son las expectativas de como crees que deberían ser las cosas lo que te está lastrando en gran medida.

Obviamente creo que debe haber una voluntad mucho más fuerte de solucionar los conflictos o tender puentes con tu familia que con muchas otras personas de tu entorno. Es decir, es normal que pienses que si no fueran tu familia ya habrías pasado de ellos, pero es que lo son. Y creo que merecen un esfuerzo extra y no se pueden poner bajo el mismo rasero.

Pero no a cualquier precio.
No puedes forzar algo que la otra parte no quiere que exista.

Dos no se pelean si uno no quiere, pero dos no reconectan si uno tampoco quiere.

Por lo tanto, si ya lo has intentado lo suficiente como para que estés en paz con la situación, con tu actuación, con tu voluntad de mejorar la relación y que no te quedes con remordimientos o cargos de conciencia…simplemente acepta las cosas y sigue adelante.

Porque es lo único que puedes hacer.

De todas maneras, déjame comentarte una cosa. Con la familia…las cosas dan muchas vueltas. Y a veces la vida os vuelve a poner al lado y reaparecen esos vínculos que parecían enterrados hace mucho tiempo.

A mí me ha pasado, por lo que con la experiencia que tengo hoy te diría que sigas adelante, pero no rompas nada de forma que sea irreparable. Nunca sabes por donde te va a llevar la vida, y el vínculo con la familia es extraño y especial, aunque ahora no puedas verlo.

Espero haberte ayudado.

El fin de semana pasado ocurrió algo que me puso muy feliz.
Y quiero compartirlo contigo en La Hermandad de hoy.

Para que valores lo que tienes, si es que lo tienes.
Y para que, si aún no lo tienes, hagas todo lo posible por lograrlo. Y cuidarlo.

Me explico.

Hace unas semanas, en el Preguntas y Respuestas semanal, me preguntaron si se puede vivir una vida plena sin tener pareja. Y contesté que no.

Obviamente puedes tener una muy buena vida sin pareja, no me malinterpretes, pero si entiendes una vida plena como una vida en la que cada uno de sus apartados posibles existe en su máxima expresión…creo que no.

La pareja es un apartado importante en la vida.
Muy importante, de hecho.
No creo que discrepemos en eso.

De todas maneras, de la misma manera que pienso que no se puede tener una vida plena sin pareja, tampoco creo que se pueda lograr esa vida plena sin amigos.

Sin buenos amigos, claro.

La amistad es otro de esos apartados vitales que debe estar bien cubierto.
Porque una vida con malos amigos es un estercolero.
Una vida sin amigos puede tener sentido (y es preferible a estar rodeado de mala gente) si los demás apartados de tu existencia están a la altura.

Pero una vida con buenos amigos está a otro nivel.
Solo aquellas personas que están bendecidas con estas personas a su alrededor son capaces de entender hasta qué punto esta última afirmación es cierta.

En este apartado, soy afortunado.
Tengo pocos amigos, pero los que tengo…me multiplican.

Y este fin de semana ocurrió una de las cosas que más felicidad me ha aportado en los últimos tiempos.

Mi mejor amigo, junto con su mujer y su hijo, se han ido de Barcelona y se han mudado al pueblo en el que vivimos mi familia y yo desde hace casi 4 años.

Ahora vivimos a 10 minutos y nuestras familias podrán crecer juntas.
Y eso me llena de felicidad.
Me dibuja una sonrisa en la cara.
Desde este fin de semana pasado la vida es un pelín mejor.

A él lo conozco desde que tenemos 4 años.
Nos encontramos la mañana del primer día de parvulario, y curiosamente tengo un recuerdo claro de aquél día.

Yo estaba solo en el patio, y tenía entre las manos un muñeco de Batman.
Él vino a mi lado y me preguntó «¿Quieres ser mi amigo?»
Yo le dije que sí y desde entonces siempre nos hemos tenido el uno al otro.

De hecho, al siguiente año de parvulario nos separaron y, de lo mucho que la liamos y nos rebotamos, nos volvieron a juntar. Vaya par estábamos hechos…

Y de repente han pasado 34 años y aquí seguimos. La vida nos ha separado algunas épocas, pero siempre nos hemos vuelto a encontrar. Lo siento como el hermano que nunca he tenido, y de hecho para mis hijas él y su mujer son sus tíos.

Como pasa el tiempo…y qué fantástica es la vida cuando miras hacia atrás y te maravillas de todo lo que has recorrido.

Llevo queriendo hacer esta newsletter y hablar de esto desde hace 2 meses, cuando la idea de la mudanza estaba a punto de convertirse en una realidad, pero he esperado a que hubiera terminado para tener tiempo a reflexionar y a ordenar mis ideas.

¿Sabes qué valoro más de él?

Que siempre ha estado en los momentos malos.
Que siempre ha puesto las cosas fáciles y que ha habido muy pocos conflictos reales entre los dos.
Que no hay lugar para el drama innecesario.
Que nunca ha usado mis momentos más vulnerables como munición.
Que siempre, SIEMPRE, se ha alegrado por mí cuando me ha ocurrido algo bueno.
Que si lo conociera hoy lo apreciaría igual.

Y son cosas que te debes plantear con tu círculo cercano.
Con tus supuestas amistades.

¿Puedes mostrarte tal y como eres sin ninguna barrera ni máscara?
¿Puedes sincerarte y no tienes miedo a que se aprovechen de lo que les cuentes?
¿Les puedes contar buenas noticias y sabes que tendrán una sonrisa genuina de vuelta?
¿Estás a su lado porque te llenan?
¿O simplemente porque no quieres estar solo?
¿O lo haces por inercia, ya que son los amigos «de toda la vida»?
¿Si los conocieras hoy querrías ser su amigo?

Son preguntas difíciles, pero necesarias.
Porque un buen amigo es un bálsamo.
Y un mal amigo es como una piedra atada a tu tobillo.

Amigos hay pocos.
No te engañes.
Hay muchos compañeros, conocidos, colegas…pero lo otro está a un nivel distinto.

Si tienes uno de esos, te pido que lo valores como toca. No lo des por sentado. No dejes pasar una oportunidad para cuidar esa relación como se merece, porque vale oro.

Y obviamente, pregúntate si estás ofreciendo lo que pides de una amistad. Todo el mundo quiere buenos amigos alrededor, pero pocas personas se preguntan si ellas mismas lo son.

Muchas veces nuestro entorno es un fiel reflejo de la persona que somos, por lo que siempre está bien hacer un buen trabajo de introspección salvaje para valorar si el problema, más que afuera, lo tienes dentro.

Una buena amistad es un tesoro.
Y es una pieza fundamental para tener una vida plena.

Espero que la logres.
Y si la tienes, espero que la cuides.
Porque vale la pena.

La pregunta de esta semana es más bien una acción que te recomiendo que hagas. De verdad, no la dejes pasar.

Cuando has leído la reflexión es probable que te haya venido a la cabeza alguien. Una persona en concreto que representa todo lo que te he explicado en el apartado anterior. ¿La tienes en la mente?

Bien, pues la tarea que te propongo esta semana es la siguiente:

«Escribe un texto diciéndole a la persona lo que significa para ti. Explícale por qué valoras su amistad, qué te aporta, cómo te hace sentir y por qué te hace ser mejor. Y luego mándaselo. O díselo en persona».

Puedes compartir tu texto con La Hermandad, pero si quieres puedes ir un paso más allá.

Puedes compartir también su respuesta con toda la comunidad.

Creo que es uno de los ejercicios más bonitos que he propuesto hasta la fecha, y tengo muchas ganas de leer las historias que salen de aquí.

Si quieres participar en esta tarea, simplemente contesta a este correo con lo que has escrito.
Los leo todos.

—————————————–

La semana pasada os pregunté lo siguiente: «¿Qué momento de tu vida te pareció un obstáculo tremendo pero que, más adelante, entendiste que fue necesario para poder llegar a un punto de alegría o fortaleza posterior?»

Y menudas respuestas….Los pelos de punta.

Félix comenta:
«He tenido dos obstáculos bien grandes en mi vida. El segundo fue el más duro pero me hizo tan fuerte como Guts (he empezado a leerlo por tu insistencia, ya he leído el eclipse, tremendo).

Mi madre decidió que la opinión de su marido, ahora exmarido, era más importante que la mía. Este me echó de casa sin motivo y ella no quiso defenderme. Ese día estaba dispuesto a dormir en la calle si hacía falta, pero mi novia de entonces, ahora mi mujer, me acogió. Sus padres me dieron una cama y cobijo durante todo un año, para que encontrara trabajo y me estabilizara».

Carmen explica:
«Mi mayor obstáculo fueron los 4 años opositando en los que sacrifiqué muchas cosas. No tuve vacaciones, perdí amigos y parejas y mi vida consistía en estudiar y trabajar en vacaciones. Meses después conseguí plaza y a día de hoy estoy trabajando en un sitio que me gusta y con unos compañeros geniales.

Hoy puedo mirar atrás y darme cuenta que todo ese esfuerzo mereció la pena, que las personas que se fueron han dejado paso a personas maravillosas y que las que siempre me apoyaron siguen haciéndolo a día de hoy».

Jon dice:
«Mi mujer yo nos independizamos hace casi dos años. Nos mudamos a un piso en una ciudad y con su contrato y mi beca en investigación íbamos de cine.

Pero al acabar el año, ella estaba sin trabajo y mi beca se acabó, por lo que tuvimos que tomar una decisión: o bien alquilar un piso en la ciudad de la que somos, donde viven nuestra familia y amigos pero no teníamos ninguna perspectiva de futuro y de trabajo, o bien irnos al norte de España, a una ciudad con mucha más perspectiva de futuro.

El problema era que en esta segunda ciudad, con nuestros ahorros, teníamos solo para 6 meses, por lo que nadie creía en nosotros y pensaban que nos volveríamos con el rabo entre las piernas.

Nos la jugamos, alquilamos una habitación en un piso en el que éramos 6 personas y pusimos toda la carne en el asador. La convivencia era una mierda y el tener que encontrar trabajo sí o sí era un agobio, pero como que la suerte se busca, aquí estamos.

Hace poco nos mudamos a una casa en un pueblo precioso, a 5 minutos de la playa y muy cerca de nuestros trabajos en la ciudad. Estoy seguro que si no hubiésemos tenido esos meses de mierda, de incertidumbre, de ver que el dinero se iba agotando, no seríamos tan agradecidos ahora mismo con nuestra situación actual».

GRACIAS mayúsculas a todos por vuestras respuestas.
Ha sido increíble leeros y aprender de vosotros.

Me gusta Batman.
Y, sobre todo, me gustan los vídeos, libros y artículos que desarrollan el personaje y lo analizan en profundidad.

Si también te gusta lo que te he comentado arriba, este vídeo de Jordi Maquivello te encantará.
100% recomendado y para disfrutar con calma, porque hay mucha chicha en el mismo.

PREGUNTA:
Víctor ¿Cómo puedo parar el vicio que le estoy cogiendo al móvil?

RESPUESTA:
Esto que te voy a contar en realidad no es exclusivo del móvil, si no a cualquier actividad que no seas capaz de gestionar y que notes que no tienes el control sobre la misma que desearías.

Es decir, hablaré del móvil pero los principios que te comentaré los puedes extrapolar a la comida, a los videojuegos o a la pornografía, entre otras.

Creo que el consejo más importante que te puedo dar al respecto es que entiendas que este uso viciado suele tratarse de un mecanismo que has desarrollado para evadirte de algo que no te gusta.

Normalmente ese algo es una emoción que no te resulta agradable, a la que no quieres enfrentarte y te buscas una vía de escape que te genere una distracción y un placer inmediato y cortoplacista.

Mira, te cuento un ejemplo personal.

Una vez al mes tenemos que llevar a mi hija al hospital para que le hagan una revisión completa, ya que debido a su enfermedad la tienen que controlar de forma constante para evitar que la situación se complique innecesariamente.

Ir al hospital me genera mucho malestar.

Desde que entro en el parking del mismo ya me asaltan los recuerdos de aquél 9 de agosto de 2022, en el que mi mujer y yo fuimos para que nos dieran la peor noticia de nuestras vidas.

La consulta donde revisan a nuestra hija me asfixia.
El olor a productos médicos y de limpieza me saturan las fosas nasales.
Las paredes se me echan encima.
La espera entre médicos se me hace eterna.
El calor que hace en verano es agobiante.
La poca cooperación de mi hija, que tampoco quiere estar ahí, no ayuda.

Y un día me di cuenta que cada vez que entraba en el hospital estaba aferrado al móvil.
Constantemente.
Lo miraba a cada instante.

Yo no soy una persona que tenga una dependencia al móvil, pero cuando estoy ahí me doy cuenta que tiendo a estar con los ojos clavados en la pantalla todo el rato.

Y ahí radica la clave del asunto.
Estoy utilizándolo para evadirme de todas esas sensaciones de mierda que experimento cuando estoy encerrado entre esas 4 paredes.

Y probablemente a ti también te ocurre lo mismo, solo que no te has dado cuenta.

Te propongo algo:

La próxima vez que tengas el móvil en la mano a punto de usarlo reflexiona sobre la razón que te está llevando a usarlo. ¿Tienes un motivo? ¿Un objetivo claro?

De no ser el caso, evalúa como te estás sintiendo en ese momento y probablemente descubrirás que te sientes nervioso, ansioso, estresado, aburrido o de alguna manera que no te es placentera. Y, por lo tanto, buscas una vía de escape.

Una vez eres consciente de eso y haces esa conexión, se vuelve todo mucho más sencillo.

Porque la clave de todo es aprender a sentarte con las emociones desagradables y entender que no pasa nada por sentir esa incomodidad, porque si te mantienes calmado y dejas de luchar contra ellas, poco a poco se irán desvaneciendo.

Y cuanto más lo hagas, mejor te volverás en regularte, por lo que cada vez necesitarás menos distracciones vacías para evadirte de ti mismo.

Obviamente luego hay que buscar el origen de esas emociones y encontrar una solución que ataje el asunto de raíz, pero eso se escapa del tema de esta newsletter.

Pruébalo y me dices.
Estoy seguro de que si lo haces, mejorará la situación.
No es fácil, pero sí que es efectivo.

Mucha fuerza.

AVISO IMPORTANTE

Como supongo que ya sabréis, el jueves pasado abrí la preventa de mi nuevo proyecto: El Círculo Interior.

Una membresía de desarrollo personal y fitness en la que subiré contenido de la máxima calidad y que habrá directos, clubs de lectura, entrevistas, quedadas, grupo de Telegram…

Mi mayor y mejor proyecto hasta la fecha.

También sabéis que los miembros de La Hermandad tenéis acceso preferente a la preventa y a un precio que nadie más tendrá y, sobre todo, que no volverá a estar disponible nunca más.

Y lo habéis petado.
De verdad, no doy crédito a lo mucho que habéis apoyado el proyecto.
Estos primeros días han sido legendarios.

Y aquí viene el tema de este aviso.

La opción «para siempre» de la preventa viene con un regalo de una videollamada de 1 hora conmigo, y vuestra respuesta ha superado todas mis expectativas. Mi agenda echa humo.

Tengo ganas de atenderos a todos los que habéis decidido confiar en mi desde el minuto uno, porque estoy disfrutando un montón charlando con todos vosotros, pero me he dado cuenta que la manera en la que lo había planteado inicialmente es insostenible.

Y se vienen cambios.
El lunes que viene compartiré el proyecto con toda mi audiencia.
Y la oferta actual ya no existirá.

El lunes 15 de julio a las 8:00 de la mañana el precio de la preventa aumentará.
Y el tiempo de las videollamadas se reducirá.

El precio «para siempre» pasará a ser de 500€.
Y las videollamadas serán de 30 minutos.

Realmente sigue siendo un precio simbólico por todo lo que voy a dar en esta membresía, pero si queréis formar parte del Círculo Interior en las mejores condiciones posibles… tenéis hasta el lunes 15 a las 8:00.

Y voy avisando que a finales de julio la opción «para siempre» desaparecerá.
Por lo que te recomiendo que, si te llama la atención el Círculo Interior, no pierdas el tiempo.

Recuerda, el lunes 15 a las 8:00 como límite.

Puedes acceder al Círculo Interior en este enlace.

Hoy me voy a poner profundo.
Te voy avisando.

¿Te cuento una de las mejores habilidades que puedes desarrollar en tu vida?

La capacidad de no encallarte en cada instante de tu existencia.
Dejarte llevar por la corriente de la vida.
Fluir con ella.
Dejar de poner tanta resistencia.

Es importante tener la determinación de comprender que el ahora forma parte de un todo mucho más extenso, rico, variado y lleno de posibilidades y destinos fascinantes de los que puedes llegar a comprender.

Especialmente cuando estás cegado por el instante que estás transitando y todo lo pasas por el filtro de lo que estás viviendo ahora.

¿Muy confuso?
¿Muy «hierbas»?

Puede ser, pero tras casi 38 años andando por este mundo es algo que creo con todo mi ser.

Déjame que te cuente algunos ejemplos personales para que entiendas lo que te estoy intentando explicar.

Cuando empecé a ir al gimnasio pesaba 48 kilos midiendo 179cm.
Realmente no tenía una genética privilegiada.
Sigo sin tenerla, de hecho.

Eso hizo que los resultados no llegaran con la velocidad que deseaba.

Sí, tenia unas expectativas irreales.
Sí, estaba cometiendo errores básicos.

Pero aún si lo hubiera hecho todo perfecto…mi progreso habría sido más lento que el de la mayoría. Y no hablemos siquiera cuando me comparaba con la élite de la élite que veía por youtube y las redes sociales de por aquél entonces.

Durante mucho tiempo maldije mi cuerpo.
Me maldije a mí mismo.
Sí, en aquél entonces mi vida era tan pequeña que el físico ocupaba una parte excesivamente grande de mi propia identidad.

Me reventaba ver a gente que se ponía a entrenar de forma esporádica y lograba un cuerpazo para ese mismo verano, mientras que yo llevaba años dejándome la piel y no alcanzaba ni a una décima parte de lo que ellos lograban en unos meses.

Pero curiosamente esa dificultad que tanto me frustraba en su momento hizo que pusiera toda la carne en el asador y decidiera hacer todo lo posible para averiguar qué estaba haciendo mal. Entender la razón de mi falta de resultados.

Y eso me llevó a aprender, a formarme, a cerrar el pico y a abrir los ojos y las orejas.
Me llevó a desarrollar humildad, disciplina y constancia.

Y al hacerlo, una de mis pasiones en la vida se reveló ante mí: el fitness.

Es decir, que esa dificultad que tanto me aborrecía y me daba por saco fue la razón por la que hoy estoy en el sitio en el que estoy, y me dedico a lo que me dedico.

Estoy convencido de que si hubiera tenido una genética privilegiada y hubiera logrado un gran físico con mucho menos esfuerzo…todo se habría quedado en un mero hobby. Poco más.

Me conozco, y sé que en las dificultades me crezco, y cuando las cosas son demasiado fáciles me aburro.

Adoro la vida que tengo hoy en día.
Estoy muy orgulloso de mi trayectoria, y de mis proyectos y empresas.

Y todo eso parte de mi genética de mierda.
Y de mi frustración por no haber logrado lo que quería de forma fácil.

Es decir, que el obstáculo que viví en su momento fue el catalizador de la vida que tengo. Cosa que en ese momento no era capaz de comprender, pero que ahora lo veo con claridad meridiana.

¿Más ejemplos?

Saliendo del instituto no entré en la universidad que quería.
La nota de corte era una centésima más alta que la nota que yo saqué.
Una centésima.

Eso supuso un golpe importante y reventó la idea que me había montado en la cabeza de lo que sería mi vida tras el instituto. Tuve que irme a una universidad que me quedaba (por aquél entonces) muy lejos de mi casa y era un cambio que no encajé del todo bien.

Pero ir a esa universidad, lejos de mis amigos de toda la vida, me permitió conocer a gente con la que tuve una amistad increíble y que a día de hoy, casi 20 años después, les sigo teniendo mucho cariño.

Por aquél entonces, además, mi novia me dejó, y eso me dejó para el arrastre.

Abandoné la universidad tras perder todo un año visitando más el bar que las aulas y entré en una etapa de angustia en la que no sabía qué hacer ni por dónde tirar.

Pero eso me permitió, más adelante, estudiar arte dramático y conocer ahí a una chica que creía que me haría recuperar la fe en el sexo opuesto tras la debacle de mi ex pareja.

Y todo bien hasta que decidió acostarse con su ex tras una noche de fiesta.
Estando yo en el mismo apartamento…

Otra bofetada.

Pero eso hizo que, meses después, un gran amigo me presentara a una chica en una fiesta de Navidad. Una chica que estudiaba en el mismo sitio que yo y que ya tenía vista por lo guapa que era.

Una chica que, con el tiempo, acabaría siendo mi mujer.
Y con la que formaría una familia.
Y con la que tendría unas hijas a las que quiero más que a la vida misma.

¿Lo entiendes?
La vida no para.
Fluye.
Sigue adelante quieras o no.

Y a veces en el trayecto hay traqueteos, curvas, baches y tormentas, pero más a menudo de lo que queremos reconocer acaban desembocando en momentos de plenitud, de sosiego, de calma y de paz extrema.

Y han sido necesarios los primeros para valorar los segundos.
O para que los segundos existan siquiera, porque sin el guantazo no habría fortaleza posterior.

Pero es que voy más allá.

A veces, de hecho, ni siquiera tienes que forzarte a aprender de esas tormentas.
Lo único que debes hacer es no aferrarte demasiado a ellas, aceptarlas y dejarte llevar.
Y cuando haces eso…es sorprendente lo liviana que se siente la carga, y los sitios a los que la vida te puede llevar cuando te apartas un poco del medio y dejas de bloquearte a ti mismo.

¿Sabes? Todas las cosas que han pasado en tu vida, buenas o malas, han hecho que estés en el punto en el que estás. Mirando una pantalla ahora mismo leyendo estas palabras que han salido de mi cabeza.

Unas palabras que existen por todo lo que me ha ocurrido hasta el día de hoy.

Y todo lo que te ocurra de ahora en adelante serán pasos necesarios para el sitio en el que acabarás.

Todo está entrelazado.
Todo condiciona que seas la persona que eres y serás.

Por lo tanto, por dolorosas que pudieran ser algunas de esas piezas del puzzle de tu vida…no dejan de ser necesarias para formar la obra que es tu existencia.

Y cuando eres capaz de ver tu vida de esta manera, todo se apacigua.

Lo que sientes ahora, bueno o malo, se calmará.
Lo que ahora parece una desgracia tal vez será el primer paso del camino que te llevará a la mayor de tus bendiciones. Y viceversa.

Simplemente vive.
Y acepta lo que ocurre.
Con plenitud.

No te encalles.
No te resistas tanto.
No te estorbes a ti mismo en este sendero.

Como decía Steve Jobs: La vida solo puede vivirse mirando hacia adelante, pero solo puede comprenderse mirando hacia atrás.

La pregunta que planteo esta semana es la siguiente:

«¿Qué momento de tu vida te pareció un obstáculo tremendo pero que, más adelante, entendiste que fue necesario para poder llegar a un punto de alegría o fortaleza posterior?»

Te recomiendo que no dejes pasar este ejercicio.
Hazlo porque es muy poderoso.

Cuando eres capaz de comprender eso…verás de otra manera cada obstáculo con el que debes lidiar a día de hoy. Te lo prometo.

Puedes mandarme tu reflexión respondiendo a este correo.
Los leo todos, siempre.

¿Tienes hijos?
¿Te doy una idea para un regalo increíble?

Requiere de trabajo y paciencia, pero es especial como pocos 😉

1) Crea una cuenta de correo para tu hijo.
2) Cada día, para su cumpleaños, mándale un correo a esa cuenta. En ese correo explícale como es, qué significa para ti, como has vivido ese último año a su lado, lo mejor del año, los puntos más difíciles…
3) Haz esto cada año hasta los 18 años.
4) Cuando cumpla 18 años le das la contraseña de esa cuenta de correo.

Me parece una idea increíble, y lo he empezado a hacer este año con mis hijas.
Tengo ganas de poder darles esa contraseña.

Coldplay me gusta.
No es mi grupo favorito, pero me gusta.
Dos canciones en especial: «Viva la vida» y «A Sky full of Stars».

No sé si has visto alguna vez a Coldplay cantando la segunda canción en directo. Yo todavía no, pero el otro día vi el siguiente vídeo y creo que iré al próximo concierto que hagan en Barcelona, porque vivir eso en directo tiene que ser un recuerdo para toda la vida.

Te puede gustar más o menos Coldplay, pero esto es una auténtica pasada.

PREGUNTA:
Víctor ¿Qué piensas de los celos retrospectivos?

RESPUESTA:
Primero de todo te diré que no vengo aquí a demonizar los celos.

¿Cómo?
Pero si los celos son tóxicos, nocivos, terribles, repugnantes…

Bueno, en mi opinión es algo mucho más complejo.
Los celos son complejos.
Y, por cierto, son naturales.

Sí, ya sé que es un mensaje que va en contra de toda la psicología buenista de empoderamiento que hay hoy en día, pero la realidad es que los celos son naturales.

El problema no son los celos en sí, si no la manera y la magnitud en la que los experimentamos y los expresamos. Es decir, pueden existir celos funcionales y otros disfuncionales.

Pero bueno, esto daría para una newsletter entera.

Hoy nos centraremos en los retrospectivos, que normalmente tienden a estar más cerca de los disfuncionales.

Cuando hablamos de celos retrospectivos hablamos de aquellos que están dirigidos al pasado de nuestra pareja y nos atormentan. Esto se suele manifestar en pensamientos (normalmente rumiativos) del estilo:

– Seguro que su ex era más atractivo/interesante/divertido que yo.
– Seguro que si su ex no lo/la hubiera dejado…seguiría con él/ella.
– Es imposible que yo sea tan especial como lo fue su ex o que me quiera tanto.
– No entiendo cómo me ha elegido (o qué ve en mi) habiendo estado con su ex.
– Su vida sexual era mejor que la nuestra.

Como ves, todo son pensamientos de mierda.
Que no te sirven.
Que no ayudan a que la relación florezca, se asiente y se convierta en algo estable y fuerte.

De hecho, es al contrario. Este tipo de celos pueden acabar destrozando la relación en la que estás.

Mira, detrás de este tipo de celos (que, como he dicho antes, en general suelen ser irracionales y disfuncionales) suelen haber dos causas principales.

1) Una falta de autoestima brutal.
2) Un miedo atroz. A la soledad, al rechazo, al abandono, a la infidelidad, a no tener el control…

Por lo tanto, si estás lidiando con celos retrospectivos ten claro que, en un altísimo porcentaje de los casos, la pelota está en tu tejado. Tú debes ser el que haga algo para atajar y solucionar esas causas que son el origen de tus celos.

La otra persona jamás podrá hacer nada para aliviar o erradicar tus demonios.
Porque son irracionales.
Y, obviamente, ningún tipo de racionalidad puede luchar contra algo así.

Sobre el miedo no te puedo ofrecer nada (aún).
Sobre la autoestima, si te apuntas al Círculo Interior te mandaré, a partir del 4 de agosto, un curso de 7 semanas para forjar una autoestima inquebrantable.

Te doy tres consejos muy útiles antes de acabar:

1) Una buena comunicación con tu pareja sobre lo que estás sintiendo puede poner en perspectiva las cosas y sentirte entendido/a. Hablar abiertamente con la pareja sobre los sentimientos de celos puede ayudar a desmitificar el pasado y a construir una base de confianza mutua. Es importante que abordéis estas conversaciones con honestidad, pero sin acusaciones.

2) Deja de hurgar en el pasado. No te dejes llevar por la mentira de que «si sabes un poco más seguro que estarás más tranquilo/a». No es cierto. Lo único que harás es añadir más leña al fuego.

3) Entiende que el pasado…ya pasó. Y no se puede cambiar. Tu pareja tiene derecho a tener un pasado sin que eso deba condicionar su presente contigo. Y, del mismo modo que pides a tu pareja que se centre en ese presente contigo y que tu pasado no sea un factor relevante, debes dar exactamente lo mismo que pides.

Por último: hay veces (muy pocas, pero las hay) en las que dichos celos son una consecuencia directa del comportamiento de la otra persona.

Si tu pareja no deja de hablar de su ex, de lo increíble que era, de lo bien que lo pasaban, de lo diferente (o mejor) que era en comparación contigo, de lo salvaje que era el sexo…pues tal vez no es la mejor persona con la que estar.

Sí, hay que tener cierto criterio a la hora de elegir pareja.
Pero eso ya lo deberías saber.

PD: No te olvides del curso de autoestima. En este enlace.

AVISO IMPORTANTE

Queda nada.

La semana que viene lanzo mi próximo proyecto.

Un proyecto en el que llevo trabajando varios meses y que es lo más tocho que he hecho hasta la fecha.

Llevo años compartiendo contigo contenido a través de esta newsletter, de mis redes sociales y de mi página web, y si esto te ha gustado y te ha ayudado…prepárate para lo que tengo preparado, porque te volará la cabeza.

Tanto por el valor que aportaré ahí como por la oferta que tengo preparada para el lanzamiento.

Quiero ofrecerte algo que te ayude de verdad.
Sin tonterías.
En mi línea.
Que te sirva para alcanzar tu mejor versión.
Para convertirte en el héroe de tu propia historia.

He creado el sitio al que me habría gustado pertenecer cuando empecé a centrarme en el desarrollo personal. Al que me habría unido de cabeza. Así de claro te lo digo.

La semana que viene abriré las puertas.

La semana que viene recibirás un correo con el título «HA LLEGADO EL DÍA».

Y cuando lo veas, sabrás que mi mayor proyecto hasta la fecha ya es una realidad.

Nos vemos la semana que viene 😉

Si estás leyendo esta newsletter doy por sentado que estás intentando construir una mejor versión de ti mismo.

¿Me equivoco?
Espero que no.

Todos estamos inmersos en esa búsqueda.
En esa misión.

Algo nos impulsa a intentar mejorar día a día para luego ofrecer al mundo los resultados de esa mejora.

Pero mucha gente se queda francamente corta en el camino. De hecho, se queda a medio camino, ya que se cree que con no hacer cosas malas o negativas es suficiente.

Tengo una dosis de realidad para ti: la ausencia del mal no es un indicativo automático de la presencia del bien. Vuelve a leerlo, porque es importante.

Centrarte solo en dejar de hacer cosas negativas no es suficiente. Es un buen primer paso, por supuesto, pero no es suficiente. La persona que quiere ser buena y obrar desde la virtud debe focalizarse, también, en realizar acciones positivas.

No es suficiente con no ser un maleducado.
Hay que ser educado.

No es suficiente con no ser agresivo y violento.
Hay que ser compasivo y generoso.

No es suficiente con no malgastar el dinero y el tiempo en chorradas.
Hay que hacer algo positivo con esos recursos.

Es exactamente igual que los números. Hay números positivos y números negativos; si lo único que haces es quitar lo negativo, no tendrás algo positivo: tendrás algo neutro, tendrás un cero.

Aquel que solo se centre en no hacer cosas negativas será un perfecto y redondo cero.

Mejor eso que estar a la izquierda y ser una fuente de negatividad y problemas, por supuesto, pero te repito que no es suficiente. En especial si lo que queremos es afectar positivamente a nuestro alrededor y estar a la altura de la persona que podemos llegar a ser.

Para lograr eso hay que ser proactivo.
Hay que hacer.
Hay que sumar.

No me malinterpretes, no estoy diciendo que hay que llevar a cabo acciones revolucionarias que cambien el mundo tal como lo conocemos de la noche a la mañana o, de lo contrario, mejor no hacer nada. Esta es la mentalidad absolutista que tanto daño hace al mundo y a las personas.

Nunca olvides que las pequeñas acciones importan.

Y lo hacen porque son tan pequeñas y parecen tan insignificantes que nadie las hace. Por eso es necesario que tú seas el que decida no pasarlas por alto. Aunque no lo parezca a simple vista, marcan la diferencia.

Es preocuparte por los demás en cierta medida. Decir «buenos días», «¿cómo estás?», «¿necesitas ayuda?» o «muchas gracias».

Ver una injusticia y no mirar hacia el otro lado. Ayudar a una persona a la que se le ha caído algo, recogerlo y devolverlo. Dejar pasar a una persona mayor delante, porque tú no tienes tanta prisa. Aguantar la puerta para que la persona que está detrás de ti también pase.

Hay mil ejemplos que seguro que se te ocurren, que no cuesta nada hacer, pero que, en conjunto, marcan una diferencia abismal.

Una pequeña acción que para ti es insignificante puede suponer una gran diferencia en la vida de otra persona y hacer que su día mejore de forma drástica. Y esa energía positiva la trasladará, con toda seguridad, a su entorno cercano. Y tal vez ellos empiecen a transmitir más positividad.

Y todo por una pequeña acción tuya. Una acción tan pequeña que nadie la realiza, porque todo el mundo asume que no sirve para nada.

Menos tú.
Y con ello, has marcado la diferencia.

Cuesta tan poco hacer todo eso que la pregunta que deberías plantearte es: ¿Por qué no lo estoy haciendo? ¿Por qué me estoy quedando corto? ¿Qué me está frenando?

Si te haces esas preguntas seguramente llegarás a la conclusión de que no hay una buena respuesta para justificar esa ausencia de virtud por tu parte. Y también te darás cuenta que está 100% bajo tu control empezar a hacerlo.

El filósofo y escritor Edmund Burke dijo una vez que «lo único necesario para que el mal triunfe es que los hombres buenos no hagan nada». Como es obvio, no es lo único necesario, pero uno de los principales catalizadores de las desgracias del mundo es la ausencia de personas buenas dispuestas a hacer lo correcto.

Todo el mundo es culpable del bien que no ha hecho.
Del bien que se ha guardado dentro.

El mundo necesita de manera desesperada gente que no pierda las oportunidades que se le presenten de ayudar, por pequeñas que sean. Que vea cada situación e interacción como una oportunidad para ser amable, que sea ejemplo en su entorno y su comunidad.

Atrévete a ser tú una de esas personas.

Las pregunta de esta semana son las siguientes:

¿Qué pequeñas acciones que sé que son positivas no estoy haciendo?
¿Por qué no las estoy haciendo?
¿Cuál de ellas me comprometo a implementar esta semana?

Repito, esto no va de cambiar el mundo de la noche a la mañana.
Esto va de pequeñas acciones día tras día que se acumulan y transforman tu vida.

No pases las pases por alto.

Y ya sabes que si quieres compartir tus reflexiones con el resto de «La Hermandad», puedes mandármelas respondiendo a este correo.

Las leo todas.
Como siempre.

————————————————————-

La semana pasada os hice las siguientes preguntas:

¿Qué cosas malas han llegado a tu vida porque te las has ganado a pulso?
¿Y qué cosas buenas han llegado a tu vida también porque te las has ganado a pulso?

La respuesta de Patricia es para enmarcar:

«Durante una época, fruto de mi estrés e insatisfacción por el trabajo, mi energía era muy negativa, con lo que muchas veces mi pequeña de apenas 2 años mostraba rechazo hacia mí y no entendía por qué. Eso me causaba más estrés e insatisfacción, y culpa, mucha culpa.

En un momento dado me di cuenta que esa reacción de ella la estaba provocando yo, pues es normal no querer estar cerca de alguien con esa energía. Entonces decidí hacer un cambio.

Aunque mi situación no había cambiado, empecé a trabajar en el origen del problema, y en intentar respirar y cambiar esa energía por una más positiva, en medir mis palabras, mis gestos, en abordar las situaciones desde un lado más divertido… Al principio fue un fake It until you make it, y funcionó.

De repente la situación se dio la vuelta y la conexión con ella volvió a ser estupenda, hasta que en un momento esa forma de relacionarme salía sola, sin forzar. Esto me enseñó de una forma muy directa cómo nuestra forma de relacionarnos afecta directamente a cómo los demás se relacionan con nosotros, y eso, sobre todo con los que más quieres, no tiene precio».

La respuesta de David tampoco se queda corta.

«Me he ganado a pulso la llegada de una enfermedad que me condiciona mucho. Debido a mi excesiva autoexigencia desarrollé una enfermedad autoinmune que hace que tenga que medicarme a diario, tener una dieta muy específica, tener que adaptar el deporte a mi situación…

Pero al mismo tiempo, esta situación ha supuesto que desarrolle una actitud de aceptación (que no resignación) y optimismo para jugar mis cartas lo mejor posible. Me ha hecho abrir los ojos y pensar más en los demás y no tanto conmigo mismo, lo que me ha llevado a crear vínculos muy bonitos con gente maravillosa».

Gracias de corazón a todos por vuestras respuestas.
Por vuestra implicación.
Es fantástico leer todo lo que mandáis 😉

Hasta la semana que viene!

Alguna vez me has escuchado decir que el infierno es el sitio en el que la persona que eres se encuentra con la persona que podrías haber sido.

Pues este vídeo plasma esta idea a la perfección.
Un vídeo que me dejó flipado la primera vez que lo vi.
Y espero que a ti también te guste.
Y te haga reflexionar.

PREGUNTA:
Víctor ¿Cómo saber DE VERDAD las prioridades en tu vida y evitar divagar?

RESPUESTA:
Esta semana en el Preguntas y Respuestas dije que en esta sección iba a contestar a la pregunta de «cómo saber cuándo es hora de dejar una relación». El problema es que no me acordaba que esta pregunta ya la contesté hace un par de meses.

Por lo tanto, no me voy a repetir.
Si quieres saber mi opinión sobre cuando hay que dejar una relación, tienes mi respuesta en esta newsletter anterior.

Sobre la pregunta de hoy, tengo varios consejos para poder determinar tus prioridades de la mejor manera posible y perdiendo el mínimo tiempo posible en el proceso.

Gran parte de mi mensaje, divulgación y manera de ver la vida se asienta sobre la importancia de estructurar claramente tus prioridades y ser consecuente con tus acciones para respetarlas.

Si tienes claro eso… el resto de tu vida se vuelve mucho más sencilla.

Cuando las prioridades están claras, las decisiones se vuelen fáciles. Los «no tengo tiempo para…», «no tengo dinero para…» y «no tengo ganas de…» tienden a reducirse mucho. Y tus acciones cobran un significado mucho más profundo.

¿Cómo se logra eso?

El primer paso es la sinceridad y la honestidad por tu parte.

Determinar cuales son DE VERDAD tus prioridades debes decirte la verdad, no lo que quieres escuchar o lo que te gustaría que fueran tus prioridades. Recuerda que la honestidad empieza por tener el valor de decirte la verdad a ti mismo.

La propia verdad es la más difícil de decir, de escuchar y de aceptar.

No estás intentando quedar bien con nadie, y si no eres sincero lo que te pasará es que quedarás mal contigo mismo. Y lo que es peor es que lo sabrás.

Para ser honesto contigo mismo y saber lo que quieres necesitas una buena dosis de introspección, de buen diálogo interno y tener claros los valores bajo los que riges tu vida.

El segundo paso es la coherencia.

Cuando hayas hecho el trabajo de determinar tus prioridades, toca pasar del dicho al hecho. La acción siempre es lo más importante. Por lo tanto, lo que deberás hacer es respetar esas prioridades a toda costa.

Debes tomar la decisión de no fallarlas y, por ende, fallarte a ti mismo. Durante un tiempo debes asegurarte que todas las acciones que emprendas estén alineadas y sean coherentes con lo que has dicho que quieres priorizar en tu vida.

El tercer paso es la evaluación.

No puedes saber si lo que has determinado es correcto de verdad hasta que no lo implementas y evalúas los resultados. Toca hacer algunas preguntas tras este tiempo de coherencia y acción:

-¿Mi vida ha mejorado desde que estoy respetando las prioridades establecidas?
-¿Estoy más en paz conmigo mismo?
-¿Lo que he dejado de hacer es lo que verdaderamente no era importante?
-¿Lo que he priorizado…es importante de verdad?

Si hay alguna de las preguntas es un NO, vuelve al paso uno y, con la información recolectada, vuelve a establecer una lista de prioridades mejores.

El cuarto paso es la adaptabilidad.

Debes entender que esta lista no es para toda la vida. Hay épocas que tu entrenamiento será una de tus prioridades, otras tu trabajo, otras tu pareja y otras tú mismo. No pasa nada.

Ocurre y lo único que hay que hacer es adaptarse a los cambios y reestablecer las nuevas prioridades.

¿Cada cuánto tiempo? Depende, pero normalmente cuando notas que tu vida no va como quieres que vaya, estás intranquilo, ansioso, insatisfecho y alterado durante mucho tiempo sin razón aparente…suele ser indicativo de una crisis de prioridades.

Prueba lo que te he comentado y me dices si has mejorado.

AVISO IMPORTANTE

Antes de empezar la newsletter, quiero comentaros que queda muy poco para poder explicaros de qué va mi próximo proyecto.

Este septiembre hará 3 años que mando esta newsletter de forma semanal, y poco a poco se ha convertido en una de las partes más me gustan y más aprecio de mi trabajo.

Ya hace tiempo que quiero llevar esta idea de comunidad al siguiente nivel, porque soy consciente del bien que hace y el potencial que tiene para ayudar de verdad a las personas.

Y creo que, con lo que os presentaré dentro de poco, lo he logrado. Con creces.

Todo mi trabajo, en el fondo, siempre se basa en crear cosas basadas en mi conocimiento y experiencia y, sobre todo, que me hubiera gustado tener cuando empecé pero que no existían en ese momento.

• Fitness Real es la página web que a mí me habría gustado encontrar cuando empecé en el gym.
• «Conquista tu físico» es el libro que me habría gustado leer para llevar mi físico al siguiente nivel.
• «Atrévete a ser más» es el libro de desarrollo personal que querría haber descubierto cuando empecé en el mundo del crecimiento personal.
• La Hermandad es la newsletter a la que me gustaría estar suscrito.

Y el próximo proyecto es el sitio al que me habría gustado pertenecer cuando me empecé a centrar en construir mi mejor versión.

Meses de trabajo en breve verán la luz.
Y tengo muchísimas ganas de veros a todos ahí, porque es el proyecto más grande y completo que he creado hasta la fecha.

Solo queda una semana más 😉

¿Has escuchado alguna vez la frase «no culpes al Karma de lo que te pasa por gilipollas?

Es, sin lugar a dudas, una de mis frases favoritas.

Creo bastante en la idea del Karma, sinceramente. No de una manera demasiado espiritual, porque en el budismo se cree que las acciones de esta vida tendrán consecuencias en las siguientes reencarnaciones (y yo no creo en la reencarnación, y más adelante en la newsletter hablo de esto), pero de una manera práctica.

Es decir: lo que dices, piensas y haces tiene consecuencias.

Si hablas, piensas y actúas negativamente, recibirás negatividad.
Si hablas, piensas y actúas positivamente, recibirás positividad a cambio.

Obviamente hablo de forma general.

A la gente buena le ocurren cosas malas e injustas, y hay gente mala que no recibe lo que merece. Pero en general tus acciones, pensamientos y palabras influyen mucho en el tipo de vida que tienes.

Creo que eso no debería sorprender a nadie, pero por desgracia mucha gente se sigue quejando cuando no le gusta cuando cosecha lo que siembra. Busca enemigos invisibles, culpables oportunos y tira de una supuesta injusticia divina para no aceptar que lo que recibe probablemente se lo ha ganado a pulso.

Leí una frase que me encantó, y decía así:
«No juzgues los días por los frutos que has recogido, si no por las semillas que has sembrado».

Normalmente hablo de la parte negativa de la ecuación, pero hoy me voy a centrar en la positiva. En potenciar al máximo la posibilidad de recibir bondad. Y esto se logra dando mucha bondad. Y, lo más importante de todo, sin esperar nada a cambio. Ahí es donde mucha gente se equivoca.

Si das, recibirás. No te quepa la menor duda.

Pero si das únicamente esperando recibir, eres un interesado. No estás dando, estás mercadeando. Estás pensando en ti en el fondo, y la gente se da cuenta de eso. De ahí que ser genuinamente generoso sea tan importante. Y tan raro.

Si tuviera que enumerar la cantidad de amistades, oportunidades y proyectos que he logrado en mi vida por haber dado previamente sin esperar nada a cambio…no acabaríamos.

De hecho, toda mi trayectoria profesional se ha basado exactamente en ese principio. Y todo lo que he logrado ha sido una consecuencia del mismo.

Pero hoy no quiero hablar de mí, y en su lugar me gustaría explicaros una historia de Greg Plitt para que entendáis la trascendencia que puede tener la generosidad en vuestra vida.

Ya sabéis que siento una profunda admiración por Greg, y cuanto más sé de él, más respeto le tengo.

Greg ya empezaba a hacerse un nombre en la industria del fitness, pero todavía estaba muy lejos de ser la persona que llegó a ser. En un casting conoció a un chico con el que entablaron una amistad y le dijo que era un diseñador que estaba a punto de lanzar su propia línea de tejanos.

Le pidió a Greg si podría ser el modelo para su primera campaña de publicidad, pero le comentó que no tenía un presupuesto muy alto ya que se tenía que gastar prácticamente todo el dinero que tenía en publicidad, por lo que que apenas le podría pagar nada.

El agente de Greg le dijo que no aceptara, pero él decidió echarle una mano a su colega y lo hizo sin cobrar absolutamente nada.

Al cabo de unas semanas, esas fotos estaban por decenas de marquesinas publicitarias de Nueva York. Poco sabía Greg que una de las personas que vería esos anuncios sería Thierry Mugler, un diseñador y perfumista que llevaba semanas intentando encontrar un modelo para su nueva fragancia Ice Man y Angel Man, pero no le convencía nadie.

Cuando vio la foto de Gregg dijo: «Es él».
Y efectivamente, fue él.

Ese acto de generosidad y bondad que tuvo Greg con su amigo le proporcionó más adelante un contrato con Thierry Mugler de 250.000 dólares y cambió su vida para siempre.

No estoy diciendo que se deba trabajar de gratis.
Espero que no hayas entendido eso.

Lo que sí estoy diciendo es que la generosidad y la bondad tienen la capacidad de cambiarte la vida, a veces en maneras que no puedes comprender ni predecir en el momento.

A nadie le ha empeorado la vida por dar un poco más esperando un poco menos a cambio. A nadie.

Intenta hacer todo lo posible para dejar el mundo un poco mejor de lo que lo has encontrado.
Aporta tu granito de arena.
No te quedes con nada.
Sé un agente del bien.

Porque para mucha gente ese granito puede representar toda una montaña a la que subirse y, desde ahí, observar un horizonte que no podían comprender ni imaginar desde el sitio en el que estaban.

Nunca subestimes lo mucho que puedes cambiar la vida de la gente que te rodea.
Y todo empieza por un poco de bondad.
Con un poco de generosidad.
Con un poco de entrega.

La pregunta que os planteo esta semana es la siguiente:

¿Qué cosas malas han llegado a tu vida porque te las has ganado a pulso?
¿Y qué cosas buenas han llegado a tu vida también porque te las has ganado a pulso?

Preguntas importantes, sin lugar a dudas.
Dedicadle un rato esta semana a responderlas, porque os aseguro que os servirá muchísimo.

Y ya sabéis que si queréis compartir vuestras reflexiones con el resto de «La Hermandad», podéis mandármelas respondiendo a este correo.

Las leo todas.
Como siempre.

—————————————-

La semana pasada os hice las siguientes preguntas: ¿Has estado persiguiendo algo que en realidad no querías? ¿Simplemente porque desde fuera te habían hecho creer que era lo que debías querer? ¿Qué fue? ¿Qué hiciste cuando te diste cuenta?

Y vuestras respuestas han sido increíbles.
Gracias a todos por participar.

Marcos comenta:
«Sinceramente todas las cosas materiales, dan un satisfacción tremendamente efímera y superficial, en mi caso ni la casa en propiedad ni el mercedes de mis sueños ni ninguna cosa de ese estilo me hizo sentir mejor.

Después de una profundo diálogo conmigo mismo decidí que a partir de ese momento iba a invertir el dinero en cuidarme a mí mismo tanto interna como externamente, en experiencias de todo tipo y en mi seres queridos. El cambio en mi bienestar ha sido drástico.»

Juan explica:
«Estuve mucho tiempo convenciéndome de que tenia que ser arquitecto, en parte por presión familiar. Un día, tras 5 años trabajando de arquitecto estaba en mi escritorio (con un ambiente laboral pésimo y viajando 3 a 4 horas diarias de trayecto) y me di cuenta que no quería eso para siempre.

Actualmente he estudiado una carrera de nutrición y estoy comenzando a ser entrenador online, doy consultas nutricionales y me llena mucho el poder ayudar a las personas. Gracias por tus palabras Víctor, te admiro mucho».

Marina dice:
«Estar con pareja. Durante 4 años estuve con una persona con la que en el fondo sabía que no tenía que estar, pero seguía en esa relación porque era lo que creía que tenía que hacer. Y por no causar molestias o quedarme sola. Llegué a casarme e incluso nos planteamos tener hijos porque era el siguiente paso lógico.

Al final pude dejar esa relación y es de las mejores decisiones que he tomado. No quiero imaginarme como estaría de haber seguido ahí metida. Siento no haber sido valiente como para no haberme dejado llevar por las circunstancias, y es algo que no repetiré. Sigo queriendo una familia, pero solo lo haré con la persona con la que de verdad quiera estar».

Muchísimas gracias a todos una semana más.
Con ganas de leer vuestras reflexiones de esta semana 😉

Había una vez un inversor de viaje por la costa mediterránea.

Salió de su hotel a dar una vuelta por el pueblo en el que se encontraba y, al llegar al puerto, vio que un pescador atracaba su pequeño bote en el muelle, donde había un cesto lleno de peces. El inversor se acercó a él, lo felicitó por sus capturas y tuvieron la siguiente conversación:

—¿Cuánto tiempo has tardado en conseguir todos esos peces?

—Alrededor de un par de horas.

—Pues eres muy habilidoso si en tan poco tiempo has podido pescar tantos. ¿A qué dedicas el resto del día?

—Pues, mira, me levanto por la mañana, desayuno con mi mujer y mis hijos y luego los acompaño al colegio. Después voy dando un paseo con tranquilidad hasta el puerto y pesco durante un par de horas, vuelvo a casa a preparar la comida, me echo una siesta con mi mujer, voy a buscar a mis hijos al colegio, juego con ellos por la tarde y algunas noches voy con mis amigos al bar a tocar la guitarra.

—¿Y no has pensado en dedicarle más horas a la pesca?

—¿Para qué? Con dos horas pesco lo suficiente para dar de comer a mi familia.

—Pues porque si le dedicas más tiempo podrás ganar mucho más dinero. Mira, yo tengo un máster en Administración de Empresas y puedo ayudarte a crear un negocio muy rentable. Lo primero que tienes que hacer es pasar más horas pescando, vender el pescado sobrante, ahorrar dinero e invertirlo en un barco más grande y con un sistema de pesca más efectivo. Repitiendo el proceso, en unos años podrás acabar comprando varios barcos y tener una pequeña flota.

—¿Y para qué querría eso?

—Pues para crear una empresa de la que seas el jefe. Obviamente tendrías que dejar este pueblo y mudarte a una gran ciudad, ya que ahí están todos los contactos y posibilidades de negocio, pero los beneficios serían escandalosos.

—¿Y para qué querría hacer eso?

—Para, llegado el momento, sacar la empresa a bolsa y venderla, llevándote una millonada en el proceso

—¿Y para qué quiero tantos millones?

—Para tener todo el tiempo del mundo y no sufrir por nada. Entonces podrías mudarte a un tranquilo pueblo costero, levantarte con calma con tu familia, acompañar a tus hijos al colegio, ir a pescar un par de horas, comer con tu mujer, dormir la siesta, jugar con tus hijos por la tarde y tocar la guitarra por la noche.

Mark Manson es una persona a la que respeto muchísimo.

Su libro «El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda» fue una obra que me sacudió hasta los mismísimos cimientos y que he releído varias veces en los últimos 3 años.

Su canal de youtube también es una joyita.

Hoy quiero compartir un vosotros uno de sus últimos vídeos: 40 verdades que sé a los 40 pero que me habría gustado saber a los 20.

No estoy de acuerdo con todas, pero la gran mayoría de lo que se comenta en el vídeo es para enmarcar.
Échadle un vistazo.

Y si no tenéis su libro, estáis tardando 😉

PREGUNTA:
Víctor ¿Qué crees que hay después de la muerte?

RESPUESTA:
Nada.

Creo que cuando morimos… se acaba todo.
Y más te vale haber aprovechado el tiempo que tenías disponible y haber vivido una buena vida.

Soy plenamente consciente de la sensación de desasosiego tan profunda que genera la muerte. Pero hoy vengo a ofrecerte una visión alternativa de la misma, que puede liberarnos y dotar nuestra existencia de un gran significado.

Al menos, eso hizo conmigo.

Recuerdo que hace muchos años fui al cine a ver la película Troya. Personalmente me parece muy entretenida, pero hay una escena que se quedó en mi mente desde aquél día.

Aquiles está hablando en su tienda con Briseida, una sacerdotisa del templo de Apolo que los Mirmidones (los soldados de Aquiles) han raptado en la primera incursión en tierras troyanas, y le dice lo siguiente:

”Te contaré un secreto. Algo que no se enseña en tu templo. Los dioses nos envidian. Nos envidian porque somos mortales. Porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final”.

Cuando escuché esas palabras, hace ya 20 años, algo en mi interior hizo un click importante.

Si no existe un final, todo pierde el sentido.
Parece contraintuitivo, pero así es.
Lo creo con una convicción inmensa.

Buscar un refugio existencial en el más allá o en un supuesto cielo/paraíso es un mecanismo de defensa lógico, pero creo que poca gente es plenamente consciente de lo que implica el concepto de eternidad.

Si existe la eternidad, todo lo que puede pasar…pasará. Y pasará una infinidad de veces. Y, de ser el caso, eso hace que lo que está ocurriendo ahora sea completamente intrascendente. Si me das a elegir, eso me parece mucho más aterrador.

La gente cree que quiere vivir para siempre. Piensa en el más allá y en la eternidad que les espera tras el trámite de la vida, pero en realidad no entiende lo que realmente significa PARA SIEMPRE.

Es una verdadera tortura si te paras a pensarlo con detenimiento.

Imagina tu plato favorito. Aquél que cada vez que lo comes hace que te derritas por dentro de placer. Y ahora cómelo durante una semana entera 5 veces al día. Y luego hazlo otra semana. Y otra. Y otra. Y cuando hayas acabado, súmale un año entero. Y luego una década. Y luego, cuando ya te quieras tirar por un balcón porque prefieres tragarte el pavimento que seguir comiendo lo mismo una vez más…añádele una eternidad de la cual no puedes escapar jamás porque vayas donde vayas siempre verás la misma eternidad mirándote de vuelta.

Dime si eso no te aterra mucho más que el hecho de que haya un final.
Porque a mí me acojona vivo.

La gente, cuando habla de la eternidad, en el fondo la utiliza como sinónimo de “quiero un poco más de tiempo”. Y eso no lo podemos controlar. Lo que sí podemos controlar es la calidad con la que vivimos el tiempo incierto y limitado en el que estamos en este mundo.

La muerte, en mi opinión, le da sentido a la vida.
Hace que cada día cuente.
Y que debas aprovecharlo como se merece, porque puede ser el último.

Cuando entiendes que todo esto es temporal, que todo lo que conoces, amas y te importa se separará de ti algún día, te ves obligado a elegir qué es importante para ti y por qué lo es.

A la sombra de tu propia muerte, todas las frivolidades desaparecen.

Tus posesiones materiales, tu supuesto éxito y logros externos, el hecho de que te pilles un puteo épico porque el de Amazon ha traído el paquete que estabas esperando justo cuando no estabas en casa…nada de eso realmente importa cuando piensas que tarde o temprano estarás pudriéndote en tu tumba durante mucho más tiempo del que estarás vivo.

Cuando la vida se ve a través del lente de la muerte, lo que importa se vuelve claro y cristalino: pasar más tiempo con las personas que quieres, ayudar a otros porque aceptas que todos hemos sido arrojados a este accidente cósmico juntos y debemos arrimar el hombro; o simplemente deleitarse en el milagro de que estar vivo siquiera.

Todo esto ocurre cuando hay un final.
Porque la muerte crea el sentimiento de urgencia.
Y crea una sensación de relevancia.