Comentarios en: Creatina: qué hace, cómo y cuándo tomarla https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/ Conquista tu Físico Mon, 08 Jan 2024 07:35:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Nicolás https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-17719 Wed, 16 Dec 2020 21:58:32 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-17719 Hola soy nuevo en todo esto y soy muy delgado dice que debo tomar primero 2.5 gramos de Creatina por día eso está bién?? Los he pasa es que mi creatina no trajo su escut para medir la cantidad de gramos alguien me dice como ago para medir 2.5 gramos?? Gracias Saludos

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-17558 Wed, 04 Nov 2020 10:37:22 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-17558 En respuesta a Maria Claudia.

No hay evidencia suficiente para recomendar su uso durante la lactancia, por lo que no lo puedo recomendar ni decir que es seguro.
Un abrazo.

]]> Por: Maria Claudia https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-17553 Wed, 04 Nov 2020 03:20:15 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-17553 En respuesta a Natividad.

Victor como estás,
Hay alguna contraindicación en cuanto a consumir creatina y amamantar (bebê de 22 meses)
Gracias

]]> Por: LUIS https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-16567 Sun, 22 Dec 2019 19:25:32 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-16567 Hola Víctor.
Una vez más, muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Me gustaría plantearte una cuestión. Llevo unos cinco meses tomando monohidrato de creatina y últimamente he leído algunos foros de opinión y artículos que indican que la creatina puede saturar e incluso perjudicar el funcionamiento normal de riñones e hígado.
Para mí ha sido un auténtico descubrimiento como suplemento pues he notado bastante ganancia en fuerza y energía, por lo que me fastidiaría bastante tener que interrumpirla. Comentarte que tengo 50 años y llevo unos 30 entrenando con pesas. Muchas gracias y un saludo.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-16186 Sun, 08 Sep 2019 08:54:27 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-16186 En respuesta a Jesus.

¿Tienes cubierto perfectamente todo lo importante que debes tener en cuenta antes de plantearte siquiera el consumo de cualquier suplemento?

]]> Por: Jesus https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-16185 Sat, 07 Sep 2019 14:25:10 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-16185 Hola Víctor, recomiendas la creatina a un ectomorfo de 15 años?

]]> Por: Ivan https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-16175 Wed, 04 Sep 2019 21:49:13 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-16175 Hola Victor soy nuevo en esto y tu blog me esta ayudando mucho. Soy ectomorfo y estoy empezando con esto de los suplementos, mi bote de proteina One whey ya tiene en dosis 2.50gr de creatina, sin saberlo, compre Creatina. No añado mas Creatina a mi cuerpo para no liarla verdad?. Y podria tomar siempre un batido de proteina siempre aunque no entrene para ganar peso verdad?. Un saludo crack y perdon por la chapa.

]]> Por: Xavi https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-15419 Tue, 23 Apr 2019 08:07:03 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-15419 En respuesta a Víctor.

Muchas gracias Víctor

]]> Por: Manuel https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-15417 Mon, 22 Apr 2019 18:21:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-15417 En respuesta a Víctor.

Entonces podría descartar la posibilidad de que me entre alopecia más rápido por el uso de la creatina ¿no? (tengo familiares calvos)

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/creatina-aclarando-mitos/#comment-15411 Mon, 22 Apr 2019 08:14:06 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=60#comment-15411 En respuesta a Manuel.

No te preocupes para nada por eso. La creatina no hace que pierdas el pelo.
Un abrazo!

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