Comentarios en: ¿CUANTA PROTEÍNA ASIMILA EL CUERPO? https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/ Conquista tu Físico Thu, 24 Mar 2022 14:44:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-18406 Thu, 24 Mar 2022 14:44:01 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-18406 En respuesta a Sofía.

Hola Sofía, depende de qué tipo de actividad física, cuantas calorías consumas, etc…
1,7 no es una mala cantidad para un caso general, pero no es una recomendación individualizada.

Un saludo.

]]> Por: Sofía https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-18402 Thu, 24 Mar 2022 02:38:27 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-18402 ¡Hola! Me imagino que los gramos de proteína por kg de peso corporal dependen de la actividad física de cada individuo. Yo realizo actividad física 5 veces a la semana durante unos 40 min, ¿1.7 grs de proteína está bien? Mi nutrióloga me dice que es el tope, y que más gramos solo aplican para atletas.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-17195 Sat, 20 Jun 2020 18:01:09 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-17195 En respuesta a Leonardo.

Gracias Leonardo.

]]> Por: Leonardo https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-17164 Sun, 07 Jun 2020 22:37:31 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-17164 Magnifica exposición. Felicitaciones y éxitos para ti.

]]> Por: Rafael Soto https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-16467 Fri, 22 Nov 2019 07:29:28 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-16467 En respuesta a Víctor.

Perdón, una errata del corrector.
Etapa de volumen quería decir?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-16280 Tue, 01 Oct 2019 16:44:37 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-16280 En respuesta a Hubert.

Bastante parecido a lo que comento en el artículo, aunque este dato de los 40 gramos viene de estudios hechos principalmente con proteína whey, por lo que con comida los resultados probablemente serán distintos.

]]> Por: Hubert https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-16265 Fri, 27 Sep 2019 17:50:23 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-16265 Había leído que, en términos generales, el cuerpo solo puede aprovechar para la síntesis proteíca, alrededor de 40 gr cada cuatro horas. Es decir… si mi consumo de proteína es de 240 gr al día, debería hacer 5 comidas. el exceso de proteína que se consuma y no pueda ser absorvida, será desechada y/o se utilizará para otros procesos.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-16187 Sun, 08 Sep 2019 08:55:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-16187 En respuesta a Dani.

Puede llegar a acumularse, pero el proceso es extremadamente poco eficiente.

]]> Por: Dani https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-16179 Thu, 05 Sep 2019 11:32:07 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-16179 Una pequeña duda victor.
Si yo consumo imaginemos 100g de proteína de una sentada, el cuerpo como dice el artículo la absorberá pero no utilizará toda.. entonces que pasa con la proteína que no utiliza? Se acumula como grasa?
En cuanto a composición corporal.. puede haber diferencia entre consumir dos comidas con 50g de proteína cada 4h o una sola de 100 de una sentada?
Gracias y muy buen artículo.

]]> Por: Xavi https://fitnessreal.es/cuanta-proteina-asimila-el-cuerpo/#comment-15340 Wed, 10 Apr 2019 20:47:52 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=4599#comment-15340 En respuesta a Víctor.

Muchas gracias Víctor

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