Comentarios en: FIBRA, LO QUE NECESITAS SABER https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/ Conquista tu Físico Mon, 17 Jul 2017 01:34:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Nicolas https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-11644 Mon, 17 Jul 2017 01:34:25 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-11644 Victor yo consumo mucho fibra entre 60 y 70 consumo unas 3000 calorias a base de mucha verdura fruta y legumbres sinque tengo gases aveces crees que es malo? M quias seria buena idea quitar un poco de ellos y. Meter mas arroz o hc que no posean fibra o subir grasas ya que suelen tener menos fibra no?

]]> Por: juvenal rene https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-9261 Tue, 02 Aug 2016 23:52:00 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-9261 disculpa la pregunta, me puedes decir si es confiable la formula de British Journal para calcular el porcentaje de grasa:

(1,20xIMC) + (0,23xedad)-(10,8xsexo)-5,4.

gracias epero tu respuesta ,saludos!!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-8074 Mon, 14 Mar 2016 01:16:20 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-8074 En respuesta a AbelF.

Hecho.

]]> Por: AbelF https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-8023 Wed, 09 Mar 2016 09:48:40 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-8023 Buenas,

muy interesante.

El enlace al contenido de fibra de los alimentos se ha caído. ¿Puedes renovarlo o apuntar a otro estudio/relación de contenido de fibra en alimentos?

Un saludo!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-7607 Sat, 23 Jan 2016 12:10:51 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-7607 En respuesta a John.

Sube las grasas sin problema.

]]> Por: John https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-7595 Fri, 22 Jan 2016 19:16:11 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-7595 Buenas, Víctor, me encanta el blog y el trabajo que estás haciendo, felicidades.

Una consulta, soy ectomorfo y voy pasito a pasito mejorando mi peso con dieta, ejercicio duro y un buen descanso, pero tengo un gran problema respecto al régimen calórico. Mi gran ingesta de CH me está produciendo demasiado síntomas desagradables: distensión abdominal, gases y algo de dolor. Es obvio que se debe a un exceso de fibra.

¿Qué fuentes de CH me recomiendas para evitar estos excesos de fibra y llegar a mis calorías diarias (3500kcal)? ¿Debería apostar un tanto más por la grasa? (consumo en torno a 80g de los cuales no llegan a 20g en saturadas). Estoy perdido, espero que me puedas dar alguna directriz. Gracias.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-3887 Mon, 02 Feb 2015 12:44:07 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-3887 En respuesta a Aurom.

Gracias por el aviso crack, lo buscaré de nuevo y lo subiré. Cuando hice el artículo funcionaba, a saber qué habrá pasado.
Un abrazo.

]]> Por: Aurom https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-3883 Sun, 01 Feb 2015 22:33:36 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-3883 eyy! Comento solo para avisarte de que el link de la tabla de fibra en alimentos no funciona.
Por cierto, genial el artículo ^^

Un saludo compañero

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-765 Fri, 25 Jul 2014 10:49:19 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-765 En respuesta a matias.

Muchas gracias Matías ^^

]]> Por: matias https://fitnessreal.es/fibra-lo-que-necesitas-saber/#comment-757 Fri, 25 Jul 2014 00:11:07 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1479#comment-757 Impecable artículo Victor felicidades 😀

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