Comentarios en: FRECUENCIA DE COMIDAS https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/ Conquista tu Físico Mon, 24 Jan 2022 09:49:03 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-17051 Fri, 01 May 2020 14:49:38 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-17051 En respuesta a monica.

Muchas gracias Mónica.

]]> Por: monica https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-17039 Fri, 01 May 2020 10:55:37 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-17039 genial tu manera de abordar los tema!

]]> Por: Rafa https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12907 Mon, 29 Jan 2018 02:38:44 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12907 Víctor, hola de nuevo. Tengo un par de consultas y si tienes tiempo y eres tan amable te agradecería que me resolvieras. Ahora estaré convaleciente por una operación y mi actividad física será casi nula. Peso unos 85 kilos y he perdido unos 30 kilos de grasa desde hace unos 8 meses aquí. He reducido los CH a unos 60 – 80 al día (por lo que no he entrado en cetosis, creo) y aumentado las proteínas de ahí que tome aproximadamente 200 gramos. Energéticamente me encuentro bien pero mi duda es, después de leer varios artículos tuyos, si en esta época de inactividad debería reducir mas aún los CH para procurar no ganar grasa (porque adelgazar difícil) y mantener esas proteínas que son altas para mi peso. Por otro lado en referencia a tu video-articulo sobre la cantidad de ingesta al día de proteina por ejemplo para síntesis proteica muscular (obviando otros procesos metabólicos del cuerpo que requieren de proteínas) se recomienda entre 30 y 40 gramos por toma ya que mas los 3 o 4 gramos de Leucina que aporta esa toma no mejorara la síntesis para la creación de masa muscular por lo que en mi caso hacer por ejemplo solo 3 o 4 comidas no sería suficiente porque aunque consumiese en esas comidas el total diario de proteínas, como la toma sería mayor de 40 gramos por comida sería proteína no va destinada crear musculo ¿no? (iria a otros procesos, piel uñas, sistema inmune etc.) Es que me surgió la gran duda de si hacer tres o cuatro comidas era suficiente quizá eso fuera incompatible con la absorción de esos mas de 3 o 4 gramos de Leucina. Si por lo que sea no puedes responder muchas gracias igualmente por tu tiempo y por la web. ¡Sigue así!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12645 Sun, 10 Dec 2017 20:47:30 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12645 En respuesta a Rafa.

Muchas gracias Rafa, un abrazo y encantado de tenerte por aquí 😉

]]> Por: Rafa https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12625 Tue, 05 Dec 2017 19:17:14 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12625 Víctor enhorabuena por la web. He llegado aquí rebotando por Internet por pura casualidad y te dejo en favoritos. Me gusta el enfoque que haces puramente científico y técnico que desmonta todos esos mitos asimilados como auténticos dogmas de fe inamovibles incluso por los grandes campeones en pleno siglo XXI. La gente ni siquiera sabe a día de hoy lo que es un estudio científico a través del método científico y de como se compone para que tenga validez. Un saludo y sigue dándonos información por favor.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12547 Thu, 16 Nov 2017 21:14:31 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12547 En respuesta a Pedro.

Hola Pedro.
Busca «ayuno intermitente» en el buscador, te saldrá.

]]> Por: Pedro https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12544 Thu, 16 Nov 2017 17:50:25 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12544 Hola como estas? Disculpa las molestias, tenes algun articulo realizado de ayuno intermitrnte? De no ser asi,q opinas? Como lo aplicarias a una dieta en la cual se hacen 3 dias de crossfit y 2 de gym a las 13 hs( es decir antes del almuerzo en argentina). Gracias por tu ayuda y un saludo grande

]]> Por: Jordi https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12175 Mon, 02 Oct 2017 20:31:26 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12175 http://www.elmundo.es/vida-sana/estilo-y-gastro/2017/10/02/59d2469822601d335f8b4604.html
Y ahora que? Cada dia hay un estudio que contradice el estudio de otros estudiosos x)

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12144 Wed, 27 Sep 2017 16:16:46 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12144 En respuesta a Dani.

Nos empeñamos en contarlo todo por períodos de 24 horas pero la realidad es que el cuerpo no funciona así del todo, hay alimentos que tardan varias horas en absorberse del todo, por lo que 24 horas es arbitrario.
Pero vamos, que contabilizar esas 24 horas suele ser útil. No sé si te he respondido a lo que me preguntabas…

]]> Por: Dani https://fitnessreal.es/frecuencia-de-comidas/#comment-12108 Mon, 18 Sep 2017 21:58:51 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=44#comment-12108 Hola VIctor me gustaría hacerte una pregunta que a mi manera de ver es bastante interesante.
Muchas veces hablamos del total calórico diario, y que al fin de al cabo es lo que cuenta en su mayoría a la hora de coger o bajar de peso.
Pero mi pregunta es, cuando empieza y acaba ese total calórico.
Si yo por ejemplo por motivos laborales o lo que fuera me leveantara muy temprano, por ejemplo a las cinco de la mañana y mi ultima comida anterior fuera bastante tarde, a las doce o una de la mañana(es un ejemplo un poco exajerado), pero entiendo que hay gente que puede pasarle, cuando se contaria el inicio de ese total calórico ya que pasan muy pocas horas entre la cena y el desayuno.
Espero hayas entendido la pregunta.. jeje
Un saludo y muchas gracias.

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