Normalmente se tienen en cuenta a nivel semanal, aunque tampoco es sano consumir todo el alcohol de una semana en un solo día y tenerlo contabilizado «semanalmente». Hay que usar simplemente el sentido común y la moderación.

Eso es mucho mejor que las bebidas marranas que se suelen beber a menudo en los antros de turno jaja

La única bebida alcohólica que consumo (no todos los días, una vez o dos, como mucho, a la semana) es la cerveza, pero artesana, sin pasteurizar, sin colorantes, ni conservantes, ni ningún tipo de aditivo, nada que ver con la cerveza industrial.

Una pregunta tonta pero no obvia para mi. Cuando hablas del consumo moderado ¿en qué lo mides, en días o semanas? Y el vino tinto por ejemplo tendría las mismas ‘características’ que la cerveza o la sidra (hablando de relación cl con gramos de alcohol)?

Muchas gracias.

El problema del alcohol es que el cuerpo lo metaboliza prioritariamente, lo que se almacena en grasa es lo demás que comes.

Creo que no deberías abusar del mismo, y menos si tienes un futuro prometedor en el deporte. Dicho esto, un poco de alcohol de vez en cuando tampoco te va a perjudicar el rendimiento. Pero beber para ser extrovertido no lo comparto, creo que se puede salir y hablar con gente sin necesitar el alcohol, desde luego.

Un saludo.

Muchas gracias

Reduce las kcal de los CH o de las grasas si vas a beber, lo que prefieras. Si bebes poco no tiene demasiada importancia de dónde quites kcal.
Un saludo!