Comentarios en: HIPERTROFIA – CONCEPTOS BÁSICOS https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/ Conquista tu Físico Thu, 17 Aug 2023 10:42:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18385 Wed, 23 Feb 2022 12:09:48 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18385 En respuesta a Samuel Andreu Acero.

Muchas gracias Samuel.

Sobre la duda, es complicado dar recomendaciones específicas porque es un caso individual y debería valorarse como tal.
Obviamente adaptar la nutrición a tu patología y, respecto al entrenamiento, empezar con el rango de volumen mínimo para poder recuperarte al máximo de tu trabajo diario. Luego plantear un aumento paulatino del mismo siempre que la recuperación sea aceptable.

Un saludo.

]]> Por: Samuel Andreu Acero https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18384 Tue, 22 Feb 2022 10:55:30 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18384 Genial artículo con pautas claras.
¡Gracias!
Mi duda es en como incluir en el descanso y entrenamiento el desgaste producido por mi trabajo diario (unos 20/24 mil pasos y mover mucho peso) además de una enfermedad digestiva que convella malabsorción de nutrientes y fatiga casi crónica. Y me resulta difícil encontrar información para tener una guía.

Un saludo.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18380 Fri, 18 Feb 2022 07:23:53 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18380 En respuesta a Juan.

De nada Juan!

]]> Por: Juan https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18379 Thu, 17 Feb 2022 22:24:24 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18379 Muy buena información, muy detallado sin olvidar la premisa de ser simple y al grano, gracias Víctor

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18378 Thu, 17 Feb 2022 18:41:55 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18378 En respuesta a Javi Gimeno.

Muy cierto Javi.
El Crossfit te va a permitir ganar músculo, pero no es la mejor opción si tu único objetivo es ese, ya que el objetivo del Crossfit no es ese.

Un abrazo!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18377 Thu, 17 Feb 2022 18:41:11 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18377 En respuesta a EQUIPO MOVELAB.

Muchísimas gracias chicos ^^

]]> Por: Javi Gimeno https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18376 Thu, 17 Feb 2022 18:20:49 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18376 Muy buen artículo Víctor. Bajo mi opinión el principal problema está en la actitud a la hora de afrontar retos, pues a las primeras de cambio abandonamos. ¿Qué opinas Víctor del CrossFit para la hipertrofia? ¿Demasiado uso del cardio para poder alcanzar la hipertrofia?

]]> Por: EQUIPO MOVELAB https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18375 Thu, 17 Feb 2022 16:58:04 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18375 Muy buen artículo, Víctor. Nosotros vemos a diario cómo la gente se centra en detalles y técnicas avanzadas, pero se olvida de los principios básicos, que es lo verdaderamente importante, y con este artículo los has explicado perfectamente. ¡Un saludo!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18364 Mon, 14 Feb 2022 11:38:19 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18364 En respuesta a Dario.

Muchísimas gracias Darío.

]]> Por: Dario https://fitnessreal.es/hipertrofia-conceptos-basicos/#comment-18359 Mon, 14 Feb 2022 01:20:18 +0000 https://fitnessreal.es/?p=12147#comment-18359 Hola Victor, excelente articulo, saludos desde Argentina!

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