A día de hoy creo que no hay evidencia de su uso en esta patología María.

Es un ejemplo de parche para controlar los síntomas de un problema sin atajar la raíz. No te sabría decir si hay evidencia de que funcionen, pero la filosofía detrás me parece lo mismo que los estimulantes para contrarrestar el cansancio, los suplementos para suplir déficits nutricionales que se podrían atajar mediante protocolos dietéticos, bloqueadores de nutrientes, etc…

Muchas gracias, Víctor.
Yo creo que estoy mejor aunque todavía deben hacerme pruebas.
Un entrenamiento corto y controlado en intensidad me es adecuado.

Una cuestión sobre la que profundizar es si episodios de estrés pudieran alterar en gran medida el eje hormonal (concretamente quisiera referirme a la prolactina) o hay que buscar otras posibles causas para explicar niveles por encima de los límites, de forma notable.

Sigue escribiendo. Y de nuevo, gracias.

1) Hay cura, pero el tiempo es muy variable. No creo que requiera demasiado si aplicas las medidas necesarias. El cortisol elevado tiene mucho que ver con el estilo de vida. Eso es un gran % del éxito.
2) Entrenamiento sí, pero de mantenimiento. Volumen medio-bajo. Nada de excesos, evitando el fallo y con recuperación suficiente. 2-3 días a la semana, más que suficiente durante un tiempo.
3) Medicación ni idea, no es mi área en absoluto. Sobre dieta, aumentar paulatinamente hidratos parece ser una buena medida.

cuál sería la forma en la que atacarías unos niveles de cortisol elevados por exceso en la actividad de entrenamiento durante bastante tiempo.
Mi error ha sido excederme en la actividad física durante varios meses dando lugar a la pérdida progresiva de peso y un desbalance en el sistema hormonal que encabezan los niveles de cortisol elevados así como de prolactina (y en consecuencia descenso del resto).
Te hago varias preguntas bastante genéricas para que des tu opinión sobre este asunto. Obviamente creo que es recomendable acudir primero, en casos como el mío, a un médico endocrino, aunque ya sabes que muchas veces no dan en el clavo. Bueno, ahí van:
1) Niveles de cortisol elevados, ¿hay cura o es algo que se cronifica fácilmente? ¿en cuánto tiempo?
2) Entrenamiento, ¿si o no? ¿de qué tipo?
3) Suplementación o medicación, ¿alguna en concreto? ¿qué opinas de la ashwagandha? ¿hay algo efectivo? Al ser un problema detectable creo que un especialista pudiera recetar algo, ¿qué sería?

Espero tu respuesta y que esta ayude a más casos como el mío. Muchas gracias.

Un saludo.

Genial Estefa.

Buenas Domi,

Cuando hagas dieta inversa puedes bajar las grasas y subir CH para reactivar el metabolismo de forma más eficiente, sí 😉