Comentarios en: Índice Glucémico: qué es y cómo se establece https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/ Conquista tu Físico Mon, 08 Jan 2024 11:55:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Cesar https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/#comment-9843 Sat, 12 Nov 2016 17:47:49 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=52#comment-9843 Como siempre muy interesante, bravo por el gran trabajo.
Entonces el IG en que casos de vida diaria se podría tener en cuenta? porque tal y como dices pocas veces estamos en ayuno de 6-8 horas y despues comemos exclusivamente CH. Hay algún caso en que resulte útil/crucial?

Otra pregunta, planteando un caso extremo (por buscar la reducción al absurdo):
A nivel exclusivamente de macronutrientes: sería lo mismo comer un plato de arroz blanco con pechuga de pollo que consumir esa misma cantidad de CH en forma de azúcar?

Muchas gracias!

*El caso extremo ese que propongo es un intento de ver donde está el limite, no pretendo incitar a nadie a que haga eso (ni que lo deje de hacer si es su gusto).

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/#comment-9009 Tue, 28 Jun 2016 12:30:19 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=52#comment-9009 En respuesta a Jose.

No, tampoco lo tendría en cuenta si son frutas. Espero que no estés consumiendo jugos durante las 20 horas de ayuno….

]]> Por: Jose https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/#comment-9006 Tue, 28 Jun 2016 00:33:10 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=52#comment-9006 Hola Victor, excelente post.

¿Todo este asunto del IG es relevante cuando se toman frutas solas, especialmente jugos durante el ayuno intermitente 20/4?

Gracias.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/#comment-905 Sun, 03 Aug 2014 21:07:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=52#comment-905 En respuesta a Josep.

Hola Josep

Si, el IG es una medida bastante irrelevante, que se altera con muchísima facilidad 🙂

Muchas gracias por el cumplido, espero que disfrutes de los artículos y si tienes dudas ya sabes.
Un abrazo.

]]> Por: Josep https://fitnessreal.es/la-verdad-sobre-el-indice-glucemico/#comment-904 Sun, 03 Aug 2014 21:00:34 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=52#comment-904 Hola,
Gran artículo! La verdad es k me deja un poco descolocado, ya que había leído pestes del IG por ejemplo de los derivados de harina (pan, pasta etc).
Entonces, puedo comer derivados de harina sin miedo a picos de insulina y por ende almacenaje de grasa?

Por último, felicitarte por tu web, k la descubrí a través de los artículos de powerexlposive y ya la tengo en mis favoritos, leyendo poco a poco todos tus artículos.

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