Podemos vivir sin esos términos desde luego. Pero podemos vivir con ellos también, y en su día elegí utilizarlos ^^

Jaja, me alegro Rubén ^^

Acabo de solucionar mis dudas sobre el peso muerto rumano jejeje

http://192.168.0.36/fold/4-ejercicios-deberias-mejorar/

El peso muerto es un ejercicio que me encanta, disfruto haciéndolo. Pero el otro día, no sé si por una mala técnica en PM, en sentadillas o porque ya tocaba, tuve una fisura en un disco (dicho por mi fisio-osteópata, ¿a falta de confirmar por un médico?)
¿Recomiendas abandonar por completo esos ejercicios? ¿O empezar de cero controlando bien la técnica?
Con lo de la técnica, tengo algunas dudas. Entre repetición y repetición, ¿se hace alguna pausa para recolocar la posición y el agarre? ¿O es todo más fluído?
Y viendo vídeos, hay algunos en los que a mí me parece que hacen PM rumano en lugar del convencional. En el rumano, ¿hasta dónde hay que bajar exactamente? ¿Tocan los discos el suelo?

Muchas gracias, y sigue así!!

Si quieres incluir rack pull en hipertrofia te recomendaría en día de espalda. El RP es el que menos implica la pierna y es prácticamente todo erectores espinales y espalda alta. Si quieres una variante de PM para pierna en hipertrofia usa el PM Rumano.

Si haces el mismo recorrido ya no son dos ejercicios diferentes. El rack pull es la última porción de un Peso Muerto. Si aumentas su recorrido, se vuelve un Peso Muerto Rumano. Reiniciar las reps me parece una idea muy buena.