Comentarios en: PIRÁMIDE INVERSA https://fitnessreal.es/piramide-inversa/ Conquista tu Físico Tue, 02 Mar 2021 08:16:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-13604 Fri, 11 May 2018 12:47:12 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-13604 En respuesta a Saúl.

Si hacemos una dieta con un déficit moderado y no nos pasamos con el entrenamiento sí, es posible. Pero es mucho más complicado, obviamente.

]]> Por: Saúl https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-13603 Fri, 11 May 2018 11:27:01 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-13603 Buenas Victor. Tengo una duda, ¿ Es posible aumentar el peso que movemos en estos ejercicios estando en una etapa de definición con un deficit calórico?
Un saludo.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-10367 Thu, 09 Feb 2017 12:58:40 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-10367 En respuesta a Mauri.

La distribución de macros depende una barbaridad de la persona, no hay una distribución única. Lo que sí es buena idea es centrar un % importante de los macros post-entrenamiento.

]]> Por: Mauri https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-10364 Thu, 09 Feb 2017 00:02:33 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-10364 Hola Víctor. Muy interesante el artículo y, como siempre, muy claro y fácil de entender. Mi pregunta es la siguiente.

En el artículo recomiendas este planteamiento para etapas de definición, pero lógicamente en hipocalórica la progresión de cargas puede verse comprometida ¿Que distribución de macros recomiendas para el caso o, mejor aún, qué distribución en cuanto a comidas recomiendas para maximizar los resultados?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-9983 Sun, 18 Dec 2016 17:10:38 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-9983 En respuesta a Eduardo.

Puede valer, sí.

]]> Por: Eduardo https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-9952 Sun, 11 Dec 2016 18:45:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-9952 tengo frecuencia dos al hacer casi todos los basicos 2 veces semana o cualquier variante suya podria poner el dia que tenga de primer ejercicio por ejemplo press de banca a rangos mas bajos tipo (3-5,5-7 y 7-9) y los dias que se encuentre su variante tipo press declinado subirlo a (,6-8,8-10 y10-12) es decir mas a hipertrofia estaria correcto es decir podria valer?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-6818 Mon, 09 Nov 2015 20:58:06 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-6818 En respuesta a wendy.

Si quieres hacer 2 series por rango de repeticiones hazlas seguidas. Es decir, 2 sets de 6, 2 de 8 y 2 de 12. Descansando entre cada set, por supuesto.

]]> Por: wendy https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-6802 Sat, 07 Nov 2015 17:44:51 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-6802 Hola Victor me encanta tu pagina. Yo tengo toda la vida haciendo la piramide mal. Esta mal no descansar entre series? Las hago sin descanso 6-8-12 y luego ya paro y repito. Supongo es mejor lo planteado aqui. Solo se recomienda una vez el set? 6-descanso-8-des-12-des. o lo puedo volver a repetir?

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-6359 Thu, 30 Jul 2015 19:48:54 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-6359 En respuesta a Ugeam.

Te refieres a en cuantos ejercicios puedes aplicar esta técnica por sesión?

]]> Por: Ugeam https://fitnessreal.es/piramide-inversa/#comment-6332 Tue, 28 Jul 2015 14:46:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2951#comment-6332 Buenas Víctor, después de seguir la página durante tiempo y desde la sombra, me ha interesado bastante este método de trabajo y quería preguntarte ¿Cuál sería la frecuencia óptima para este sistema en periodo de volumen no de definición? De cara a la nueva temporada.

Gracias y un saludo.

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