Puedes seguir con los pesos anteriores sin problema. O también puedes reducir un poco el peso la primera semana tras la descarga para acomodar la posible pérdida ligera de rendimiento.
No hay una opción más válida, depende del contexto.

Un saludo!

Hola nuevamente Victor. Justamente ayer termine la semana de descarga y no me queda claro como seguir la prox. semana en cuanto a la rutina que estoy haciendo (la de este artículo). Es decir, sigo con las series, reps y pesos que venia llevando la semana anterior a la descarga?

Hola Victor!
Si, te explicaste perfectamente. Ahora me quedo claro. Muchas gracias por toda la info. Saludos

Hola Julio!

Sí, técnicamente sería 4×5+1×3, pero de forma realista si eres capaz de hacer 4 series con 5 repeticiones, al añadir una quinta serie probablemente podrás hacer 4 repeticiones. Pero vamos, si haces 1×3 no pasa nada. Si puedes hacer 1×4 o 1×5, perfecto también.
Espero haberme explicado!

Hola Victor. Me interesa muchísimo esta rutina ya que nunca hice progresión y realmente estoy estancado en mi crecimiento muscular y de fuerza. Me enfoco en este comentario porque me quedo una duda..cuando en la parte de «Sigues añadiendo reps a la última serie hasta que puedas hacer 4×5» decís: «Añades una serie más y tendrás 4×5+1×4 por ejemplo» no sería «4×5+1×3»? o sea, empezar la ultima serie desde la repetición 3 hasta hacer 4×5+1×5 (5×5). Todo esto en el caso de una rutina 3-5 series de 3-5 reps. Gracias

Jalones supinos sería la mejor alternativa.

Si no puedes hacer el mínimo de reps en una serie debido a la fatiga puedes bajar el peso o trabajar las series con un RIR mayor (1-2) para poder estar en el rango durante todas las series. Por ejemplo, puedes hacer la primera serie a RIR 2, la segunda a RIR 1 y la tercera al fallo.

Sin pasarse de volumen, pero sí. Sin problema.