Comentarios en: TO LOW CARB OR NOT TO LOW CARB (PARTE 2) https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/ Conquista tu Físico Thu, 10 Feb 2022 00:27:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-12331 Sun, 22 Oct 2017 12:00:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-12331 En respuesta a Pablo.

Es muy complicado recomendar un número concreto porque depende de muchos factores y de cada individuo. A partir de 3 gramos/kg hacia arriba, a preferencia personal.

]]> Por: Pablo https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-12329 Sun, 22 Oct 2017 10:02:13 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-12329 Buenos dias, Víctor. Un artículo cojonudo, muy esclarecedor la verdad. Quería preguntarte una duda. Resulta que estoy realizando una etapa de volumen y para ello estoy entrenando con la rutina de tu blog (push-pull-leg frecuencia 2). Mi duda es que más o menos cuantos gramos de CH recomiendas para llevar a cabo dicha rutina? Actualmente consumo unos 250 g para 3200 kcals. Mido 1,84 y peso 80 kg. Muchas gracias de antemano y un abrazo

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-12282 Sat, 14 Oct 2017 10:19:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-12282 En respuesta a Frank.

Haré un artículo del gluten, para tranquilizar los ánimos porque la gente se asusta demasiado con el mismo.

]]> Por: Frank https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-12276 Sat, 14 Oct 2017 00:24:15 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-12276 Porque no hablas del gluten?.. Sabes que esta presente en muchos y gran mayoria de los carbohidratos 🙂 es una buena excusa para no ir «too high» in carbs..
Saludos.. espero tu respuesta

]]> Por: javi https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-10315 Fri, 03 Feb 2017 23:55:59 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-10315 Hola Víctor para definición estoy haciendo los días que entrenó tomo 4 gramos de carbos por kilo de peso corporal, los días que no entrenó tomó 3 gramos por kilo peso corporal y el sábado hago o una comida trampa o reffed de un día. la proteína la mantengo a 2 gramos por kilo de peso corporal y en la grasa no lo calculó pero algo de huevo entero , aceite oliva y pescados azules incluyo.los días de entreno estoy en normocalorica y los días que no entrenó en hipocalorica.otra pregunta estoy haciendo semanas de descanso activo de ejercicio en el cual mis carbos son toda la semana 3 gramos por kilo de peso corporal claro haciendo el sábado también la comida trampa o el reffed. Mi grasa corporal es de 12%.mi pregunta que tal ves mi planteamiento.gracias y sigue así ayudándonos excelente wed

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-9808 Tue, 08 Nov 2016 20:10:55 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-9808 En respuesta a cesar.

Esto no se demuestra en un estudio Cesar. Es la metodología del índice glucémico. Es como si me preguntas qué estudio demuestra que una caloría es la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua pura en 1 °C (desde 14,5 °C a 15,5 °C), a una presión normal de una atmósfera.

No necesitas un estudio para demostrar eso, es simplemente la metodología que se usa.

]]> Por: cesar https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-9803 Tue, 08 Nov 2016 11:56:13 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-9803 Gran post muy interesantes ambas partes!
Solo una duda, podrías compartir el link del estudio sobre el índice glucémico de los CH? En el post comentas que solo es relevante en ayunas y comiendo solo CH, me gustaría echarle un ojo

Muchas gracias!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-6173 Sun, 12 Jul 2015 12:23:50 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-6173 En respuesta a javier.

Muchas gracias Javier ^^

]]> Por: javier https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-6165 Sun, 12 Jul 2015 06:06:04 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-6165 wow, estos dos articulos estuvieron tremendos!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/to-low-carb-or-not-to-low-carb-parte-2/#comment-3843 Wed, 28 Jan 2015 15:33:18 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=2173#comment-3843 En respuesta a Pedro.

Para nada Pedro

http://192.168.0.36/fold/carbohidratos-de-noche/

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