Comentarios en: Descubre Ultimate Diet 2.0: la guía más completa https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/ Conquista tu Físico Wed, 20 Mar 2024 14:09:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-18419 Fri, 22 Apr 2022 18:59:41 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-18419 En respuesta a Mape.

Depende de lo que quieras: ganar masa muscular, mantener o perder grasa. Lo pongo en el artículo ^^

]]> Por: Mape https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-18414 Sun, 10 Apr 2022 00:13:28 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-18414 El día domingo se bajan o suben las calorías a partir de las kcals de mantenimiento? Saludos excelente artículo

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-17196 Sat, 20 Jun 2020 18:05:03 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-17196 En respuesta a Monica.

El artículo está basado en la información de Lyle McDonald, por lo que el protocolo y las indicaciones son suyas. De todas maneras claramente pongo un rango de 50 gramos en la proteína para adaptarlo a tus necesidades. Si pesas más, tenderás a ir al margen superior y si pesas menos al inferior. Pero sí, entiendo que el margen es algo genérico pero el protocolo no es mío.

Un saludo.

]]> Por: Monica https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-17162 Sun, 07 Jun 2020 10:51:44 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-17162 Para que fuese útil y aplicable esta información deberia venir al menos en porcentajes para cada uno poder aplicarlo a su peso, o en gramos según peso corporal para poder hacer cálculos. Pero decir que se debe de comer 200 gr de proteína, por ejemplo, no es nada útil, no es un dato genérico. El artículo está bien y se hace un buen resumen, pero ayudaría y aportaría mucho más si se explicase de una manera real y aplicable a cada uno de forma particular

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16928 Wed, 08 Apr 2020 20:00:40 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16928 En respuesta a Adrián.

Lo sigo recomendando, pero no deja de ser un protocolo avanzado que se debe seguir al dedillo para que dé resultados. En cuarentena no lo recomiendo en líneas generales.

]]> Por: Adrián https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16912 Sun, 05 Apr 2020 14:16:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16912 Interesante artículo! Sigues recomendando este protocolo? Ves factible realizarlo durante el confinamiento?(dando por echo que tengas material para realizar el entrenamiento)

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16549 Wed, 18 Dec 2019 16:33:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16549 En respuesta a Shurik.

Cada día tiene una rutina específica, sigue el programa tal y como está escrito.
Un saludo.

]]> Por: Shurik https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16527 Sat, 14 Dec 2019 23:22:25 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16527 Hola. Muy interesante el articulo. Gracias. Los ejercicios de las rutinas fullbody deben ser los mismos los 4 días y solo variar el número de repeticiones? Gracias!

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16364 Fri, 25 Oct 2019 16:37:57 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16364 En respuesta a Enrique.

Sobre nutrición, el más actual que conozco es el de las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento ^^

http://www.nutricionyentrenamiento.com

Un abrazo!

]]> Por: Enrique https://fitnessreal.es/ultimate-diet-2-0/#comment-16340 Sun, 20 Oct 2019 10:36:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=1104#comment-16340 En respuesta a Jose.

Hola Victor:

Aún sigues recomendando el libro «the ultimate diet 2.0» de Lyle McDonalds, y este protocolo en particular o ¿estará algo desfasado teniendo en cuenta que tiene unos años?
Hay algún libro con estudios mas recientes que recomendarías?
Gracias

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