Comentarios en: ZMA (GUÍA DE 2022) https://fitnessreal.es/zma/ Conquista tu Físico Wed, 30 Mar 2022 19:34:40 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: Víctor https://fitnessreal.es/zma/#comment-16225 Tue, 17 Sep 2019 13:20:08 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-16225 En respuesta a Danilo.

Vitamina D3, creatina, cafeína y Whey son los que hay más evidencia. Luego tienes con menos evidencia pero que promete la beta-alanina, citrulina malato, electrolitos en determinados casos y poco más…

]]> Por: Danilo https://fitnessreal.es/zma/#comment-16222 Mon, 16 Sep 2019 21:07:37 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-16222 Parece que no hay ningún suplemento que sirva más que la creatina y proteína todos los demás puro marketing ‍♂️

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/zma/#comment-16148 Sun, 01 Sep 2019 00:42:35 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-16148 En respuesta a klender.

Buenos días Klender!

No hay nada que me guste más que chapar bocas. ¿Estás listo?
Mi artículo es del 27 de diciembre de 2013 como podrás comprobar en la parte superior del mismo.
El artículo que me enlazas es del 29 de diciembre de 2017. Puedes copiar esta dirección en el buscador de google y te saldrá la fecha.

Y me permito hacer comentarios porque en el artículo están enlazados varios estudios.
Venga, un saludo!

]]> Por: klender https://fitnessreal.es/zma/#comment-16145 Sat, 31 Aug 2019 15:46:39 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-16145 buenos dias victor, si vas hacer comentarios que sean basados en varios estudios y no en una sola pagina que encuentras en internet, deja de andarte robando informacion de los demas y despues diciendo que tu lo investigaste o cosas asi te dejo el link de la pagina donde te robaste esa informacion:https://www.realfitness.es/suplementos/realmente-funciona-zma-zinc-magnesio-vitamina-b6/

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/zma/#comment-11570 Tue, 11 Jul 2017 13:45:27 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-11570 En respuesta a Jordi.

Aquí seguiremos Jordi.

]]> Por: Jordi https://fitnessreal.es/zma/#comment-11563 Sun, 09 Jul 2017 20:45:42 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-11563 En respuesta a Víctor.

Gracias por dejar en evidencia a quienes usan la ciencia del » porque sí y punto».Que daño hacen a aquellos que entrenan y por falta de conocimientos veraces les siguen y fracasan sintiendose culpables. Yo tambien hice caso en mis inicios de gente de este tipo, por suerte con el tiempo te cruzas con gente como tu que te enseñan a diferenciar entre mitos y verdades. Sigue asi.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/zma/#comment-10983 Thu, 20 Apr 2017 22:20:02 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-10983 En respuesta a BigMass.

Dime exactamente como notas que «aumenta tu testosterona creada en el lapso nocturno» por favor. Debes de tener un equipo que te realiza analíticas cada 2 horas para saber eso y afirmarlo rotundamente.

Te comento, el hecho de que el magnesio sea un buen aliado para conciliar el sueño no significa que aumente la testosterona. No es equivalente. Un diazepan te deja frito, pero no tiene nada que ver con la testosterona. Y eso no hace falta llevar 25 años entrenando, simplemente con leer los estudios publicados sobre el suplemento y sobre los micronutrientes que contienen es suficiente.

Si «varios sujetos» lo probaron y se quedaron fritos (por por eso mágicamente debe ser que hay un aumento de testosterona), te recomiendo que publiques un estudio científico al respecto para refutar los ya existentes. Eso sí, espero que tengas una buena metodología para ese estudio. Me gustaría referenciarlo, y para eso debe ser un estudio de calidad.

Un saludo.

]]> Por: BigMass https://fitnessreal.es/zma/#comment-10965 Tue, 18 Apr 2017 03:18:23 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-10965 Perdón pero aquí veo un grado de ignorancia de niveles alarmantes , no tiene nada que ver una dosificación antes eecdormir con nutrientes sueltos aportados por la dieta , donde están los resultados de sujetos que lo tomaron como conejillos de indias para el aporte general. En mi caso aumenta la testosterona creada en el lapso nocturno al fomentar el sueño ya que estos tres nutrientes combinados , en lenguaje para que todos entiendan , te deja frito y te levantas con ganas de comerte todo, no solo fue mi caso sino el de varios sujetos que lo probaron , a diferencia de Víctor llevo 25 años de hierros y 15 entrenando gente.

]]> Por: Víctor https://fitnessreal.es/zma/#comment-8766 Thu, 26 May 2016 10:29:31 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-8766 En respuesta a Xavi.

Suplementación con Magnesio puede ser útil, unos 300mg 30-40 minutos antes de dormir.

]]> Por: Xavi https://fitnessreal.es/zma/#comment-8760 Wed, 25 May 2016 20:41:59 +0000 http://192.168.0.36/fold/?p=437#comment-8760 Hola Victor! He llegado aquí buscando info sobre suplementos de magnesio para mejorar el sueño. Dices que el ZMA es una pérdida de dinero. Qué opinas del citrato de magnesio? Qué dosis es adecuada/efectiva? Hay alguna contraindicación?

Muchas gracias por adelantado!

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