Suplementación

En este artículo te voy a hablar de uno de esos suplementos que la mayoría de la comunidad fitness pone en un pedestal. La realidad, por triste que nos parezca, no es tan idílica ni tan estupenda como parece a simple vista. Si quieres saber por qué la Leucina no es esa píldora mágica que muchos creen, sigue leyendo.

La Beta-Alanina es un suplemento que ha entrado por la puerta grande en el mercado de la suplementación deportiva. Los estudios que se han hecho demuestran que, igual que la creatina o la cafeína, la beta-alanina funciona. El problema es que mucha gente no sabe para qué funciona. En este artículo solventaremos todas las dudas sobre la misma. Vamos a ello.

Los BCAAa son uno de los suplementos más vendidos en el mundo del fitness. Sin embargo, mucha gente no sabe ni siquiera qué son o si es necesaria (o incluso útil) su suplementación. Cuando acabes de leer este artículo tendrás respuesta a todas esas preguntas. Vamos a ello.

Los multivitamínicos son algo básico e incuestionable en cualquier planificación nutricional que se precie. Es como respirar. Una pastilla por la mañana, otra por la noche. Por si acaso y sin preguntas. ¿Pero realmente es necesario tomarlos? Vamos a verlo.