Últimos artículos
¿CUANDO HAY QUE CAMBIAR DE RUTINA?
ANTES DE EMPEZAR Voy a iniciar el artículo aclarando lo siguiente: con estos temas siempre hay mucha susceptibilidad (no entiendo por qué, pero la hay). Esto es única y exclusivamente mi opinión al respecto. Por [...]
RUTINA TIRÓN EMPUJE
Hace mucho tiempo que no subo una rutina a la web y esta que comparto hoy es una estructura con la que muchos de mis clientes han conseguido grandes resultados y que yo mismo he trasteado [...]
RUTINA PUSH PULL LEGS
Esta rutina Push/Pull/Legs, va a ser el "hermano mayor" de la Torso/Pierna que hay en esta web. Para entendernos, esta rutina se basa en entrenar todos los movimientos de tirón en una sesión (eso engloba [...]
PROGRESIÓN PARA LA RUTINA DE INTERMEDIOS
Este va a ser un artículo muy breve en el que explicaré en detalle la progresión que propongo para la rutina de intermedios, ya que he visto que crea bastantes dudas. Espero que se solucionen [...]
suscríbete a “La HERMANDAD”
Y recibe mails semanales sobre los últimos artículos en la web, reflexiones e información exclusiva completamente gratis.
