Últimos artículos
HIPERTROFIA – CONCEPTOS BÁSICOS
BASES DE LA HIPERTROFIA Hay muchísima información que se podría escribir sobre hipertrofia, pero no quiero olvidarme del objetivo de este artículo: que tengas unas nociones básicas sobre lo que es importante para que puedas [...]
RUTINA PUSH PULL LEGS
Esta rutina Push/Pull/Legs, va a ser el "hermano mayor" de la Torso/Pierna que hay en esta web. Para entendernos, esta rutina se basa en entrenar todos los movimientos de tirón en una sesión (eso engloba [...]
La memoria muscular explicada: qué es y a qué se debe
¿Qué es la memoria muscular? ¿Los músculos tienen memoria? Conoce todo sobre la memoria muscular en este artículo.
Pectoral Mayor: partes del pectoral y ejercicios
¿Alguna vez te has preguntado cómo maximizar tus resultados en el gimnasio? ¿Quieres potenciar el desarrollo de tus pectorales de manera eficiente y efectiva? ¡Estás en el lugar indicado!
suscríbete a “La HERMANDAD”
Y recibe mails semanales sobre los últimos artículos en la web, reflexiones e información exclusiva completamente gratis.