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Hay mil rutinas, y todas tienen sus pros y sus contras. ¿Cuál es tu rutina ideal? Vamos a verlo.

Te doy las directrices clave para elaborar una dieta en condiciones. Evidentemente, usando dieta flexible. Entra e infórmate.

Optimiza tu dieta con micronutrientes. Descubre vitaminas, minerales y guías completas para una dieta equilibrada. ¡Mejora tu bienestar!

Este artículo va dirigido a los que quieran estructurar y personalizar su dieta al máximo y entender cómo se debe construir una dieta en condiciones, sin chorradas.

El índice glucémico (IG) es un factor en la que muchas dietas se basan para estructurarse. ¿Qué es? Lo analizo a continuación.

La creatina es, sin duda alguna, uno de los suplementos deportivos mas importantes que hay en el mercado y uno de los mas utilizados. Y la razón es muy sencilla: La creatina funciona.
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¿Estás cansado de intentar alcanzar tu mejor versión y no lograrlo? ¿Estás harto de probar dietas restrictivas, pasar hambre y acabar volviendo a la casilla de inicio? ¿Llevas tiempo siguiendo planificaciones nutricionales sin entender qué estás haciendo ni por qué lo estás haciendo? ¿Tus entrenamientos no están enfocados en progresar y llevas meses viéndote exactamente igual? La mala noticia es que muchas personas están en la misma situación que tú. La buena noticia es que podemos ayudarte a salir de este bucle de frustración y estancamiento. ¿Quieres que trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos? ¡Vamos a ello!



