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En este episodio, que para mi es muy especial, voy a entrevistar a una persona a la que respeto y admiro. Joan Gallardo. Joan ha competido en Men's Physique, fue policía en su día y ahora tiene un ...
NUTRICIÓN Y MEDIOS DE COMUNICACIÓN La prensa nunca se ha caracterizado por querer ofrecer una visión demasiado objetiva y rigurosa cuando se trata de noticias relacionadas con la nutrición. Los titulares alarmistas, las noticias sacadas de ...
Eneko es Licenciado en Ciencias del Deporte por la Universidad del País Vasco, está estudiando un Master actualmente con vistas a empezar un doctorado y también es competidor de Men's Physique, aparte de haber compartido con él ya ...
En este artículo os explicaré en detalle el protocolo de ayuno intermitente llamado Lean Gains, creado por Martin Berkhan en 2013 para su página web, que tiene el mismo nombre que el protocolo. Es un protocolo que he practicado ...
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¿Estás cansado de intentar alcanzar tu mejor versión y no lograrlo? ¿Estás harto de probar dietas restrictivas, pasar hambre y acabar volviendo a la casilla de inicio? ¿Llevas tiempo siguiendo planificaciones nutricionales sin entender qué estás haciendo ni por qué lo estás haciendo? ¿Tus entrenamientos no están enfocados en progresar y llevas meses viéndote exactamente igual? La mala noticia es que muchas personas están en la misma situación que tú. La buena noticia es que podemos ayudarte a salir de este bucle de frustración y estancamiento. ¿Quieres que trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos? ¡Vamos a ello!
