EL BLOG DE
FITNESS REAL
Últimos artículos
HABLEMOS DE ECTOMORFOS A diario me encuentro con personas que me dicen que les es imposible subir de peso y ganar músculo. Lo han probado todo, se pasan 2-3 horas [...]
¿QUÉ SON LOS MULTIVITAMÍNICOS? Son un tipo de suplementos que aportan altas cantidades de micronutrientes a nuestro organismo, por lo que suelen ser imprescindibles para cualquier persona que quiera mejorar [...]
¿PSMF?¿QUÉ ES ESO? Primero de todo, estaría genial aclarar de dónde viene el nombre. PSMF son las siglas de las palabras inglesas Protein Sparing Modified Fast. En castellano vendría a [...]
¿DE QUÉ VA ESTO DEL JOURNALING? Muchas personas (entre las que me incluía hace tiempo) creen que escribir en un diario es algo que suelen hacer los adolescentes hiperemocionales, plasmando [...]
¿QUE ES EL ZMA? El ZMA es un suplemento dietético que se puso de moda hace unos años y entraría dentro de la categoría de los supuestos "potenciadores de testosterona", [...]
INTRODUCCIÓN A LOS CHEAT MEALS Los cheat meals (o comidas trampa) son una de las prácticas más icónicas y características del mundo fitness. Con la revolución de las redes sociales, [...]
¿QUÉ ES LA DIETA FLEXIBLE? La dieta flexible es una herramienta que probablemente cambiará tu manera de entender la nutrición y de relacionarte con la comida y, sobre todo, te [...]
VENTAJAS DEL AYUNO LEANGAINS Antes de entrar en el protocolo en sí me gustaría recordar algunas de las ventajas del ayuno intermitente de forma muy resumida. Aumenta la sensibilidad a [...]
suscríbete a “La HERMANDAD”
Y recibe mails semanales sobre los últimos artículos en la web, reflexiones e información exclusiva completamente gratis.
artículos por temática
lo más visto
sobre nuestras asesorías
¿Estás cansado de intentar alcanzar tu mejor versión y no lograrlo? ¿Estás harto de probar dietas restrictivas, pasar hambre y acabar volviendo a la casilla de inicio? ¿Llevas tiempo siguiendo planificaciones nutricionales sin entender qué estás haciendo ni por qué lo estás haciendo? ¿Tus entrenamientos no están enfocados en progresar y llevas meses viéndote exactamente igual? La mala noticia es que muchas personas están en la misma situación que tú. La buena noticia es que podemos ayudarte a salir de este bucle de frustración y estancamiento. ¿Quieres que trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos? ¡Vamos a ello!
